Введение. 1. Маски на основе фруктов и ягод. Для всех типов кожи. Маска земляничная. Маска малиновая. Маска виноградная. Маска грушевая. Маска персиковая. Маска апельсиновая. Для жирной кожи. Маска из красной смородины. Маска из красной смородина и клубники. Маска малиновая. Маска калиновая. Маска брусничная. Маска абрикосовая. Маска яблочная. Маска сливовая. Маска вишневая. Маска клюквенная. Для сухой кожи. Маска персиковая. Маска клубничная. Маска земляничная. Маска малиновая. Маска банановая. Маска облепиховая. ... Для нормальной кожи. Маска из киви. Маска абрикосовая. Маска грейпфрутовая. Маска персиковая. Маска из хурмы. Маска рябиновая. Для зрелой кожи. Маска апельсиновая. Маска банановая. Маска мандариновая. Маска персиковая. Маска клубнично-апельсиновая. Маска яблочная. Маска из черешни. Маска яблочно-клубничная. Для проблемной кожи. Маска лимонная. Маска калиновая. Маска смородиновая. Маска гранатовая. Маска вишнево-виноградная. Маска из крыжовника. 2. Маски на основе овощей. Для всех типов кожи. Маска арбузная. Маска огуречная. Маска из вареного картофеля. Маска свекольная. Маска из квашенной капусты. Маска картофельная. Маска огуречная с кислым молоком. Маска морковная. Для жирной кожи. Маска огуречно-лимонная. Маска огуречно-рисовая. Маска дынная. Маска помидорная. Маска морковная. Маска капустно-огуречная. Маска из хрена. Для сухой кожи. Маска арбузно-медовая. Маска огуречная. Маска огуречно-сметанная. Маска помидорная. Маска дынная. Маска кабачковая. Маска капустная. Для нормальной кожи. Маска помидорная. Маска дынно-медовая. Маска кабачковая. Маска картофельная. Маска из петрушки. Маска тыквенная. Для зрелой кожи. Маска помидорная. Маска арбузно-лимонная. Маска огуречно-медовая. Маска дынная. Маска дынно-оливковая. Маска кабачковая. Маска из редьки. Для проблемной кожи. Маска огуречно-арбузная. Маска из зеленого салата. Маска помидорная с миндальными отрубями. Маска из шпината. Маска из петрушки. Маска капустная. Маска капустно-белковая. 3. Маски на основе кисломолочных продуктов и яиц. Для всех типов кожи. Маска молочно-овсяная. Маска творожно-оливковая. Маска творожно-медовая. Маска кисломолочная. Маска желтково-апельсиновая. Маска желтково-персиковая. Маска кефирно-фруктовая. Маска дрожжевая. Маска творожная с зеленью. Для жирной кожи. Маска творожно-клюквенная. Маска белково-грейпфрутовая. Маска белково-вишневая. Маска кефирная с зеленым чаем. Маска белково-помидорная. Маска творожно-смородиновая. Маска из кислого молока и яблока. Маска творожная с крыжовником. Маска творожно-белковая. Маска творожная с петрушкой. Маска творожно-медовая. Маска белково-смородиновая. Для сухой кожи. Маска арбузно-желтковая. Маска сметанно-грушевая. Маска клубничная со сливками. Маска творожно-морковная. Маска творожная с персиковым маслом. Маска молочно-медовая. Маска сметанно-картофельная. Маска творожная со сливой и дыней. Маска сметанно-апельсиновая. Маска молочная с рябиной. Маска молочно-овсяная. Маска сметанно-горчичная. Для нормальной кожи. Маска творожно-банановая. Маска творожно-земляничная. Маска кефирно-ягодная. Маска творожно-солевая. Маска из кислого молока и отрубей. Маска желтково-кефирная. Маска кефирно-дрожжевая. Маска молочно-дрожжевая с хреном. Маска творожно-миндальная. Для зрелой кожи. Маска белковая с клубникой и киви. Маска сливочно-грейпфрутовая. Маска белково-вишневая. Маска белково-медовая. Маска бруснично-картофельная. Маска лимонно-творожная. Маска желтковая. Маска из зеленого чая. Маска желтково-морковная. Маска белково-дрожжевая. Маска творожная с авокадо. Маска желтково-оливковая. Для проблемной кожи. Маска белковая с лимонным соком. Маска белково-клюквенная. Маска творожная. Маска с пивными дрожжами. Маска с миндальными отрубями. Маска творожная с кофе. Маска с рисовыми отрубями. Маска с овсяными хлопьями. 