Древний мир. Философские учения Древнего Востока. Человек и мироздание едины. Мифология. Сверхъестественное и естественное. Рождение религии. Преодоление желаний. Буддизм. Порядок – залог процветания. Конфуцианство. Всеобщая предопределенность. Даосизм. Досократическая философия. Найти незримое единство мира. Милетские философы. Мир управляется числом. Пифагор. Живут ли боги на Олимпе. Ксенофан. Размышления о бытии. Парменид. Все неподвижно и неизменно. Зенон. Хаос и Логос. Гераклит. Вещи и атомы. Демокрит. Классическая греческая философия. ... Все относительно. Софисты. Поиск истины. Сократ. Мир идей и мир вещей. Платон. Материя и форма. Аристотель. Эллинистическая философия. Довольствоваться малым. Эпикур. Покорность судьбе. Стоики. Сомнение во всем. Скептики. Возврат к природе. Киники. Аристотелевская (древняя) научная картина мира. Мы в центре Вселенной. Геоцентризм. Единство всех наук. Натурфилософия. Одушевленность мира. Пантеизм. Движение по кругу. Циклизм. Наука о мышлении. Рождение логики. Средние века. Философия служит религии. Христианство против язычества. Патристика. Вера или знание. Мистика и схоластика. Пять доказательств существования Бога. Идеи и вещи. Спор об универсалиях. Расцвет и упадок схоластики. Разделение природы. Иоанн Эриугена. Гармония веры и знания. Фома Аквинский. Теория двойственной истины. Закат схоластики. Дунс Скот, Уильям Оккам и Роджер Бэкон. Возрождение и Новое время. Философия Возрождения. Что такое Возрождение? Природа – это бесконечный Бог. Николай Кузанский. Божественность Вселенной. Джордано Бруно. Город счастья. Томмазо Кампанелла. От Бога ли церковь? Мартин Лютер и Реформация. Философия Нового времени. Познание и опыт. Фрэнсис Бэкон. Врожденные идеи. Рене Декарт. Реальность или иллюзия. Дэвид Юм. Плюсы и минусы прогресса. Век Просвещения. «Вещь в себе» и «вещь для нас». Иммануил Кант. Я – центр мироздания. Иоганн Фихте. Всеобщая разумность. Георг Гегель. Природа человека. Людвиг Фейербах. Чудес не бывает. Фридрих Энгельс. Преобразование общества. Карл Маркс. Ньютоновская (классическая) научная картина мира. Что находится в центре Вселенной? Гелиоцентризм. Мировой механизм. Механицизм. Кто создал мир? Деизм. Вечная неизменность. Стационарность мира. Корпускулы и волны. Два вида материи. Неживая и живая природа. Биологическая теория эволюции. Современная эпоха. Философия рубежа XIX–XX вв. Против Гегеля. Философия жизни. Воля к жизни– Артур Шопенгауэр. Человек и сверхчеловек. Фридрих Ницше. Сознание и бессознательное. Зигмунд Фрейд. Наедине с самим собой. Экзистенциализм. Ненужность философии. Позитивизм. Истинно то, что полезно. Прагматизм. Эйнштейновская (неклассическая) научная картина мира. Со скоростью света. Теория относительности. Тайны атома. Открытие микромира. Лилипуты пространства и времени. Элементарные частицы. Мириады далеких галактик. Освоение мегамира. Рождение Вселенной Гипотеза. Большого взрыва. Мир сегодня не такой, как вчера. Этапы космической эволюции. →

РАЗДЕЛ I ВСЕЛЕННАЯ И ДУХОВНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ ЧЕЛОВЕКА. Глава 1. КОСМОС — ЖИВОЙ ОРГАНИЗМ. 1. ВО ВСЕЛЕННОЙ ВСЕ ПРОНИЗАНО ЖИЗНЬЮ И РАЗУМОМ. 2. ТВОРЧЕСКАЯ ВОЛЯ АБСОЛЮТА — ДВИГАТЕЛЬНАЯ СИЛА ЭВОЛЮЦИИ. 3. ЕДИНСТВО ЖИЗНИ В КОСМОСЕ НУЖНО ОСОЗНАТЬ. 4. ТАЙНА ПРИЧИНЫ ЭМАНАЦИИ АБСОЛЮТА. Глава 2. СОТВОРЕНИЕ МИРА И ЭВОЛЮЦИОННОЕ РАЗВИТИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДУШИ. 1. КАК АБСОЛЮТ СОТВОРИЛ МИР. ИНВОЛЮЦИЯ И ЭВОЛЮЦИЯ. 2. ЭВОЛЮЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА. 3. ДУХОВНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ ЧЕЛОВЕКА В ГЛОБАЛЬНОМ МАСШТАБЕ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ЧЕРЕЗ МЕХАНИЗМ ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЯ (РЕИНКАРНАЦИЮ). ... 4. ДУШИ ИМЕЮТ РАЗНЫЕ УСПЕХИ В ЭВОЛЮЦИОННОМ РАЗВИТИИ. ЭТО ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ ПОЯВЛЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ РАС И НАРОДОВ. 5. СМЫСЛ И ЦЕЛЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА В ГЛОБАЛЬНОМ МАСШТАБЕ. 6. ВЕЛИКИЙ ЦИКЛ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ДУШИ. ДВЕ ВЕРСИИ РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА В ТЕЧЕНИЕ ПЕРВЫХ ЦИКЛОВ. 7. ТРЕТИЙ И ЧЕТВЕРТЫЙ ЦИКЛЫ ЭВОЛЮЦИОННОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА. ЛЕМУРИЯ И АТЛАНТИДА. 8. ПЯТЫЙ ЦИКЛ (ЦИКЛ, В КОТОРОМ МЫ ЖИВЕМ) РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА. 9. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ЦИКЛОВ РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА ПОДЧИНЕНА ЗАКОНАМ ЭВОЛЮЦИИ. Глава 3. ЖИЗНЬ В АСТРАЛЬНОЙ ПЛОСКОСТИ. 