Слова признательности. Часть I. Боль в спине. Глава 1. Физические предпосылки. Позвоночник: проектный план. Мышцы и движение. Дегенеративно-дистрофические или возрастные изменения. Тяжелые заболевания и дисфункции органов. Глава 2. Эмоциональное влияние. Эмоции – что это? Тревога. Гнев. Радость. Печаль. Депрессия. Глава 3. Деструктивные ментальные стереотипы. Самоистязание и варварская эксплуатация собственных ресурсов. Ментальная косность. Жесткая оборонительная позиция. Глава 4. Столп света в храме человека. ... Жизненная энергия – как трактовать это понятие? Свет и информация. Змея, живущая внутри тела. Трансформация жизненной энергии. Часть II. Как помочь себе. Глава 5. Познание и самопознание. Видимость и реальность. Развитие внутренней осознанности. Два упражнения, усиливающие внутреннюю осознанность. Упражнение 1. 1-Й этап. 2-Й этап. 3-Й этап. 4-Й этап. 5-Й этап. Упражнение 2. 1-Й этап. 2-Й этап. 3-Й этап. 4-Й этап. Равномерно распределяем жизненную энергию вдоль позвоночника. 1-Й этап. 2-Й этап. 3-Й этап. 4-Й этап. Глава 6. Упражнения, направленные на восстановление баланса в позвоночнике. Как организовать занятия. Нижняя часть спины. Упражнения для нижней части спины. 1-Й этап. 2-Й этап. Комплекс упражнений на растяжку. Упражнение 1. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 2. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 3. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 4. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 5. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 6. Растягиваем мышцы ягодиц. Упражнение 7. Растягиваем и укрепляем сгибающие и разгибающие мышцы ноги. Упражнение 8. Растягиваем мышцы голени. Упражнение 9. Растягиваем отводящие мышцы бедра. Силовые упражнения. Упражнение 1. Укрепляем мышцы ягодиц. Упражнение 2. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 3. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 4. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 5. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 6. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 7. «Кошечка». Упражнение 8. «Растущее дерево». 1-Й этап. 2-Й этап. 3-Й этап. Шея и плечевой пояс. Упражнения для шеи и плечевого пояса. Комплексное упражнение № 1. Комплексное упражнение № 2. Физические упражнения для всего позвоночника. Упражнение 1. «Ползущая змея». «Ползущая змея» – акт первый. «Ползущая змея» – акт второй. Упражнение 2. «Больше энергии головному мозгу!». Часть III. Как помочь другим людям. Глава 7. Целенаправленная забота – исцеляющее прикосновение. Наложение рук – древнейший метод лечебного воздействия. Как объясняет целебный эффект наложения рук современная наука. Какие «рабочие инструменты» необходимы для лечения методом наложения рук. Глава 8. Как стать «приёмником» жизненной энергии. Выход на новый уровень чувственного восприятия. Кинестетическое восприятие. Упражнение 1. Пробуждение нервных окончаний в пальцах и ладонях. Упражнение 2. Познание «двух уровней». Упражнение 3. «Сканирование» головы. Упражнение 4. «Сканирование» всего тела. Упражнение 5. «Сканирование» позвоночника. Визуальное восприятие. Упражнение 1. Переход в другой режим. Упражнение 2. Расширенное восприятие потока жизненной энергии. Глава 9. Как стать проводником жизненной энергии. Заземление. Упражнение, помогающее целителю подготовиться к работе с пациентом. Как накопить необходимый запас жизненной энергии. Упражнение. Пополнение собственной энергетической системы. Техника «тяни-толкай». Упражнение 1. Передача жизненной энергии (Pushing). Упражнение 