4. Маски на основе глины. Для всех типов кожи. Маска из розовой глины. Маска из розовой глины с ромашкой. Маска из красной глины. Маска из белой глины. Маска из белой глины с оливковым маслом. Маска из розовой глины и кефира. Маска из красной глины с огурцом. Для жирной кожи. Маска из белой глины. Маска из белой глины с кефиром. Маска из белой глины с медом. Маска из белой глины с молоком. Маска из белой глины с календулой. Маска из зеленой глины с кислым молоком. Маска из зеленой глины с овсяной мукой. Маска из зеленой глины с медом. Для сухой кожи. Маска из голубой глины. Маска из голубой глины с огурцом. Маска из серой глины. Маска из серой глины с медом. Для нормальной кожи. Маска из белой глины. Маска из белой глины с персиковым маслом. Маска из голубой глины. Маска из белой глины с абрикосом. Маска из белой глины с помидором. Маска из голубой глины с медом. Для зрелой кожи. Маска из желтой глины. Маска из голубой глины с мятой. Маска из голубой глины с льняным маслом. Маска из белой глины с оливковым маслом. Маска из розовой глины с помидором. Маска из голубой глины с виноградом. Маска из голубой глины с огурцом и медом. Маска из белой глины с желтком. Маска из голубой глины с травами. Для проблемной кожи. Маска из белой глины. Маска из зеленой глины. Маска из зеленой глины с календулой. Маска из белой глины с крапивой. Маска из зеленой глины с зеленью. Маска из зеленой глины с кислым молоком. Маска из белой глины с тальком. Маска из голубой глины с ромашкой. Маска из зеленой глины со зверобоем. Маска из белой глины со смородиной. Маска из белой глины с хвощом. 5. Маски на основе меда. Для всех типов кожи. Маска из меда очищающая. Маска медовая с мятой. Маска медовая с лепестками роз. Маска медовая с миндальными отрубями. Маска медовая с зеленым чаем. Маска медовая с тыквой. Маска медовая с овсяной мукой. Маска медово-морковная. Маска медовая с авокадо. Маска медово-малиновая. Маска медово-яблочная. Маска медовая с зеленым горошком. Для жирной кожи. Маска медово-лимонная. Маска медовая с яблоком. Маска медовая с рябиной. Маска из меда с капустой. Маска медово-персиковая. Маска медовая с ромашкой. Маска медово-творожная. Маска медовая с календулой. Маска медовая с маслом чайного дерева. Для сухой кожи. Маска медовая со сливками. Маска медовая с авокадо. Маска медовая с персиковым маслом. Маска медово-тыквенная. Маска медовая с миндальным маслом. Маска медовая с льняным семенем. Маска медово-апельсиновая. Маска медово-земляничная. Маска медово-дрожжевая. Для нормальной кожи. Маска творожно-медовая. Маска медово-рябиновая. Маска медово-виноградная. Маска медовая с голубой глиной. Маска медовая с крыжовником. Маска медово-банановая. Маска медовая с березовым соком. Для зрелой кожи. Маска медовая с огурцом. Маска медовая с персиком. Маска медовая с витаминами А и Е. Маска медово-яблочная. Маска медовая с гранатовым соком. Маска медовая с сухим молоком. Маска медовая с йогуртом. Маска медовая с грейпфрутом. Маска медовая с бананом и авокадо. Для проблемной кожи. Маска медовая с миндальными отрубями. Маска медовая с яблочным уксусом. Маска медово-яблочная. Маска медово-кефирная. Маска медовая с крапивой. Маска медовая с кислым молоком. Маска медовая с маслом чайного дерева. Маска медовая с клюквой. Маска медово-дрожжевая. Маска медовая с рисовой мукой. 6. Маски на основе лекарственных растений. Для всех типов кожи. Маска из алоэ с желтком. Маска из ромашки и зверобоя. Маска из мяты и оливкового масла. Маска из розмарина и черного чая. Для жирной кожи. Маска из алоэ с белком. Маска из зверобоя. Маска из крапивы. Маска из подорожника с мятой. Для сухой кожи. Маска из березовых листьев. Маска из плодов бузины черной. Маска из льняного семени. Маски из липового цвета. Для нормальной кожи. Маска из березового сока. Маска крапивная. Маска из липового цвета и сливок. Маска из розовых лепестков. Для зрелой кожи. Маска из алоэ. Маска из льняного семени с витаминами А и Е. Маска из одуванчика. Маска из подорожника. Для проблемной кожи. Маска из коры березы. Маска из алоэ с календулой. Маска из зверобоя. Маска из календулы. →