1. СЕМЬ ТЕЛ ЧЕЛОВЕКА. ТЕЛА, ВХОДЯЩИЕ В СОСТАВ ДУШИ. 2. АСТРАЛЬНАЯ ПЛОСКОСТЬ И ЕЕ ПОДПЛОСКОСТИ, СООТВЕТСТВУЮЩИЕ «ТОНКИМ» ТЕЛАМ ЧЕЛОВЕКА. ЗЕМЛЯ ТОЖЕ ИМЕЕТ АСТРАЛЬНОЕ ТЕЛО. 3. МОМЕНТ СМЕРТИ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА. ВСТРЕЧА СО СВЕТЯЩИМСЯ СУЩЕСТВОМ. ПРОШЕДШАЯ ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ ПЕРЕД МЫСЛЕННЫМ ВЗОРОМ. 4. В ЭФИРНОМ ТЕЛЕ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА. 5. В АСТРАЛЬНОМ ТЕЛЕ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ ЭФИРНОГО ТЕЛА. ЧИСТИЛИЩЕ И ДРУГИЕ СФЕРЫ «ТОНКОГО» МИРА. 6. В МЕНТАЛЬНОМ ТЕЛЕ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ АСТРАЛЬНОГО ТЕЛА. 7. ЧЕЛОВЕК СБРАСЫВАЕТ ПОСЛЕДНЮЮ ВРЕМЕННУЮ ОБОЛОЧКУ, И ЕГО ДУША ОКАЗЫВАЕТСЯ «ДОМА». 8. ЧЕМ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРЕБЫВАНИЯ ДУШИ В АСТРАЛЬНОМ МИРЕ. ВОЗВРАТ ДУШИ К НОВОМУ ФИЗИЧЕСКОМУ ТЕЛУ. Глава 4. ЖИЗНЬ В ФИЗИЧЕСКОЙ ПЛОСКОСТИ (физическом теле). 1. С ПОМОЩЬЮ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ВОПЛОЩЕНИЙ ЧЕЛОВЕК ПРИОБРЕТАЕТ ВСЕ БОЛЕЕ ПОЛНЫЙ ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ. 2. ВСЕ СВОИ ВОПЛОЩЕНИЯ ЧЕЛОВЕК ЗНАЕТ. 3. ПЯТЬ КЛАССОВ ОБУЧЕНИЯ В ЗЕМНЫХ ЖИЗНЯХ ЧЕЛОВЕКА. РАЗДЕЛ II САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ — СОБСТВЕННЫЙ ВОЛЕВОЙ ВКЛАД ДУШИ В УСКОРЕНИЕ СВОЕЙ ДУХОВНОЙ ЭВОЛЮЦИИ. Глава 1. СМЫСЛ И ЦЕЛЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА В ЗЕМНОЙ ЖИЗНИ. СТУПЕНИ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. 1. СМЫСЛ И ЦЕЛЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА В ФИЗИЧЕСКОМ ТЕЛЕ. 2. СТУПЕНИ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. Глава 2. ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ — САМОВНУШЕНИЕ И ВНУШЕНИЕ. § 1. САМОВНУШЕНИЕ. 1. РОЛЬ САМОВНУШЕНИЯ В САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИИ ЧЕЛОВЕКА. 2. СУЩНОСТЬ САМОВНУШЕНИЯ. 3. ЙОГОВСКОЕ САМОВНУШЕНИЕ. 4. ЙОГОВСКИЕ САМОВНУШЕНИЯ ПРИ ПРИЕМЕ ПИЩИ, ВОДЫ И НА ПРОГУЛКАХ. 5. ПРИМЕНЕНИЕ САМОВНУШЕНИЯ ДЛЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ОРГАНЫ ТЕЛА. 6. САМОВНУШЕНИЕ В БУДДИЗМЕ И ДАОСИЗМЕ. 7. САМОВНУШЕНИЕ В АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКЕ (AT) И ПСИХОРЕГУЛИРУЮЩЕЙ ТРЕНИРОВКЕ (ПРТ). 8. ИМАГО-ТРЕНИНГ. 9. ГРУППОВЫЕ МЕТОДЫ САМОВНУШЕНИЯ. 10. СОВРЕМЕННЫЕ МЕДИТАЦИИ. 10.1. Пассивные медитации. Медитации для выработки определенных качеств характера. Медитации о Вселенной. 10.2. Динамические медитации. Медитации, связанные с усиленными движениями. Медитации, связанные с относительно спокойными движениями. Медитация со звучанием. § 2. ВНУШЕНИЯ. 1. СЛОВЕСНОЕ ВНУШЕНИЕ. 2. МЫСЛЕННОЕ ВНУШЕНИЕ. 3. МЕТАФИЗИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ. 4. ДУХОВНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ. 5. ГИПНОТИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ. 5.1. Механические методы. 5.2. Психические и магнетические методы. 5.3. Внушения во время сна. 5.4. Преодоление сопротивления гипнотизируемого. 5.5. Послегипнозное внушение и оздоровление пациента. 5.6. Методы быстрого гипнотизирования. 5.7. Гипноз — средство мобилизации творческих способностей. 6. СУГГЕСТИЯ. 7. ГРУППОВЫЕ МЕТОДЫ ВНУШЕНИЯ. 8. ВНУШЕНИЕ ПО РАДИО И ТЕЛЕВИДЕНИЮ. Глава 3. ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. ДОСТИЖЕНИЕ ЗНАНИЙ ЗАКОНОВ ПРИРОДЫ И УМЕНИЯ ЖИТЬ СОГЛАСНО ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ. 1. ОСНОВНЫЕ ЗАКОНЫ ПРИРОДЫ. 2. ЖИЗНЬ СОГЛАСНО ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ. 2.1. Рациональный образ жизни. 2.2. Раскрепостить себя. 2.3. Положительный настрой. 2.4. Управление собой. 2.5. Преодоление трудностей. 2.6. Любовь к существу противоположного пола. 2.7. Учитывать влияние космоса. 3. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ И МЕТОДИКА ОСВОЕНИЯ МЕТОДОВ НАТУРОПАТИИ. Глава 4. ВТОРАЯ СТУПЕНЬ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. СОЗДАНИЕ КОМФОРТНОГО СОСТОЯНИЯ ДУШИ ПОСРЕДСТВОМ РАЦИОНАЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТЫ УМА И ВОЛИ, ОБЩЕНИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ. 1. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ УМА— РЕШЕНИЕ СЛОЖНЫХ ПРОБЛЕМ. 2. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ СИЛЫ ВОЛИ. 3. РАЦИОНАЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ УМА — ХОРОШАЯ ПАМЯТЬ И БЫСТРОЕ ЧТЕНИЕ. 4. ОРГАНИЗАЦИЯ ОБЩЕНИЯ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ. Глава 5. ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. УКРЕПЛЕНИЕ ПСИХИКИ И ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА ПОСРЕДСТВОМ ПОСТОЯННОГО ПРИМЕНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ В СОВОКУПНОСТИ С РЕЖИМАМИ ПИТАНИЯ, ОЧИЩЕНИЯ И ОБРАЗА ЖИЗНИ (ЛОКАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ДУХОВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ). 1. СТРУКТУРА И НАЗНАЧЕНИЕ ЛОКАЛЬНЫХ МЕТОДОВ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. 