2. Освобождение «пациента» от избыточной энергии (Pulling). Упражнение 3. Создание циклического потока энергии. «Энергетическое промывание». Упражнение 1. «Энергетическое промывание» правого плеча. Упражнение 2. «Энергетическое промывание» межпозвонкового диска. Растворение энергетических блокад. Упражнение. Растворение энергетической блокады. Волны световые, волны звуковые. Упражнение 1. Создание звуковой волны в большом пространстве. Упражнение 2. Создание звуковой волны в маленьком пространстве. Изменение частоты излучения. Упражнение. Преобразование потока жизненной энергии и ее цветовая дифференциация. Подготовительный этап. 1-Й этап. 2-Й этап. 3-Й этап. 4-Й этап. 5-Й этап. 6-Й этап. Глава 10. Особые техники наложения рук для исцеления позвоночника. Предварительная оценка состояния пациента. Оценка состояния нижней части спины. Оценка состояния грудного и шейного отделов. Пробуждение «змеиной силы». Техника для работы со структурами нижней части спины. Техника для работы со структурами грудного отдела. Техника для работы со структурами шейного отдела и плечевого пояса. Сегментарное освобождение от боли. Дегенеративно-дистрофические изменения. Работа над устранением дегенеративно-дистрофических изменений в поясничном отделе: подробный план сеанса. 1. Оценка состояния. 2. Лечебное воздействие. Перфорация межпозвонкового диска. Целебное воздействие на перфорированный диск между шестым и седьмым шейными позвонками. 1. Оценка состояния. 2. Целебное воздействие. Заключение. Библиография. Примечания. →

Часть I. Боль в спине. Глава 1. Физические предпосылки. Позвоночник: проектный план. Мышцы и движение. Дегенеративно-дистрофические или возрастные изменения. Тяжелые заболевания и дисфункции органов. Глава 2. Эмоциональное влияние. Эмоции – что это? Тревога. Гнев. Радость. Печаль. Депрессия. Глава 3. Деструктивные ментальные стереотипы. Самоистязание и варварская эксплуатация собственных ресурсов. Ментальная косность. Жесткая оборонительная позиция. Глава 4. Столп света в храме человека. Жизненная энергия – как трактовать это понятие? ... Свет и информация. Змея, живущая внутри тела. Трансформация жизненной энергии. Часть II. Как помочь себе. Глава 5. Познание и самопознание. Видимость и реальность. Развитие внутренней осознанности. Два упражнения, усиливающие внутреннюю осознанность. Упражнение 1. 1-Й этап. 2-Й этап. 3-Й этап. 4-Й этап. 5-Й этап. Упражнение 2. 1-Й этап. 2-Й этап. 3-Й этап. 4-Й этап. Равномерно распределяем жизненную энергию вдоль позвоночника. 1-Й этап. 2-Й этап. 3-Й этап. 4-Й этап. Глава 6. Упражнения, направленные на восстановление баланса в позвоночнике. Как организовать занятия. Нижняя часть спины. Упражнения для нижней части спины. 1-Й этап. 2-Й этап. Комплекс упражнений на растяжку. Упражнение 1. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 2. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 3. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 4. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 5. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 6. Растягиваем мышцы ягодиц. Упражнение 7. Растягиваем и укрепляем сгибающие и разгибающие мышцы ноги. Упражнение 8. Растягиваем мышцы голени. Упражнение 9. Растягиваем отводящие мышцы бедра. Силовые упражнения. Упражнение 1. Укрепляем мышцы ягодиц. Упражнение 2. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 3. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 4. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 5. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 6. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 7. «Кошечка». Упражнение 8. «Растущее дерево». 1-Й этап. 2-Й этап. 3-Й этап. Шея и плечевой пояс. Упражнения для шеи и плечевого пояса. Комплексное упражнение № 1. Комплексное упражнение № 2. Физические упражнения для всего позвоночника. Упражнение 1. «Ползущая змея». «Ползущая змея» – акт первый. «Ползущая змея» – акт второй. Упражнение 2. «Больше энергии головному мозгу!». Часть III. Как помочь другим людям. Глава 7. Целенаправленная забота – исцеляющее прикосновение. Наложение рук – древнейший метод лечебного воздействия. Как объясняет целебный эффект наложения рук современная наука. Какие «рабочие инструменты» необходимы для лечения методом наложения рук. Глава 8. Как стать «приёмником» жизненной энергии. Выход на новый уровень чувственного восприятия. Кинестетическое восприятие. Упражнение 1. Пробуждение нервных окончаний в пальцах и ладонях. Упражнение 2. Познание «двух уровней». Упражнение 3. «Сканирование» головы. Упражнение 4. «Сканирование» всего тела. Упражнение 5. «Сканирование» позвоночника. Визуальное восприятие. Упражнение 1. Переход в другой режим. Упражнение 2. Расширенное восприятие потока жизненной энергии. Глава 9. Как стать проводником жизненной энергии. Заземление. Упражнение, помогающее целителю подготовиться к работе с пациентом. Как накопить необходимый запас жизненной энергии. Упражнение. Пополнение собственной энергетической системы. Техника «тяни-толкай». Упражнение 1. Передача жизненной энергии (Pushing). Упражнение 2. Освобождение «пациента» от избыточной энергии (Pulling). Упражнение 3. Создание циклического потока энергии. «Энергетическое промывание». Упражнение 1. «Энергетическое промывание» правого плеча. Упражнение 2. «Энергетическое промывание» межпозвонкового диска. Растворение энергетических блокад. Упражнение. Растворение энергетической блокады. Волны световые, волны звуковые. Упражнение 1. Создание звуковой волны в большом пространстве. Упражнение 2. Создание звуковой волны в маленьком пространстве. Изменение частоты излучения. Подготовительный этап. 1-Й этап. 2-Й этап. 3-Й этап. 4-Й этап. 5-Й этап. 6-Й этап. Глава 10. Особые техники наложения рук для исцеления позвоночника. Предварительная оценка состояния пациента. Оценка состояния нижней части спины. Оценка состояния грудного и шейного отделов. Пробуждение «змеиной силы». Техника для работы со структурами нижней части спины. Техника для работы со структурами грудного отдела. Техника для работы со структурами шейного отдела и плечевого пояса. Сегментарное освобождение от боли. Дегенеративно-дистрофические изменения. 1. Оценка состояния. 2. Лечебное воздействие. Перфорация межпозвонкового диска. 1. Оценка состояния. 2. Целебное воздействие. Заключение. Библиография. Примечания. Слова признательности. →

I. Симптомы как отражение жизни души. 1. Оценка симптомов. 2. Симптомы – наши спутники. 3. Истоки симптомов. 4. Закон сохранения энергии и тень. 5. Форма и содержание. 6. Каждодневная сделка с дьяволом. 7. Обобщение основополагающих принципов. 8. Руководство по интерпретации симптомов. II. Введение в мир пищеварения. 1. От обособленности к общности. 2. Полярность пищеварения. III. Отделы пищеварительного тракта: символика и функции. IV. Уровни непринятия при приеме пищи и выделении отходов. 1. Отвращение. 2. Сплевывание. ... 3. Удушье при глотании. 4. Рвота. Уровень пищевода. Уровень желудка. Уровень тонкого кишечника. Уровень толстой кишки. 5. Понос. 6. Запор. V. Полость рта. 1. Язык. Жжение. Скверный привкус. 2. Слюна. 