Чайный гриб творит чудеса. В чем сила чайного гриба. О чем пойдет речь в этой книге. Изучаем очищающие свойства чайного гриба. Внешний вид чайного гриба. Кто такой — чайный гриб. Зооглеи и их история. Как получают уксус. Ученые исследуют чайный гриб. Применение чайного гриба в официальной медицине. Химический состав и свойства чайного гриба. Полезные вещества, содержащиеся в настое чайного гриба. Для чего нужны ферменты. Как кислоты влияют на наш организм. Важность кислот для очищения организма. Роль полисахаридов. ... Антибиотические и антисептические свойства чайного настоя. Чайный гриб для оздоровления и очищения организма. Общие правила очищения организма. Начинаем с пищеварительного тракта. Следующий этап — печень и желчный пузырь, почки. Приступаем к очищению отдельных органов. Преимущества очищения организма при помощи чайного гриба. Противопоказания к использованию чайного гриба. Очищение пищеварительной системы. Очищение ротовой полости. Очищение желудка и кишечника. Очищение желудочно-кишечного тракта при склонности к запорам. Очищение желудочно-кишечного тракта при геморрое. Очищение желудочно-кишечного тракта при склонности к диарее. Травяной сбор, применяемый при гастрите с повышенной кислотностью (через 1–2 часа после приема пищи). Травяной сбор, применяемый при гастрите с пониженной кислотностью (за 1–2 часа до приема пищи). Травяной сбор, применяемый при язве желудка и двенадцатиперстной кишки (за 1,5–2 часа до еды). Травяной сбор, применяемый при колитах (за 10 минут до еды). Травяной сбор, применяемый при энтеритах (за 30 минут до еды). Травяной сбор, применяемый при заболеваниях поджелудочной железы (за 30 минут до еды). Очищение печени и желчного пузыря. Травяной сбор, применяемый при печеночной недостаточности, коликах и болях в области правого подреберья (два раза в день по 150 мл за 15–20 минут до еды). Травяной сбор, применяемый при камнях в печени и желчном пузыре, непроходимости желчных протоков (утром и вечером по 250 мл непосредственно перед едой). Очищение «фильтров организма» — почек. Травяной сбор, применяемый при отеках. Травяной сбор, применяемый при пиелонефрите (за 30 минут до еды). Травяной сбор, применяемый при камнях в почках и мочевом пузыре (через 30 минут после еды). Травяной сбор, применяемый при цистите (после еды). Заболевания женских репродуктивных органов. Травяной сбор, применяемый при вагините (за 30 минут до еды). Травяной сбор, применяемый при молочнице (после еды). Травяной сбор, применяемый при болезненных менструациях (за 30 минут до еды). Травяной сбор, применяемый при симптомах предменструального синдрома (ПМС). Заболевания мужских репродуктивных органов. Травяной сбор, применяемый при простатите. Очищение органов дыхания. Травяной сбор, применяемый при насморке (по 150–200 мл 5–6 раз в день в первые три дня и по 200–250 мл 3 раза в день в последующие). Травяной сбор, применяемый при боли в горле и кашле (по 150–200 мл 5–6 раз в день в первые три дня и по 200–250 мл 3 раза в день в последующие). Травяной сбор, применяемый при повышении температуры тела (по 150–200 мл 5–6 раз в день в первые три дня и по 200–250 мл 3 раза в день в последующие). Травяной сбор, применяемый при бронхиальной астме. Очищение сердца и сосудов. Общая