1.1. Хатха-йога. 1.2. Аутогенная тренировка (АТ). 1.3. Комплексное закаливание. 2. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ И МЕТОДИКА ОСВОЕНИЯ ЛОКАЛЬНЫХ МЕТОДОВ. 2.1. Техника выполнения и методика освоения элементов Хатха-йоги. 2.2. Техника выполнения и методика освоения аутогенной тренировки. 2.3. Техника выполнения и методика освоения элементов комплексного закаливания. Глава 6. ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ ПОСРЕДСТВОМ ПОСТОЯННОГО ПРИМЕНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ В СОВОКУПНОСТИ С УСВОЕНИЕМ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ФИЛОСОФСКИХ КОНЦЕПЦИЙ (СИСТЕМНЫЕ МЕТОДЫ ДУХОВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ). 1. СТРУКТУРА И НАЗНАЧЕНИЕ СИСТЕМНЫХ МЕТОДОВ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. 1.1. Четыре направления высшей йоги. 1.2. Буддизм. 1.3. Даосизм. 1.4. Конфуцианство. 1.5. Интегральный системный метод. 2. ЙОГОВСКИЕ СИСТЕМНЫЕ МЕТОДЫ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ: ЧЕМ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ В СВОИХ ПОСТУПКАХ, ЧТОБЫ УСКОРИТЬ СВОЮ ДУХОВНУЮ ЭВОЛЮЦИЮ. 2.1. Что следует считать нравственным. Мера определения добра и зла. 2.2. Как относиться к своему положению в обществе, к своему благополучию, а также к так называемым «ударам судьбы». 3. ТЕХНИКА ЙОГОВСКИХ СИСТЕМНЫХ МЕТОДОВ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. Чем руководствуется карма-йог. Упражнения Карма-йоги. 3.2. Техника выполнения и методика освоения Жнани-йоги. Основные принципы, которые должен усвоить последователь Жнани-йоги. Упражнения последователя Жнани-йоги. 3.3. Техника выполнения и методика освоения Бхакти-йоги. 3.4. Техника выполнения и методика освоения Раджа-йоги. Глава 7. ПЯТАЯ СТУПЕНЬ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. УЧАСТИЕ В КОЛЛЕКТИВНЫХ МЕДИТАЦИЯХ С ЦЕЛЬЮ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА НАЦИОНАЛЬНЫЙ ЭГРЕГОР. 1. СОСТОЯНИЕ РОССИЙСКОГО НАЦИОНАЛЬНОГО ЭГРЕГОРА. 2. СВЯЗЬ ДВУХ ПЛОСКОСТЕЙ: СОБЫТИЯ В АСТРАЛЬНОМ МИРЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ АНАЛОГИЧНЫЕ СОБЫТИЯ В ФИЗИЧЕСКОМ МИРЕ. 3. ПОПРАНИЕ ЗНАМЕНИТЫМИ РУКОВОДИТЕЛЯМИ РОССИИ ВЕЛИКИХ ПРИНЦИПОВ ЯМЫ, ЯВЛЯЮЩИХСЯ ОСНОВАМИ ОБЩЕЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ДУХОВНЫХ ЦЕННОСТЕЙ. РАЗДЕЛ III ИНТЕГРАЛЬНЫЙ СИСТЕМНЫЙ МЕТОД САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО. КУРС ЗАНЯТИЙ. Занятие 1. Ваджрасана — поза алмаза. Полное йоговское дыхание. Занятие 2. Тадасана — поза горы. Капалабхати — очищение черепа. Занятие 3. Шавасана — поза мертвого. Бхастрика — кузнечный мех. Занятие 4. Джаландхара Бандха. Мула Бандха. Врикасана — поза дерева. Занятие 5. Ритмическое дыхание. Вирасана — поза героя. Занятие 6. Сукх пурвак. Йога мудра. Занятие 7. Уджайи. Уддияна Бандха — втягивание живота. Занятие 8. Упражнение «Растягивание ребер». Занятие 9. Упражнение «Расширение грудной клетки». Занятие 10. Випарита Карани — полусвеча. Занятие 11. Матсиасана — поза рыбы. Занятие 12. Йони мудра. Занятие 13. Ардха Подмасана — поза полулотоса. Сарвангасана — поза свечи. Занятие 14. Бхуджангасана — поза змеи. Занятие 15. Халасана — поза плуга. ЗАДАНИЕ НА ДОМ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 15-Й НЕДЕЛИ. Занятие 16. Вакрасана — скрученная поза. Занятие 17. Пашимоттанаса. Занятие 18. Салабхасана — поза кузнечика. Занятие 19. Тадаги мудра — поза озера. Занятие 20. Джатхара Паривартасана. Занятие 21. Доласана — поза лодки. Занятие 22. Подмасана. Занятие 23. Супта Ваджрасана. Занятие 24. Дханурасана — поза лука. Занятие 25. Триконасана — поза треугольника. Занятие 26. Ардха Матсиендрасана. Занятие 27. Париврита Триконасана — поза треугольника с поворотом. Занятие 28. Сиршасана — стойка на голове. Занятие 29. Занятие 30. Наули. →

Часть I. ПУТЬ МИРНОГО ВОИНА. 1. СЕРДЦЕ ПУТИ ВОИНА. ПУТЬ МИРНОГО ВОИНА. ВОИНЫ В ШКОЛЕ ПОВСЕДНЕВНОСТИ. УПР. Лицо Мирного Воина. ТРИ «Я». Базовое Я. Сознательное Я. Высшее Я. УПР. Восприятие трех «Я». АСПЕКТЫ ПУТИ. Тело, Разум и Чувства. УПР. Уязвимое звено. Уравновешенная жизнь. Отвага и Любовь. Путь Действия. Свет и тень. Поле боя. Момент истины. 2. НА АРЕНЕ ПОВСЕДНЕВНОСТИ. ВЗЛЕТЫ И ПАДЕНИЯ. Простая жизнь. В СУЕТЕ ПОВСЕДНЕВНОСТИ. Отношения с людьми. Практика в процессе работы. В зеркале тела. УПР. События и уроки повседневности. ... Гвозди на дороге. 3. КОГДА ПРИХОДИТСЯ ТУГО. ПОВСЕДНЕВНОСТЬ КАК ШКОЛА ТРУДНОСТЕЙ. ДУХОВНАЯ ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА. Благословенные несчастья. УПР. Учимся на неприятностях. Урок синей птички. Боль как причина пробуждения. В ЕСТЕСТВЕННОМ РИТМЕ. Бой на ринге жизни. УРОКИ СМЕРТИ И РАЗЛУКИ. Смерть близкого. УПР. Прощание. Разрыв отношений. УПР. Ритуал расставания. Могло быть и хуже. Персидская поговорка. ВЕРА ВОИНА. Понимание Страдания. Часть II. ВВЕРХ ПО ГОРНОЙ ТРОПЕ. 4. ПОСТИЖЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ. ЖИЗНЬ, ИЛЛЮЗИЯ И РЕАЛЬНОСТЬ. Законы человеческого бытия. ПРОБУЖДЕНИЕ. Игра в притворство. Опасности иллюзий. Близкие и отдаленные последствия. УПР. Выбор и его последствия. НАЗАД К ТЕЛУ. Тренировки и законы реальности. 5. ВСЕОБЩИЕ ПРИСТРАСТИЯ. УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ. ПРИВЫЧКИ И ПРИСТРАСТИЯ. Понимание энергии. УПР. Восприятие энергетических полей. Тело как проводник энергии. Энергия, препятствия и страдания. Абсолютная формула. ОСНОВНЫЕ ПРЕГРАДЫ. Источники препятствий. СРЕДСТВА ОБЛЕГЧЕНИЯ СТРЕССА. Алкоголь, табак и другие наркотики. Вызванные стрессом болезни и травмы. Перенапряжение. Страх и риск. Переедание. Жестокость. Оргазм. Сочетание средств. Пристрастие или нет? Причины выбора. УПР. Оценка привычек. УПРАВЛЕНИЕ ПРИВЫЧКАМИ. Ответственность за свои действия. Свобода выбора. Выборочное воздержание. ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРИВЫЧЕК. Заряд энергии. Вверх по горной тропе. 6. ВОЛЯ К ПЕРЕМЕНАМ. МИР ИЗМЕНЕНИЙ. Внешние изменения и внутренние перемены. ЗНАНИЕ И ДЕЙСТВИЕ. Легких путей нет. ОБРЯДЫ ПОСВЯЩЕНИЯ. Как себя заставить? ТРИ «Я»: КОНФЛИКТЫ И СОТРУДНИЧЕСТВО. Признаки трех «Я». Разорванная связь. Гармония трех «Я» как толчок к переменам. «НАДО» И «НЕ ХОЧУ». На грани перемен. Разум ребенка. УПР. Приятные воспоминания. Принцип удовольствия и страдания. УПР. Удовольствие и страдание. Воображаемое становится реальностью. Назад к основам. УПР. Три «Я» — три мотива. ПРОЦЕСС ИЗМЕНЕНИЙ. Автобиография в пяти частях. Сопротивление переменам. КЛЮЧИ К ПРЕВРАЩЕНИЮ. УПР. «За» и «против»: принятие решения. Обучение Базового Я посредством тела. Страх неудачи. Здоровая злость. Неверная оценка испытания. Всему свое время. СИЛА РЕШИМОСТИ. Создание новых привычек. Парадокс одобрения и перемен. Часть III. СРЕДСТВА ПРЕОБРАЗОВАНИЯ. 7. РАВНОВЕСИЕ ТЕЛА. ВОЗВРАЩЕНИЕ К ТЕЛУ. Отречение от Тела. УПР. Прощение Тела. Взгляд изнутри. Единственное, чем мы обладаем. Хозяева своего тела. Погружение в тело. Общение с природой. УПР. Назад к природе. ТЕЛО И ЗАКОНЫ ПРИРОДЫ. Лучший тренер. Уроки организма. Естественное равновесие. ПИТАНИЕ ВОИНА. Регулярное недоедание. Основы здорового питания. Питание как священнодействие. УПР. Осознанное питание. Поиск индивидуального. Переход к новому режиму питания. Голодание: один из ключей к переменам в питании. Питание и повышение осознанности. УПР. Питание: следующий шаг. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: ОПЫТ ДВИЖЕНИЯ. Природа движения. Новые горизонты. Осознанные физические упражнения. Принципы тренировки. Основная практика — ходьба. МАССАЖ. УПР. Минута освобождения от напряжения. Массаж и самомассаж. Принципы самомассажа. УПР. Минута самомассажа. Растягивания. Секрет растягивания. УПР. Растягивание тела. ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ. УПР. Свободное дыхание. Повышение жизненных сил. УПР. Ритмичное дыхание. Осознанное дыхание. ОСАНКА. Совершенствование осанки. ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО. 8. ОСВОБОЖДЕНИЕ РАЗУМА. ПАРАДОКС ОТКРЫТОСТИ. Боль как источник пробуждения. ВЫБОР МЕЖДУ ДВУМЯ МИРАМИ. Блуждания разума. Подлинная история. Назад в реальность. Две формы знания. Проблеск возможности. СВОЙСТВА РАЗУМА. Взгляд с высоты. Приручение неуловимого разума. Разум и толкования. РАЗУМ КАК ИСТОЧНИК СТРЕССА. Распознавание искаженных мнений. Интерпретация реальности. Здоровье, стрессы и сопротивляющийся разум. Разум и чувства. Пустая лодка. ДАР МЕДИТАЦИИ. Медитация. Цель медитации. Процесс медитации. Фиксация внимания. Практические рекомендации. Слова ободрения. Плоды медитации. Медитация и смерть. Ядро медитации. Простые упражнения. УПР. Медитация на пламени. ОСВОБОЖДЕНИЕ РАЗУМА: ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Власть настоящего. Простая жизнь. Секрет тела. ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ. Причины колебаний при выборе. Мудрость Базового Я. УПР. Перемещение во времени. Доверие интуиции. Майкл Бурк. 9. ВОСПИТАНИЕ ЧУВСТВ. ЗНАЧЕНИЕ ЭМОЦИЙ. Целительные отношения. ОЧИЩЕНИЕ ЭМОЦИЙ. Природа эмоций. ТРИ ПРЕГРАДЫ. Иерархия эмоциональных барьеров. ЭМОЦИИ И ДЫХАНИЕ. Устранение эмоциональных препятствий. УПР. Рецепт уравновешенности. Ритуал очищения. УПР. Очищающее дыхание. Ловушка стресса. РАССЛАБЛЕНИЕ И ОБЛЕГЧЕНИЕ. УПР. Устранение спазмов тела. Соблазн негативного. УПР. Эмоциональные соблазны и привычки. Восстановление равновесия. ОСВОБОЖДЕНИЕ ЧУВСТВ. ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ. ОТРИЦАНИЕ ЧУВСТВ. УПР. Связь с чувствами. ВЫРАЖЕНИЕ ЧУВСТВ. Зачем выражать чувства? Преграды свободного выражения. Преодоление страха. УПР. Худший вариант. Борьба с печалью. Искусство гнева. УПР. Начните с «Я». Независимо от срока. УПР. Еще один шанс. Смелость в выражении чувств. Сила страсти. Шаг за шагом. УПР. Отрицание или преодоление? Часть IV. ВНУТРЕННЕЕ СРАЖЕНИЕ. 10. ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О СЕБЕ. В ПАУТИНЕ ИСКАЖЕННЫХ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ. ПРЕДЕЛЫ ВОЗМОЖНОСТЕЙ: ПРАВИЛЬНАЯ ОЦЕНКА. Ограниченность опыта. УПР. Положительные образы. Пересмотр представлений. ЗАКОНЫ СОВЕРШЕНСТВА. Раздвигая пределы. Открытые возможности. Секрет способностей. УПР. Расширение возможностей: установки и воображение. Моделирование идеала. Равновесие ролей. УПР. Какие роли вы играете? Золотой орел. 11. САМООЦЕНКА. Чего мы заслуживаем. БАРЬЕР МАСТЕРСТВА. Диапазон самооценки. Единственный способ проверки. УПР. Тест самооценки. Ирония самооценки. Источники самооценки. Внутренний судья. Исцеление прошлого. УПР. Исцеление прошлого. Простить свою тень. СЛУЖЕНИЕ. Любовь к животным. Возможности служения. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СЕБЯ. Сочувствие к себе. Мир и «Я». ПРОЩЕНИЕ. УПР. Освобождение от самообвинений. Мы достойны жизни. 12. УДОБНЫЕ ОПРАВДАНИЯ. ПРЕДЕЛЫ РАССУДКА. Альберт Эйнштейн, 1932 год. Роли в театре жизни. УПР. Повышение в ранге. Достигая желаемого. Дотянуться до звезд. Хотим ли мы этого на самом деле? Радость поиска. ОПРАВДАНИЯ НЕ ИЗБАВЛЯЮТ ОТ ПОСЛЕДСТВИЙ. Крупные и мелкие оправдания. Извинения не принимаются. Часть V. ЦВЕТУЩАЯ ЖИЗНЬ. 13. ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ. ЛЮБОВЬ, ЯЗЫК И САМООБМАН. ВАЖНЫЕ МЕЛОЧИ. Добрая записка. Всего лишь деньги. Анонимное пожертвование. Один лишь миг. ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ: ПРЕОДОЛЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ БАРЬЕРОВ. Раскрывая сердце. УПР. Ощущение сердцем. Резонанс сердца. УПР. Слова из глубины сердца. Добрые и любящие мысли. УПР. Мысленное благословение. ДУХОВНЫЕ ЧУВСТВА. Духовное прикосновение. Открытые окна души. УПР. Духовный взгляд. Духовный слух. УПР. Слушание сердцем. Несколько предостережений. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ: ВЕСТЬ ОТ ВСЕЛЕННОЙ. 14. ВЛАСТЬ СЧАСТЬЯ. СИЛА СЧАСТЬЯ. Что такое счастье? ТЕНЬ ЧУВСТВА ВИНЫ И СИЯНИЕ СЧАСТЬЯ. Неуловимая цель. УПР. Что принесет нам счастье? Поиски счастья. Где же счастье? От мгновения к мгновению. ОСНОВНОЕ СОСТОЯНИЕ. Сознательное Я всегда несчастливо. В любое мгновение. РАСШИРЕНИЯ И СОКРАЩЕНИЯ: БЕСПРИЧИННОЕ СЧАСТЬЕ. Основной урок жизни. КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ. УПР. Нацеленность на счастье. Смещение точки зрения. Широкий взгляд. УПР. Выход за пределы «Я». ЧУВСТВО ЮМОРА И ДУХОВНОЕ ВОСХОЖДЕНИЕ. 15. ВРЕМЯ — СЕЙЧАС! ПРИЛОЖЕНИЕ. НАЧАЛО ПРАКТИКИ. НЕДЕЛЯ МИРНОГО ВОИНА: ТЕЛО, РАЗУМ И ДУХ. Двадцать минут физических упражнений. Двадцать минут духовных упражнений. Очищающая диета. Здесь и сейчас. Расширения и сокращения. Открытое сердце. Принцип «Нужно Давать». Важные мелочи. Молитва и мысленные пожелания. КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ НЕДЕЛИ МИРНОГО ВОИНА. СЛОВА НА ПРОЩАНИЕ. →

КНИГА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ГЛАВА ПЯТАЯ. ГЛАВА ШЕСТАЯ. ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ГЛАВА ВОСЬМАЯ. ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. КНИГА ВТОРАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. КНИГА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ГЛАВА ПЯТАЯ. ГЛАВА ШЕСТАЯ. КНИГА ЧЕТВЕРТАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ГЛАВА ПЯТАЯ. ГЛАВА ШЕСТАЯ. ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ГЛАВА ВОСЬМАЯ. КНИГА ПЯТАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ... ГЛАВА ПЯТАЯ. ГЛАВА ШЕСТАЯ. ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ. ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ТРИНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ПЯТНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ШЕСТНАДЦАТАЯ. ГЛАВА СЕМНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ВОСЕМНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ДЕВЯТНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ДВАДЦАТАЯ. ГЛАВА ДВАДЦАТЬ ПЕРВАЯ. ГЛАВА ДВАДЦАТЬ ВТОРАЯ. ГЛАВА ДВАДЦАТЬ ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. ГЛАВА ДВАДЦАТЬ ПЯТАЯ. ГЛАВА ДВАДЦАТЬ ШЕСТАЯ. ГЛАВА ДВАДЦАТЬ СЕДЬМАЯ. ГЛАВА ДВАДЦАТЬ ВОСЬМАЯ. ГЛАВА ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТАЯ. ГЛАВА ТРИДЦАТАЯ. КНИГА ШЕСТАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. КНИГА СЕДЬМАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ГЛАВА ПЯТАЯ. ГЛАВА ШЕСТАЯ. ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ГЛАВА ВОСЬМАЯ. ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ. ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ТРИНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ПЯТНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ШЕСТНАДЦАТАЯ. ГЛАВА СЕМНАДЦАТАЯ. КНИГА ВОСЬМАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. КНИГА ДЕВЯТАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ГЛАВА ПЯТАЯ. ГЛАВА ШЕСТАЯ. ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ГЛАВА ВОСЬМАЯ. ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. КНИГА ДЕСЯТАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ГЛАВА ПЯТАЯ. ГЛАВА ШЕСТАЯ. ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ГЛАВА ВОСЬМАЯ. ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. КНИГА ОДИННАДЦАТАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ГЛАВА ПЯТАЯ. ГЛАВА ШЕСТАЯ. ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ГЛАВА ВОСЬМАЯ. ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ. ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ. КНИГА ДВЕНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ГЛАВА ПЯТАЯ. ГЛАВА ШЕСТАЯ. ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ГЛАВА ВОСЬМАЯ. ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. КНИГА ТРИНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ГЛАВА ПЯТАЯ. ГЛАВА ШЕСТАЯ. ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ГЛАВА ВОСЬМАЯ. ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. КНИГА ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ. ГЛАВА ПЕРВАЯ. ГЛАВА ВТОРАЯ. ГЛАВА ТРЕТЬЯ. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ГЛАВА ПЯТАЯ. ГЛАВА ШЕСТАЯ. →

Camera lucida. Комментарий к фотографии. С благодарной памятью о книге Сартра «Воображаемое» I. 1. Однажды, довольно давно, мне попала в руки фотография самого младшего брата Наполеона, Жерома, сделанная в 1852 году. Я сказал себе тогда с изумлением, которое с годами отнюдь не стало меньше: «Я смотрю в глаза тому, кто видел самого Императора». Время от времени я делился своим удивлением, но поскольку никто, по всей видимости, не только не разделял его, но даже не понимал (из мелких приступов одиночества такого… →

Часть I. Задачи, принципы и формы православного образования в современных условиях. Протоиерей Глеб Каледа. Часть 1. Часть 2. Часть 3. Часть 4. Часть 5. Православное воспитание и современный мир. Священник Алексий Уминский. Воспитание любви и милосердия (из книги "Домашняя церковь"). Протоиерей Глеб Каледа. Литургия и подвижничество[35]. Митрополит Амфилохий (Радович). Об авторе. Часть 1. Часть 2. Отцовство, отцеубийство и воспитание[36]. Митрополит Амфилохий (Радович). "Конфликтология" преподобного аввы Дорофея. Почему современен авва Дорофей. Протоиерей Михаил Дронов. ... Развитие "конфликта" по авве Дорофею. "Смущение" и "раздражение". Во что перерастает раздражение? В чем состоит "злопамятность"? Преодоление конфликтов. Простить и примириться… "Пролить кровь свою…". Смущение "дымится и бросает искры…". Кто подкладывает дрова в огонь… Что приходит на смену "пламени". Строение 8-го поучения аввы Дорофея. Сколько раз нужно услышать урок, чтобы его усвоить. Лестница, ведущая на дно ада (по 8-му поучению аввы Дорофея). Протоиерей Михаил Дронов. "Не противься злому…". 1. Экзегеза Нагорной проповеди и законы логики. 2. "Не противься злому" и социальные течения на рубеже веков. 3. Богословская полемика с толстовством. 4. Патристическая и научная экзегеза Мф 5:39. Карнеги, "Анти-Карнеги" и авва Дорофей. Протоиерей Михаил Дронов. Ложь или самообман? "Ложь мыслью" по авве Дорофею. Подозрительность — причина самообмана или самообман — подозрительности? Чьей жизнью живет подозрительный человек? Научиться не лгать себе. Преграды и помощь на пути к себе. "Ложь словом" по авве Дорофею и как к ней относится Дейл Карнеги. Мотивы лжи по авве Дорофею. Какие мотивы поведения людей выделяют психологи. Соотнесение классификаций мотивов поведения, предложенных аввой Дорофеем, Дейлом Карнеги и двумя психологами XX в. Самая безотказная "педаль". Во лжи обвиняется современная цивилизация. Как человек превращается в манипулятора. Рыночные отношения делают человека вещью. Игра на струнках тщеславия. Вести беседу или контролировать разговор? Искренняя лесть или льстивая искренность? "Новый образ жизни". Принцип жизни — двойственность и лукавство. Неискренность в близких отношениях. Возможно ли в этом мире совсем избежать лжи. Ложь словом и ложь жизнью по авве Дорофею. Православная аскетика и психоанализ. Экзистенциальное мышление христианской аскетики. Протоиерей Михаил Дронов. Психоанализ и наука. Научна ли психотерапия? Модель психики по Фрейду. На чем держится фрейдизм. Понятие трансфера. Модель личности Восточной патристики. "Бессознательное" в психоанализе и христианском опыте. Что