3. Сухость во рту. 4. Дурной запах изо рта. VI. Зев, глотка, пищевод. 1. Глотать и подавиться. 2. Аэрофагия (заглатывание воздуха). 3. Отрыжка. 4. Икота. 5. Слюнотечение (усиленное слюноотделение). 6. «Ком в горле» и страх проглотить кость. 7. Ахалазия (сужение входа в желудок). 8. Грыжа пищеводного отверстия (диафрагмальная грыжа). VII. Живот. VIII. Желудок. 1. Раздражение слизистой оболочки желудка. 2. Гастрит. 3. Язва желудка. 4. Прободение желудка. 5. Побег из райского мира. 6. Терапия. IX. Пищеварение в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике. 1. Двенадцатиперстная кишка. Язва двенадцатиперстной кишки (дуоденальная язва). Сходство и различие в характеристике типичных представителей желудочного и дуоденального типов. 2. Печень и желчный пузырь. Камни в желчных путях. Холестерин. 3. Поджелудочная железа. 4. Типы пищеварения и соответствующие им проблемы. Слабость пищеварения: стеаторея, целиакия, непереносимость молочного белка. Врожденные нарушения и проблема ответственности. 5. Тощая и подвздошная кишка. 6. Болезнь Крона. X. Толстый кишечник. 1. Вздутие живота (метеоризм). 2. Понос. 3. Запор. 4. Деньги, золото и кал. Анальный характер денег. Превращение кала в золото. 5. Болезни толстой кишки. Язвенный колит. Дивертикулез. Полипы. Воспаление слепой кишки (аппендицит). Геморрой. XI. Рак. 1. Рак на уровне клетки. 2. Интерпретация. 3. Свободный уровень. 4. Методы терапии. 5. Рак желудка. 6. Рак кишечника. XII. Заключение. Примечания. →

Посвящение. Благодарность автора. Предисловие Анжелы Хикс. Цигун и акупунктура. Встреча с Брюсом Францисом. Уникальный учитель. Кто получает пользу от практики цигун? Некоторые эффекты практики. Угроза ослабления здоровья. Миссия Брюса. РеволюЦИя. Часть 1. Сила ци, способная преобразовать вашу жизнь. Глава 1. Пробудить жизненную энергию. Оседлать силу ци, чтобы исцелиться. Преодолевая эмоциональные противоречия. Ци – энергия жизни. Даосское учение о природе ци. Запад встречается с Востоком. Пробудить ци. РеволюЦИя – это внутренняя революция. ... Глава 2. Совершить свою собственную внутреннюю революцию. Движение либо к жизни, либо к смерти. Великий переворот. Встреча с пещерным человеком. Почувствуйте свою ци. Каналы ци. Ци преодолевает пространство и время. Внутреннее течение ци. Начало вашей РеволюЦИи. Глава 3. Сделать свое тело сознательным. Чувствовать свое тело изнутри. Выйти из головы и войти в свое тело. Стать осознающими. Тренировка вашей внутренней осознанности. Восемь энергетических тел. Восемь энергетических тел. Энергетические блоки. Суть здоровья и исцеления. Глава 4. Исцелить себя с помощью ци. Стресс убивает нас. Ци активизирует естественные целительные способности вашего тела. Никто не попадает в больницу из-за приступа расслабления. Правило семидесяти процентов умеренности. Ци – это ключ к развитию положительных эмоций. Глава 5. Преодолеть своих ангелов и демонов. Становясь присутствующим. Настроиться на заблокированную ци. Боль и болезнь. Стресс. Внешние отвлечения внимания. Тирания ожиданий. Нелюбовь к себе. Сложные внешние обстоятельства. Навязчивая идея. Неспособность фокусироваться и концентрироваться. Поиск принятия и оценки вовне. Неспособность быть наедине с собой. Качества заблокированной ци. Косвенное становится непосредственным. Становясь полностью живыми. Глава 6. Двенадцать мифов о здоровье и фитнесе. Отделение мифа от фактов. От привычного к ритмичному. Глава 7. Энергетическая форма – новая парадигма долголетия. Новая парадигма физической формы. Сила энергетической формы. Эликсир жизни. Отдельно и