Смягченная семидневная диета – вариант 2.

Все семь дней нужно есть одни и те же продукты. Наступает улучшение обмена веществ, происходит чистка организма, лучше начинает работать сердечно-сосудистая система. У моего мужа ушла аритмия благодаря такой диете. Похудеть можно на 2-3 кг за неделю.

· · ·

Завтрак: одно отварное яйцо, или порция нежирного творога, или омлет из одного яйца, или порция постной ветчины. Второй завтрак: 300-500 г винограда. Обед: овощной суп – 500 мл, каша (отварной картофель, макароны) – 100 г, ломтик хлеба. Полдник: 300-500 г винограда. Ужин: салат из помидоров и огурцов (или капусты и моркови) с растительным маслом и лимонным соком, ломтик черного хлеба. Перед сном съесть 100-200 г винограда.