движет психоаналитиками? Зигмунд Фрейд и "сексуальная революция". Фрейдистские мифы в свете Восточной патристики. Природа гипноза. Часть II. Отцы, матери, дети[201]. Протоиерей Аркадий Шатов. Ответы на вопросы. Россия, которую мы вернули. М. Журинская. Заметки о высшем искусстве. Священник Алексий Уминский. "Над пропастю во ржи". Священник Алексий Уминский. Воспитание в школе через почитание новомученников российских. Священник Алексий Уминский. О воскресной школе при храме "Всех скорбящих Радость" в Тамбове. Н. Торопцева. Часть III. Гимн малому добру. Архиепископ Сан-Францисский Иоанн (Шаховской). Самые меньшие братья. М. Журинская. Плевелы, теринии, волчцы. М. Журинская. Рассказы о детях. Н. Шаховская-Шик. От публикатора. I. Никита. II. Утро. III. Каприз. Часть 1. Часть 2. IV. Коклюш. V. В зимний день. VI. Сорока. VII. Аму-Дарья. Часть 1. Часть 2. VIII. Вечерняя молитва. IX. Корь. Приложение. Из семейного архива. Осенним утром. Приложение. Основы социальной концепции Русской Православной Церкви. Х. Вопросы личной, семейной и общественной нравственности[215]. Примечания. →

Тайная опора. Книга 1. Глава 1. От рождения до года. Приглашение в жизнь. Вопрос жизни и смерти. Без зубов, но вооружен. Стадия донашивания – шлюз между мирами. Через насыщение к независимости. Кто на свете всех милее? С мамой не пропадешь. В воде и без воды. Глава 2. Кризис 1 года. Свои и все остальные. «Он стесняется». Незаменимые есть. Глава 3. От года до трех. Покорение мира. Следуй за мной! Побеждая расстояние. Секрет Терминатора. Защитная корка бесчувственности. Глава 4. Кризис 3 лет. Нет, не хочу и не буду. ... Мама поломалась. Просто. Эффективно. Опасно. Быть тренером. Очень большая собака. После войны. А воспитывать как? Глава 5. С 4 до 7. Нежный возраст. Эмпатия – приворотное зелье. Нежный – значит уязвимый. Монстры под кроватью. Осторожно, не переворачивать! Человек играющий. Точка покоя. Будешь со мной дружить? Детский сад, необходимый и ужасный? Глава 6. Кризис 6–7 лет. Вместе навсегда. Глава 7. С 7 до 12. На пути в большой мир. Возраст Тома Сойера. В отсутствии Дамблдора. Чужая роль. Этапы большого пути. Глава 8. От 12 до 15. Подросток: прыжок через пропасть. Прыжок через пропасть. 3 И 13. Свержение с пьедестала. Между детством и взрослостью. Эта ужасная компания. Найти себя. Вахта сдана. Глава последняя. После детства. Тайная опора. Автопилот в наследство. Если с ребенком трудно. Книга 2. «Что за дети, Боже правый, никакой на них управы». Часть первая. Прощай, оружие, или Make love, not war. Привязанность: властная забота. Где хранится привязанность. «Я ему говорю, говорю…». «Стань таким, как я хочу». Сильные средства. На чужой территории, но не малой кровью. Власть и забота. У природы нет плохой погоды. «Как он пойдет в армию?». Чувства неправильными не бывают. Мама плохому не научит? Третий – лишний! А теперь о самом главном. Где проходит баррикада? Часть вторая. Трудное поведение: перезагрузка. Трудное или плохое? Где у него кнопка? Трудное поведение как примитивная технология. В поведении ли дело? Шаг первый. Определяем цель. Шаг второй. Что именно происходит? Шаг третий. Ищем «пружину». Шаг четвертый. Объясняем, что не так. Шаг пятый. Даем наступить последствиям. Шаг шестой. Помогаем добиваться своего по-другому. Шаг седьмой. Закрепляем достижения. Примечания. →

Глава 1. Зачем рожают детей. Глава 2. Когда просыпается материнский инстинкт. Ловушка чувства вины. Глава 3. Все мы родом из детства. Глава 4. Какая она бывает, родительская любовь. Условная и безусловная родительская любовь. Уважение как часть любви. Глава 5. В сердце не было тебя. Родительский диктат. Глава 6. Новая жизнь родителей. Страхи матери после рождения первенца. Отцовская любовь. Умным мужчинам – ценная информация. Глава 7. Атмосфера в доме. Теория Спока в реальности. Глава 8. Возрастные особенности детей от 0 до 7 лет. ... Глава 9. Значение режима в жизни ребенка. Глава 10. Приучение ребенка к «туалетной науке». Простые и веселые способы помощи родителям в этом вопросе. Глава 11. Детские страхи. Наиболее типичные возрастные детские страхи. Как ребенку избавиться от страха. Советы родителям, как помочь ребенку победить страх. Глава 12. Телевизор и гаджеты: помощники или враги? Рекомендации для родителей. Мультфанатство. Глава 13. Книжки вредные и полезные для детской психики. Значение любимой сказки в выборе жизненного пути. Глава 14. Воспитание девочек и мальчиков: сходства и различия. Братья и сестры. Глава 15. Детская ревность. Чем же могут помочь взрослые? Волшебный способ от ревности. Глава 16. Он не такой, как другие. Гиперактивность. Рекомендации родителям гиперактивных детей. Глава 17. Воспитывайте, играя! Как за пять минут в день превратить общение с ребенком