Цигун для глаз.
- Цигун – древняя наука жизни. ⇢
- Почему я рекомендую заниматься цигун. ⇢
- Жизненная энергия ци. ⇢
- Цигун как практика оздоровления. ⇢
- Правила, которые нужно соблюдать, занимаясь цигун. ⇢
- Инь – ян. Единство противоположностей. ⇢
- Наше зрение и его основные проблемы. ⇢
- Анатомическое строение глаза. ⇢
- Как мы видим. ⇢
- Нормальное зрение и его дефекты. ⇢
- Бинокулярное зрение. ⇢
- Аккомодация. ⇢
- Рефракция. ⇢
- Близорукость (миопия). ⇢
- Дальнозоркость (гиперметропия). ⇢
- Астигматизм, или искривление роговицы. ⇢
- Косоглазие. ⇢
- Болезни глаз. ⇢
- Глаукома. ⇢
- Катаракта. ⇢
- Комплекс упражнений оздоровительного цигуна для глаз. ⇢
- Статические упражнения. ⇢
- Упражнение 1. ⇢
- Упражнение 2. ⇢
- Упражнение 3. ⇢
- Динамические упражнения. ⇢
- Упражнение 1. «Дракон ныряет в море». ⇢
- Упражнение 2. «Битва тигра с драконом». ⇢
- Упражнение 3. Собирание ци и прояснение глаз. ⇢
- Упражнение 4. Собирание ци и пронзание глаз. ⇢
- Упражнение 5. Движение глазами вправо и влево. ⇢
- Упражнение 6. Вращения глазами. ⇢
- Самомассаж. ⇢
- Упражнение 1. Растирание рук. ⇢
- Упражнение 2. Растирание отверстий на лице. ⇢
- Упражнение 3. Растирание глазниц. ⇢
- Упражнение 4. Надавливание на точку цин-мин. ⇢
- Упражнение 5. «Небесный глаз». ⇢
- Упражнение 6. Почесывание головы. ⇢
- Упражнение 7. Постукивание по коже головы. ⇢
- Упражнение 8. Растирание глазных пазух. ⇢
- Упражнение 9. Защипывание бровей. ⇢
- Упражнение 10. Растирание ушной раковины. ⇢
- Упражнение 11. Потягивание ушных мочек. ⇢
- Упражнение 12. Массирование точки мин-му. ⇢
- Меридианы тела. ⇢
- Меридиан легких. ⇢
- Меридиан толстой кишки. ⇢
- Акупунктурные точки меридиана толстой кишки. ⇢
- Меридиан желудка. ⇢
- Акупунктурные точки меридиана желудка. ⇢
- Меридиан селезенки – поджелудочной железы. ⇢
- Меридиан сердца. ⇢
- Меридиан тонкой кишки. ⇢
- Меридиан мочевого пузыря. ⇢
- Меридиан почек. ⇢
- Меридиан перикарда. ⇢
- Меридиан «трех обогревателей». ⇢
- Меридиан желчного пузыря. ⇢
- Меридиан печени. ⇢
- Задний срединный меридиан. ⇢
- Передний срединный меридиан. ⇢
- Заключение.
Бинь Чжун.