вместе. Нейгун: глубокая наука энергетических потоков. Духовная форма. Расслабление в энергетической форме. Часть 2. Нырнуть вглубь и дальше. Глава 8. Ци в тай-цзи и цигун. Начиная с цигун. Тай-цзи – национальная зарядка китайцев. Тонкая настройка тела для оптимального здоровья. Строится на легком успехе. Небольшое воздействие – высокая производительность. Искусство рождается из практики. Западные медицинские исследования подтверждают то, что китайцы знали в течение веков. Повышение иммунитета. Облегчение артрита. Исцеление других с помощью ци. Снижение кровяного давления. Как найти учителей. Глава 9. Секретная сила внутренних стилей боевых искусств. Преодоление агрессии. Практикуйте стояние, чтобы получить больше ци. Использование ци своего противника. Намерение двигает ци. Овладение нейгун. Духовный воин. Глава 10. Дао-йога и человек в чемодане. Дао-йога: использование дыхания для расслабления. Расслабление для всех. Расслабление для растяжки. Естественный мост к медитации. Глава 11. Дао секса. Даосские сексуальные практики. Секс позволяет вам легче чувствовать свою ци. Расслабление в сексе. Глубокая связь с самим собой. Упражнения с партнером. Практика сексуального цигун. Практика сексуальной медитации. Секс на всех стадиях вашей жизни. Молодость. Средний возраст. Преклонный возраст. Сексуальная ци: обновляемая и устойчивая. Глава 12. Исследование своего внутреннего мира с помощью молитвы и медитации. Зачем медитировать? Медитация, неподвижность и изменение. Даосский взгляд на духовность. Святой приходит в город. Живая медитация. Метод растворения. Напряжение. Сила. Что-то не совсем так, особенно, если вы не знаете, что. Сжатие. Снятие блоков. Энергетическая тренировка в медитации дао. Лед превращается в воду, вода превращается в газ. Пятиступенчатый путь: тело-энергия-дух-пустота-дао. Глава 13. «И-Цзин»: кладезь РеволюЦИи. Даосизм и «И-Цзин». Кладезь инь и ян. Карта энергетической вселенной. Непрерывность изменений. Поток между движением и неподвижностью. Зачем гадать по «И-Цзин»? Как раскидывать «И-Цзин»? Пройти по кругу, чтобы понять изменение. Целостность и духовность. Одной неподвижности может быть недостаточно. Кататься на волнах перемен. Глава 14. Закон возвращения: оценка своей кармы с помощью ци. Связывание ци с кармой. Природа кармы. Даосский закон возвращения. Типы кармических влияний. Забудьте «почему» ради спокойствия ума. Стать зрелым человеческим существом. Видеть целое. Кармические борозды во вселенной. Мудрость является катализатором покоя. Исцеление мира. Часть 3. Комплекс циркуляции ци. Глава 15. Пять энергетических упражнений для жизни. Пять высокоэнергетических упражнений с низкой степенью воздействия. Энергетика питается умеренностью. Комплекс. Энергетическое упражнение 1: дыхание долголетия. Энергетическое упражнение 2: сканирование ци. Энергетическое упражнение 3: балансировка ци. Энергетическое упражнение 4: открытие сердца. Энергетическое упражнение 5: освобождение пойманной в ловушку ци. Установление режима практики. Поддержка вашей внутренней РеволюЦИи. Глава 16. Дыхание долголетия. Неглубокое дыхание. Польза омоложения. Тренировка расслабления. Дыхание долголетия начинается с дыхания животом. Массаж внутренних органов. Увеличение выносливости мышления. Упражнения дыхания долголетия. Основные принципы. Чувствуйте свое дыхание: одна минута. Используйте свое дыхание для сознательного расслабления: одна минута. Дышите, не сдерживая дыхания: одна минута. Дышите животом: две минуты. Построение основы, поддерживающей жизнь. Глава 17. Сканирование ци. Расслабление