схема. Очищение сердечно-сосудистой системы при гипертонии. Очищение сердечно-сосудистой системы при гипотонии. Травяной сбор, применяемый при атеросклерозе. Травяной сбор, применяемый при хронической сердечной недостаточности (принимайте настой, приготовленный по разным рецептам, через день). Травяной сбор, применяемый при варикозном расширении вен. Очищение лимфы. Очищение крови. Очищение опорно-двигательной системы. Травяные сборы, применяемые при подагре. Травяные сборы, применяемые при остеоартрозе. Травяные сборы, применяемые при ревматическом полиартрите. Травяные сборы, применяемые при ревматоидном артрите. Очищение организма от излишка жировых отложений. Избавление от проблем с кожей и слизистыми при помощи настоя чайного гриба. Аутоиммунные заболевания. Травяные сборы, применяемые при крапивнице. Травяной сбор, применяемый при экземе. Травяной сбор, применяемый при псориазе. Поддержание внутренней чистоты организма. Выращивание чайного гриба в домашних условиях. Питательная среда, необходимая для чайного гриба. Чай. Правильный выбор чая для приготовления настоя при помощи чайного гриба. Черный чай. Зеленый чай. Приготовление питательной среды для чайного гриба. Молочный настой чайного гриба. Уход за растущим чайным грибом. Часто задаваемые вопросы об уходе за чайным грибом и его болезнях. Приложение 1. Использование настоя чайного гриба в качестве косметического средства. Приложение 2. История появления чайного гриба. Лечение различных заболеваний при помощи настоя чайного гриба в странах Древнего Востока. Появление чайного гриба в Европе и России. Магические свойства чайного гриба. Приложение 3. Зашлакованность организма — причина большинства заболеваний современного человека. Балластные вещества в человеческом организме. Пути внутреннего загрязнения организма. Почему шлаки не выводятся из организма. Где оседает «внутренний мусор». Признаки отравления организма токсинами и шлаками. Последствия скопления в организме токсинов и шлаков (для разных органов и систем). Необходимость своевременного очищения организма. Очищение при помощи воды. Очищение при помощи голода. Очищение при помощи солей и кислот (уксус, лимон.). Очищение при помощи биологически активных добавок к пище. Очищение при помощи урины. Очищение при помощи промывания кишечника и слабительных средств. Книги о том, как обрести здоровье, открыть белую полосу в своей жизни. Примечания. →

Парафин. Показания и противопоказания лечения парафином. Свойства парафина. Лечение парафином. Парафиновые аппликации. Парафиновая грелка. Косметическое применение парафина. Парафиновые сапожки. Массажные ванночки для ног с парафином. Перед принятием ванны. Ароматические ванночки с парафином. Применение рецептов в случае приема ванн для рук. Парафиновые ванночки (классический вариант). Очищающая ванночка. Тонизирующие ванночки. Очищающе-тонизирующая ванночка. Успокаивающие ванночки. Лечебные ванночки при простуде. ... Согревающе-рассасывающие ванночки. Успокаивающая и укрепляющая ванночка. Молочные ванночки для ног. Медовая ванночка для ног. Апельсинная ванночка для ног. Лимонная ванночка для ног. Ванночка для ног из крахмала. Капустная ванночка для ног. Ванночка для ног с яблочным уксусом. Ванна с глицерином. Масляные ванночки для ног. Ванночки для устранения потливости ног. Ванночки при ушибах, синяках, ссадинах на ногах. Ванночки при трещинах на подошвах ног. Ванночки для смягчения кожи и укрепления ногтей. Ванночки для лечения мозолей и бородавок. Ванночки при ревматических заболеваниях. Ванночки при атеросклерозе нижних конечностей. Ванночки при варикозном расширении вен. Ванночки при дерматите, связанном с варикозным расширением. Ванночки при сильных болях в суставах. Ванночки при