«Дерево».

Нет народа на земле, у которого бы не сохранилось преданий о древе, посаженном богами, соединяющем мир видимый и невидимый, человеческий и божественный. Это так называемое «мировое древо», ось, путь восхождения.

Асана уподобляет вас этой оси, по которой проходит энергия. Вы как бы на земле и уже за ее пределами.

В особенности «Дерево» укрепляет мышцы ног, сокращает жировые отложения в области живота.

Рис. 5.Поза «Дерево»

Встаньте прямо. Руки вдоль тела. Согните левую ногу в колене и подведите ее ступню к правому бедру, как можно ближе к паху. Надавливать надо не пяткой, а боком ступни. Левое колено опущено до уровня правого. Руки медленно поднимите над головой, соединив ладони и пальцы. Держите их вытянутыми вверх. Постарайтесь не качаться. То же самое проделайте с другой ногой.