обезьяны-ума. Начните с правильного положения тела. Шесть фундаментальных правил. На старт, внимание, сканируем! Равномерное движение. Глава 18. Балансировка ци. Стадия 1. Балансировка ци ваших ног и ступней. Стадия 2. Поднятие и опускание ци одной ноги с одной рукой. Движение вверх. Движение вниз. Повторение движений вверх и вниз. Насколько высоко стоит поднимать ладонь? Стадия 3. Координация подъема и опускания одной руки и пятки. Подготовка. Соединяем все вместе. Стадия 5. Используйте упражнение, чтобы балансировать свою ци. Движение вместе с дыханием. Упор на движение вниз. Глава 19. Открытие сердца. Обзор. Стадия 1. Движение ступни, ноги и корпуса: «плескание». Стадия 2. Добавление движения рук для дальнейшего пробуждения и открытия сердца. Обзор. О ключицах. Стадия 3. Соотнесение дыхания с движениями. Как это упражнение поможет вам в работе. Глава 20. Освобождение пойманной в ловушку ци. Обзор. Стадия 1. Высвобождение ци через ступни и ноги. Стадия 2. Освобождение ци через руки и кисти. Стадия 3. Высвобождение ци через ноги, руки и дыхание. Учиться чувствовать ци – это постепенный процесс. Глава 21. Ничего не остается делать, кроме как начать делать. Устойчивая практика. Посещение занятий. Приготовьтесь к успеху, не оставляя практику на волю случая. Выделение времени для практики. Пятнадцать минут к свободе. Установка положительных внутренних ритмов. Лучшая из практик ци. Практики ци – это инструменты жизни. Магия ци. Приложение. Даосизм – живая традиция. Энергетическое искусство Франциса. Цигун «Открытие энергетических ворот тела»™ Цигун «Свадьба Неба и Земли»™ Позвоночный цигун «Поклонись»™ Цигун «Спираль энергетического тела»™ Цигун «Боги играют в облаках»™ Программа «Дыхание долголетия»® Целебный цигун «Дракон и Тигр». Дао-йога. Медитация дао. Тай-цзи и багуа как исцеляющие техники работы с энергией. Внутренние стили боевых искусств. Живая коллекция даосизма. Книги. CD– и DVD-диски. Возможности для тренировки. Сертификация инструкторов. Обучение у инструктора, сертифицированного по программе энергетического искусства Франциса. Контактная информация. Мы приглашаем вас на наш сайт EnergyArts.com. Библиография. Примечания. →

Шри Ауробиндо. 1. Интегральная Йога и обычная жизнь. Единственно важное. Цель Интегральной Йоги. Йога и обычная жизнь. Аскетизм и Интегральная Йога. Побудительные мотивы в поисках Божественного. 2. Интегральная Йога и другие системы йоги и философии. Метафизическая мысль и Высшая Истина. Доктрина Майи (Майявада). Йога Гиты. Тантрическая традиция. Вайшнавская бхакти. Интегральная Йога и другие йоги. 3. Планы сознания и составные части человеческого существа. Эволюция сознания. Градации сознания – градации планов. ... Внутреннее и внешнее существо. Ум, витал и физическое. Центральное существо – Дживатман и психическое существо. Возвышенный разум, Озарённый разум, Интуиция, Верховный разум и Супраментал. Супраментал и Сат-Чит-Ананда. Сверхразум и Земля. Супраментальная эволюция. 4. Божественное, боги и Божественная Сила. Божественное. Боги. Невидимые силы и Божественная Сила. Божественная Мать. Сила Матери. Божественная Милость. 5. Основы Йоги. Зов к Йоге. Интегральная Йога: отсутствие фиксированного метода. Открытость. Самоотдача. Личное усилие и самоотдача. Согласие. Воля. Стремление. Желание и стремление. Вера. Терпение и настойчивость. Искренность. Мир, покой, спокойствие и тишина. Широта. Уравновешенность. 