артрите. Профилактические ванночки при первых признаках заболеваний, связанных с нарушением кровообращения в ногах. Ванночки для лечения грибка. Маски для лица. Технология приготовления. Творожно-клюквенная маска. Маска из белой глины с крахмалом и тальком. Маска из белой глины с томатным соком. Маска из картофеля с огуречным соком. Горячая картофельная маска. Маска из сырого картофеля. Маска из яичных желтков. Маска из яичного желтка и арбузного сока. Маска из яичного желтка и малинового сока. Маска из творога и морской соли. Маска из свеклы. Маска из свеклы со сметаной. Маска из дыни. Маска из овсяных хлопьев с яблочным соком и медом. Крапивная маска. Маска из белокочанной капусты и яичного белка. Мандариновая маска. Облепиховая маска. Маска из лепестков роз. Маска из миндаля. Маска из майонеза и чая. Абрикосовая маска. Арбузная маска. Маска из персика и яичного желтка. Маска из айвы и пшеничных зародышей. Маска из винограда и толокна. Ягодно-овощная маска. Морковно-мучная маска. Маска из киви. Маска из толокна и апельсинного сока. Маска из цветков василька. Маска из яичного желтка и апельсинной цедры. Маска из яичного желтка и лимонного сока. Освежающая маска из цветков бузины. Питательная маска из дрожжей и капустного сока. Тонизирующая маска из дрожжей и хрена. Маска из творога и сока крыжовника. Маска «Зеленая». Маска из малины и молока. Маска из миндальных отрубей и яблочного сока. Маска из овсяных хлопьев и клубничного сока. Маска из свежего мяса. Маска из голубой глины и кефира. Маска из голубой глины и сока грейпфрута. Маска из желтка, меда и рябинового сока. Маска из яичного желтка и кабачкового сока. Маска из яичного желтка и тертой моркови. Маска от морщин. Маска от морщин из овсяных хлопьев и трав. Желатиновая маска для разглаживания морщин. →

Вступительное слово автора. Почему изометрическая. В чем «повинен» тазобедренный сустав? Что «лежит» в синовиальной сумке? Когда трость может навредить. Растяжение – фаза обновления связок и сухожилий. Изометрическая гимнастика для тазобедренного сустава. Море по колено. Травма связок коленного сустава. Берегите мениск, или Жертва неестественных движений. Колено бегуна, или Куда мы все время торопимся? Любимая поза для вашего колена. Изометрическая гимнастика для коленного сустава. Зачем стопе свод. Пяточная шпора. ... Изометрическая гимнастика для стопы. Примечания. →

Почему мы такие разные, или Учение о повторных жизнях. Мироздание и человек. Путь духовной эволюции человека. Роль человека в мироздании. Важность сроков. Роль греха и кармы в процессе духовной эволюции человека. Биологическое объяснение понятий «духовная эволюция», «карма» и «грех». Литературные источники о карме. Механизм кармы. Устройство Вселенной и Силы, действующие в Ней. Устройство человека с позиции многомерности или тел. Три структуры человека, ответственные за здоровье, общение и судьбу. Сознание, подсознание, надсознание человека. ... Параметры и наполненность духовных структур человека. Где «располагается» и как осуществляется карма. Виды греха и кармы: качество, количество, уровни расположения. Душа. Жизненная энергия. Жизнь. Физическое тело. Сознание. Земля. О карме в узком понимании. Что движет человеком и заставляет его образовывать карму? Как образуется кармическая информация вокруг шести побуждений в полевой форме жизни человека? Структура 1. Забота о собственной жизни и здоровье. Структура 2. Забота о продолжении рода. Структура 3. Стремление к лидерству, жизненным победам и достижениям. Структура 4. Стремление к свободе и независимости. Структура 5. Стремление быть справедливым, жить по справедливости. Структура 6. Стремление к творчеству, оригинальному самовыражению. Прочие пути передачи кармической