во взаимное удовольствие. Глава 18. Как разговаривать с детьми про ЭТО. Детский онанизм. Глава 19. Как вести себя, когда ребенок не слушается. Что такое санкции. Глава 20. Амбиции родителей. Мечты родителей, мечты детей. Глава 21. Раннее развитие. Детский сад: за и против. Глава 22. Хитрости, которые должны знать все родители. Глава 23. Ребенок к школе готов?! Психологическая готовность ребенка к школе. Глава 24. «Онажемать!». Фанатичные матери. Глава 25. Золотые правила для доброй семейной атмосферы. Глава 26. Границы воспитания. Внешний мир – новые границы. Глава 27. Открытые и закрытые семьи. Свобода и ограничения. Глава 28. Родители против. Он не хочет на занятия, что делать? Глава 29. Ребенок – это не взрослый. Глава 30. Не перерезанная пуповина. Когда ребенок становится взрослым. Глава 31. Паутина виртуальной реальности. Как распознать Интернет-зависимость. Глава 32. Как их понимать. Семь подсказок родителям подростков. Неуверенность в себе у подростков. Глава 33. «Я бы в пекари пошел». Как помочь подросткам сделать правильный выбор профессии. Глава 34. Школьные заморочки. Психологическая подготовка к ОГЭ и ЕГЭ. Обучение за рубежом. Глава 35. Пока еще не поздно. Как говорить с подростками о сексе. Глава 36. Должны ли дети уважать и любить родителей и почему? Родительские страхи. Социальные страхи. Глава 37. Если родители не могут жить вместе. Отчимы и мачехи. Памятка мачехе или отчиму. Послесловие. Нужна ли идеальность, если есть любовь. Об авторах. →

Учимся слушать и слышать (развиваем фонематический слух). Мышка и мишка. Мышка и мишка. Пальцы взяли пяльцы. Сова и софа. Тачка и дачка. Горка и корка. Мальчик Том и рыба сом. Осиный рой. Катя и козы. Котёнок и тапки. Крыса под крышей. Луша шлёпает по луже. Кошка на кочке. Чаша в чаще. Умный петушок. Галка на берегу. Колька-баловник. Что услышал хорь. День рождения козлёнка. Марина и малина. Марка и майка. Учимся произносить трудные звуки (формируем правильное звукопроизношение). Игры со звуком «С». Игры со звуком «СЬ». ... Игры со звуком «З». Игры со звуком «ЗЬ». Игры со звуком «Ц». Игры со звуком «Ш». Игры со звуком «Ж». Игры со звуком «Ч». Игры со звуком «Щ». Игры со звуком «Й». Игры со звуком «Л». Игры со звуком «ЛЬ». Игры со звуком «Р». Игры со звуком «РЬ». Учимся говорить грамотно и красиво (расширяем словарь и формируем грамматические навыки). Чего не хватает? Угощенье для игрушек. Назови ласково. Расскажи какой-1. Расскажи, что видишь. Где кот? Расскажи какой-2. Маленький и большой. Странный зверь. Посчитай и расскажи. Это чьи малыши? Я начну, а ты продолжи. Добавь слово. Что умеют делать животные. Кто назовёт больше действий. Как правильно сказать? Слова-братья. Упрямый Фома. Учимся сравнивать и рисовать (развиваем речь и мелкую моторику). Петухи. Книги. Берёзы. Дома. Толстый и тонкий. Шубы. Барабаны. Лыжники. Футболист. Поезд. У кого какой ребёнок? Учимся наблюдать и отвечать на вопросы (развиваем внимание, мышление и речь). Найди не такой. Пройди по дорожке — 1. Пройди по дорожке — 2. На что похожи облака? Кого не хватает? Почини коврик. Найди правильную тень. Непослушные утята. Найди фрагмент. Кто самый-самый? Чем похожи? Чем отличаются? Где и что можно делать? Что будет дальше? Какая это профессия? Кто добавит слово? Придумай загадку. Учимся пересказывать (развиваем связную речь). Рассказы и сказки русских писателей. Рассказ о Серёже. Правда всего дороже. Вместе тесно, а врозь скучно. Два товарища. Колосья. Лгун. Коза и волк. Обезьяна и горох. Мышь, петух и кот. Лев и мышь. Волк и собака. Белка и волк. Четыре желания. Курица и утята. Утренние лучи. Учимся рассказывать (развиваем связную речь). Расскажи по образцу. Лейка. Мак. Олень. Павлин. Швейная машина. Улитка. Придумай сам рассказ по картинке. Сюжетные картинки для составления рассказов по образцу. Соревнование. Любимое болото. Маленький рыбак. Придумай сам рассказ по сюжетной картинке. Сюжетные рассказы по нескольким картинкам. День рождения. Наш день. Пойдём гулять. Мамин день. Мы красим забор. Как Кузя спрятался. Как Кузя полез на дерево. Что нашёл Кузя. Учимся думать и объяснять (развиваем мышление и речь на материале народных пословиц и поговорок). Размышляю вместе с мамой. Размышляю сам. →

Глава 1. Что мне с ним делать? Вечный вопрос Шесть лет назад моя дочь ждала рождения своего первого ребенка, моего внука. Она ответственно подошла к подготовке к родам — посещала школу мам, чтобы знать, как формируется ребенок и какой он на разных стадиях беременности. Она делала специальную зарядку и слушала на ночь спокойную и красивую музыку. Она правильно питалась и училась правильно дышать и распределять нагрузку при родах. Она выбрала очень хороший роддом, который так и назывался — «Роддом бережного отношения… →