6. Садхана через выполнение работы, медитацию, любовь и преданность. Садхана через выполнение работы. Мотивация для работы в йоге. Работа как часть йоги. Трудности в работе. Переутомление и усталость от работы. Гармония и организация работы. Забота о материальных вещах. Работа и медитация. Садхана через практику медитации. Медитация и концентрация в Интегральной йоге. Самадхи. Практические советы по медитации. Садхана через любовьи преданность Божественному. Любовь Божественная, вселенская и психическая. Бхакти. Эмоции. Поклонение. Мантра и джапа. Бхакти и Интегральная Йога. 7. Йогические переживания и духовные реализации. Духовные опыты и реализация. Погружение в себя. Сознание-свидетель. Сознание истинного «Я». Космическое Сознание. Промежуточная зона. Тонкое видение, слышание и чувствование. Символы, свет, цвета и звуки. Опыты во сне. Выход из тела. 8. Тройная трансформация: психическая, духовная, супраментальная. Значение трансформации. Психическая трансформация. Психическое открытие. Условия психического раскрытия. Духовная трансформация. Центральный процесс йоги. Восхождение и нисхождение. Йога-Шакти и процесс восхождения и нисхождения. Нисхождение Покоя, Силы, Света и Ананды. Трудности в процессе нисхождения. Усвоение Силы. Различная интенсивностЬ действия Силы. Супраментальная трансформация. Подготовка к Супраментальной трансформации. Трансформация тела. 9. Трансформация Природы. Внутренние переживания и трансформация. Трансформация ума. Мыслящий разум. Витальный разум. Физический ум. Трансформация витала. Витальная неудовлетворенность. Очищение витального. Низший витал. Трансформация физического. Трансформация подсознания. Подсознательное и психоанализ. Бессознательное. 10. Трудности в преображении Природы. Сопротивление Природы. Трудности и депрессия. Солнечная тропа. Отстранённость от трудностей. Позитивная сторона садханы. Трудности из-за враждебных сил. Атаки враждебных сил. Одержимость враждебными силами. Эго. Смирение. Желание. Истинная потребность и желание. Гнев и насилие. Секс. Секс: движение обычной природы. Половое воздержание. Отвержение сексуального импульса. Женитьба. Страх. Слабость, усталость, инерция. Сон. Еда. Болезни. 11. Человеческие взаимоотношения в йоге. Дружба, привязанность и любовь. Отношения между мужчиной и женщиной. Семейные узы. Взаимообмен с другими. Разговоры. Гармония с другими. 12. Другие аспекты учения Шри Ауробиндо и практики. Перерождение, карма и судьба. Аватар и Вибхути. Гуру. Религия. Красота. Живопись, поэзия, музыка, литература. Ментальное развитие, чтение и учеба. Западная и индийская йога. Примечания к тексту. Глоссарий[15]. Примечания →

· · · Проблема смерти. К этой теме снова и снова возвращается Мать (Мирра Альфасса 1878–1973) в беседах со своими учениками. Что приводит человека к смерти, как происходит переход на «ту сторону» и что нас там ожидает? Вернемся ли мы снова на эту землю в другом обличии? Если вас беспокоили подобные вопросы, если вы искали ответа на то, что такое судьба и рок и почему в жизни зло порой одерживает верх над добром, вы найдете для себя много интересного, полезного и важного в этой книге, которая представляет собой… →