информации. Индивидуальные виды кармы. Как карма может передаваться по родовой линии? Кармическая психология, или Как происходит наработка кармы в текущей жизни. Подробно об обиде. Как прощать обиду? Подробно о ненависти. Решение проблемы ненависти. Подробно о самоубийстве. Вред от программ, направленных против дурных пристрастий и привычек. Нанесение вреда жалостью. Жизненный путь человека и кармические узелки. Кармический феномен передачи проблем и болезней детям. Как кармические программы проявляют свое действие? Влияние приобретенной кармы на настоящую жизнь. Влияние наработанной в данной жизни кармы на человека. Карма предков. Кармические болезни. Кармическая информация на предметах и вещах. О зависти. Работа с собственной кармой. Об истинной вере в Бога. Чем отягощается собственная карма? Сексуальные отклонения и карма. Как помочь самому себе в трудной ситуации? Лечение с выходом на причину. Главное испытание в жизни, жизненные провокации, время включения кармы. О желаниях и чувственных удовольствиях. Просьба об исцелении с последующей отработкой. Принятие решения о своей нужности и воплощение ее в жизнь. Заключение. →

НЕЗЫБЛЕМЫЕ ПРИНЦИПЫ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ. Введение: сила профилактики. Основное правило № 1. Основное правило № 2. Основное правило № 3. Часть 1. Что делать? 1. Слушайте, смотрите, чувствуйте (и записывайте показатели тела). 2. Измеряйте показатели своего здоровья. 3. Отрегулируйте свою жизнь. 4. Соберите свои медицинские записи. 5. Ешьте натуральную пищу (и не давайте яблоку упасть далеко от яблони). 6. Подружитесь с продуктовым магазином. 7. Вырастите огород. 8. Придерживайтесь подходящего режима питания. ... 9. Поддерживайте безмятежность в офисе. 10. Выпивайте за ужином стакан вина (если вам 21 год или больше!). 11. Соблюдайте чистоту… в постели и вне ее. 12. Живите с близкими. 13. Сохраняйте стройность. 14. Ежегодно делайте прививку от гриппа… даже если вы «никогда не болеете» и «никогда не болели гриппом». 15. Разденьтесь. 16. Чаще отрывайтесь от стула. 17. Повышайте частоту пульса в 1,5 раза от уровня покоя не менее 15 минут каждый день. 18. Потребляйте кофеин разумно. 19. Спросите родителей, от чего умерли прадедушка и тетя Маша. 20. Подумайте о ДНК-диагностике. 21. Спросите о статинах, если вам больше 40 лет. 22. Принимайте аспирин. 23. Соблюдайте график прививок и диспансеризаций. 24. Запланируйте цели в области здоровья на год, 5, 10 и 20 лет. 25. Правильно лечитесь от простуд. 26. Контролируйте хронические состояния. 27. Сотрудничайте со своим доктором. 28. Качайте мышцы торса и поддерживайте правильную осанку. 29. Улыбайтесь. 30. Занимайтесь хобби. 31. Сохраняйте оптимизм. 32. Преодолевайте сложности. 33. Защитите глаза и уши. 34. Не забывайте о зубах и стопах. 35. Изучите принципы сердечно-легочной реанимации (СЛР). 36. Соберите «экстренный чемоданчик». 37. Употребляйте морскую рыбу не менее трех раз в неделю. 38. Ешьте как минимум пять порции фруктов и овощей в день. 39. Поговорите с подрастающим поколением. 40. Уважайте свой невроз навязчивых состояний (ОКР). 41. Не пропускайте завтрак. 42. 17 мг два раза в день. 43. Воспользуйтесь болезнью правильно. 44. Тяяя-ниии-тееесь. 45. Ведите списки. 46. Просите помощи. 47. Заведите детей. 48. Выполняйте назначения врача. 49. Подберите дворняжку. 50. Проведите трудный разговор. 51. Выучите основную медицинскую лексику. 52. Сформулируйте свое определение здоровья. Часть 2. Чего избегать? 53. Плохие ингредиенты и модные диеты для похудения. 54. Средства от шлаков. 55. Рискованное поведение и экстремальные виды спорта. 56. Рентгеновские сканеры на основе обратного рассеяния в аэропортах. 57. Солнечные ожоги. 58. Бессонница. 59. «Шпильки» и другие скрытые источники воспаления. 60. Соки. 61. Употребление более трех порций красного или обработанного мяса в неделю. 62. Витамины и биодобавки. 63. Отсутствие отдыха. 64. Курение. 65. «Плюшкинизм» в отношении медицинских данных. Часть 3. Рекомендации врача. Мониторинг здоровья: какие анализы и исследования вам нужно сделать в 20 лет. Мониторинг здоровья: какие анализы и исследования вам нужно сделать в 30 лет. Мониторинг здоровья: какие анализы и исследования вам нужно сделать в 40 лет. Мониторинг здоровья: какие анализы и исследования вам нужно сделать в 50 лет. Мониторинг здоровья: какие анализы и исследования вам нужно сделать в 60 лет. Мониторинг здоровья: какие анализы и исследования вам нужно сделать в 70 лет. Топ –10 важнейших медицинских рекомендаций. 10 действий, которые вы можете сделать сегодня и которые уменьшат вероятность большинства заболеваний, особенно таких тяжелых, как рак и деменция. 10 действий, которые помогут обучить ребенка здоровому образу жизни. 10 основных причин смертности в США[6]. 10 главных причин смерти по всему миру[7]. Популярные мифы о похудании[8]. 10 источников трансжиров[9]. 10 продуктов с большим содержанием сахара[10]. Продукты с высоким гликемическим индексом. 11 видов рыбы, лидирующих по содержанию омега-3[11]. 10 видов рыбы с большим содержанием ртути[12]. 10 наиболее полезных сайтов о здоровье и медицине[13]. 5 видов пищевой инфекции[14]. 10 причин срочно вызвать «Скорую»[15]. 10 действий в сезон простуд. 10 причин пойти на прогулку. Благодарности. Об авторе. Опросник текущего состояния здоровья. Примечания. →

Глава 1. С чего все началось? У меня в животике растет человек, или Я узнала, что беременна. Кажется, ты скоро станешь папой, или Как рассказать супругу о прибавлении. Всем матерям-одиночкам посвящается. Вредные привычки? У меня их нет! Стоит ли менять образ жизни? Беременность – это не болезнь. Глава 2. Как поднять себе настроение без вреда для малыша? Не переживайте по пустякам. На работе чаще отдыхайте. Слушайте ту музыку, которая вам нравится. Будьте осторожны, но в меру. Просите о помощи своих близких. Отдых за границей. Возможно ли это? ... Запишитесь на курсы для беременных. Читайте книги и смотрите фильмы, которые поднимают настроение. Неприятные ощущения не должны вас расстраивать. Плачьте, если хочется. Глава 3. Как справиться со своими страхами? Я боюсь, что что-то случится с малышом. Я боюсь, что с рождением ребенка я ставлю крест на своей карьере. Я боюсь, что стану некрасивой. Я боюсь, что мы не успеем доделать ремонт. Я боюсь, что не выдержу боли. Глава 4. Думайте о вашем ребеночке всегда. Разговаривайте с малышом. Первый звоночек, или «Мамочка, я здесь». Стоит ли делать покупки до рождения малыша? Почему нужно готовить комнату новорожденного заранее? Глава 5. Конфликты в семье во время беременности. Папа тоже волнуется. Подбирайте развлечения, которые понравятся вам обоим. Если мужчина ревнует? Как ввести мужа в курс дела? Секс во время беременности: «за» и «против». Глава 6. Чем занять себя в декрете? Ожидание – это тоже труд. Домашние хлопоты не должны утомлять. Займитесь творчеством. Придумайте малышу имя. Декрет – время узнать много интересного о своем малыше. Сходите на экскурсию в роддом. Настройтесь на хорошее. Глава 7. Как подготовиться к родам? Когда же начнется? Как вести себя при преждевременных родах? Если роды не начались в срок? Кажется, началось… или Как настроиться на роды? Брать ли папу с собой? Что такое психологическое сопровождение и насколько это необходимо? Глава 8. Первая встреча. Неужели я родила? Почему он такой? Как научиться общаться с новорожденным? Первое прикладывание к груди: кормить или не кормить? Как стать хорошей мамой? Напоследок. →

Субъективный взгляд на питание, голодание и здоровье. ПРЕДИСЛОВИЕ. ВВЕДЕНИЕ. Часть первая. ОТ ГОЛОДАНИЯ К СЫРОЕДЕНИЮ. РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО. ЧТО ТАКОЕ РДТ. О ВЫСОКОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ РДТ. ЧЕМ ДАЛЬШЕ, ТЕМ БОЛЬШЕ ВОПРОСОВ. ВСЕ ПРОВЕРЯТЬ! О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. ЛОГИЧНАЯ ГИПОТЕЗА. СЫРОЕДЕНИЕ – ПУТЬ НА ОЛИМП? ХУНЗА ЖИВУТ ДО 120 ЛЕТ. НОВОГОДНИЙ ЭКСПРОМТ. ЧТО ПРОИСХОДИТ В КАСТРЮЛЕ. ЭКСПЕРИМЕНТЫ. О ПОЛЬЗЕ И ВРЕДЕ. ВТОРАЯ СЕРИЯ ЭКСПЕРИМЕНТОВ. БОЛЕЗНЬ-ЧИСТКА. ТРЕТЬЯ СЕРИЯ ЭКСПЕРИМЕНТОВ. КАК ПОЯВИЛИСЬ ПЕРВЫЕ «БЛЮДОЕДЫ». ... ОБ АДАПТАЦИИ ЧЕЛОВЕКА К ИЗМЕНЕНИЮ ПИТАНИЯ. ИСКУССТВЕННЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ. ПЯТЬ ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ. О ПРОДУКТАХ. Сырые продукты. Вареные допустимые продукты. ТЕПЕРЬ И ВАШ МАЛЫШ НЕ ЗАБОЛЕЕТ! Часть вторая. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ГОЛОДАНИЕМ. ЖИЗНЬ БЕРЕТ СВОЕ. ПЕРВЫЙ ЭТАП. ГОЛОДАНИЕ. ДЕЙСТВИЕ ПРОЦЕДУР. ВОЗМОЖНЫЕ ТРУДНОСТИ НА ЭТАПЕ ГОЛОДАНИЯ. ВТОРОЙ ЭТАП. ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ОСОБЕННОСТИ ГОЛОДАНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ЛИТЕРАТУРА. →

Введение. Овен. Общая характеристика знака. Инсульт. Мочекаменная болезнь. Артериальная гипертония. Анемия. Гепатит. Желтуха. Желчнокаменная болезнь. Пиелонефрит. Телец. Общая характеристика знака. Ушибы и переломы. Шпоры пяточные. Атеросклероз. Ишемическая болезнь сердца. Ангина. Анемия. Пневмония. Туберкулез органов дыхания. Бронхит хронический. Бронхиальная астма. Бронхоэктазия. Плеврит. Туберкулез легких. Близнецы. Общая характеристика знака. Ангина. Ларингит. Грипп. Гайморит. Стресс, переутомление. Насморк. ... Рак. Общая характеристика знака. Гастрит. Лев. Общая характеристика знака. Диспепсия. Панкреатит. Холецистит. Энтерит. Ожирение. Подагра. Гломерулонефрит. Сахарный диабет. Аденома предстательной железы. Простатит. Артриты. Дева. Общая характеристика знака. Ларингит. Диарея. Дизентерия. Пиелонефрит. Колит. Запор. Геморрой. Весы. Общая характеристика. Мочекаменная болезнь. Облысение. Себорея. Авитаминоз. Венерические болезни. Скорпион. Общая характеристика знака. Мастит. Головная боль. Эрозия шейки матки. Опухоль. Нарушения менструальной функции. Климакс. Миома матки. Геморрой. Сальпингоофорит. Эндометрит. Стрелец. Общая характеристика знака. Бронхиальная астма. Бронхит острый. Плеврит. Увеличение селезенки. Козерог. Общая характеристика знака. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Запор. Лишай. Дерматит. Псориаз. Туберкулез кожи. Угри обыкновенные. Экзема. Фурункулы. Водолей. Общая характеристика знака. Гастрит. Изжога. Желчнокаменная болезнь. Рыбы. Общая характеристика знака. Ревматизм. Сальпингоофорит. Подагра. Радикулит. Атеросклероз. Варикозное расширение вен. Панкреатит. Приложение 1. Целительный золотой ус. Химический состав. Биологически активные вещества. Витамины. Полезные элементы. Сочетание золотого уса с другими препаратами. Сбор, сушка и хранение растительного лекарственного сырья. Способы приготовления лекарственных форм. Золотой ус: мифы и реальность. Заключение. →

История чая. Поговорим о чае. Экзотические чаи. Пу-эрх. Лапачо. Ройбос. Матэ. Травяные чаи. Повседневно-бытовые чаи. Поливитаминные чаи. Чаи, регулирующие обменные процессы. Универсальные чаи. Тонизирующие чаи. Успокаивающие чаи. Профилактические чаи. Лечебные чаи. Рецепты потогонных чаев, применяемых при простудных заболеваниях и гриппе. Заболевания органов дыхания. Болезни органов пищеварения. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Заболевания почек и мочевого пузыря. Заболевания суставов. Правила сбора трав. ... На вкус и цвет товарищей нет! Заключение. →