Четыре стихии при магическом ритуале очищения. Забытое знание. Другие методы обращения с энергией дома. Что такое магическое очищение? Ритуальные действия. Все является энергией. Различные уровни – различная плотность энергии. Люди – тоже энергия. Ваш дом – энергия. Каков человек, таков и его дом. Каков дом, таков и человек. Магия ритуала. Когда необходимо очищение? Ваш дом – живое существо. Индивидуальность вашего дома. Почувствуйте энергию пространства. Влияние электромагнитных полей. Человеческие формы энергии. ... Отрицательные чувства и представления. Независимая жизнь мыслеформ. Мыслеформы, созданные нами. Энергия людей, живущих рядом. Прежние жильцы. Энергия Земли, энергетические потоки в помещении. Подготовительные техники. Упражнения для расслабленного, способного к восприятию состояния. Расслабленная поза для упражнений. Упражнение для дыхания. Малый круг. Визуализация. Упражнение для начала. Восприятие ауры. Собственная аура. Ауры других людей. Ощутите энергию мест силы. Духи и привидения. Ритуал очищения. Определение цели очищения. Выбор вспомогательных средств. Вспомогательные средства для очищения. Вспомогательные средства для зарядки. Личное очищение. Подготовка помещения. Выбор обращений и молитв. Ход ритуала. Основные этапы очистительного ритуала для помещения. Шаг первый: очищение. Шаг второй: заряжение очищенного помещения в соответствии с намерением. Очистительная сила четырех стихий. Огонь: сжигание, освещение, трансформация. Свет свечей. Ритуал со свечами. Пламя камина. Ритуал с камином. Вода: омывание, исцеление, обновление. Ритуал с водой. Заряженная вода. Земля: защита, центрирование, сохранение. Соль для очищения. Ритуал с солью. Кристаллы для зарядки. Воздух: освежение, оживление, воодушевление. Ароматические масла. Ритуал с воздухом. Цветы и травы. Звук. Смешение стихий. Огонь и Воздух. Традиционное окуривание. Ритуал с благовониями. Вода и Земля. Соленая вода. Ритуал с соленой водой. Кристаллизационная вода. Вода и Воздух. Душистая вода. Цветочная терапия. Огонь и Земля. Ритуал с огнем и солью. Вспомогательные средства. Аналогии вспомогательных средств. Выбор подходящего вспомогательного средства. Цвета. Запахи. Древесина и смолы. Травы. Фрукты. Цветы. Камни и кристаллы. Защита и сохранение после очищения. Энергия Огня. Уравновесьте собственную энергию Огня. Сохранение гармонизированной энергии Огня. Энергия Воды. Уравновешивание собственной энергии Воды. Сохранение гармонизированной энергии Воды. Энергия Земли. Уравновешивание собственной энергии Земли. Сохранение гармонизированной энергии Земли. Энергия Воздуха. Уравновешивание собственной энергии Воздуха. Сохранение гармонизированной энергии Воздуха. Особенные поводы для очищения. Новый дом. Старое здание. Переезд. Новые проекты. Номер в гостинице. Болезнь. Кошмары. Энергетические вампиры. Духи. Ваш дом – ваше отражение. Список литературы. Об авторе. Очистительное действие трав, пряностей, древесины и фруктов. →

Предупреждение. Что такое «йога для родов»? В чем цель метода «йога для родов»? Как работает этот метод? Почему этот метод работает? Я никогда не занималась йогой. Подойдет ли мне этот метод? Что, если я не разбираюсь в йогической терминологии? Обязательно ли участие партнера? Каковы преимущества этого метода? В чем разница между этим методом и остальными? Нужна ли особая подготовка для применения этого метода? Безопасен ли этот метод? Мне бы хотелось включить «йогу для родов» в свой родовой план, но я все же хочу иметь возможность прибегнуть к использованию медикаментов в случае необходимости. ... Я планирую рожать в клинике. Подходит ли этот метод лишь для родов в естественной среде? Там, где я живу, нет сертифицированных инструкторов по «йоге для родов». Как получить доступ к этой методике? На каком этапе беременности следует учиться этому методу? Как мне убедить свою доулу использовать этот метод? Надежен ли этот метод, или это просто очередная мода на все «йогическое»? Глава 1. «Йога для родов»: краткий обзор. «Быть йогиней»: что это значит? ПРИНЦИП 1: НАМЕРЕНИЕ ВОЗДЕРЖИВАТЬСЯ ОТ ДУРНЫХ ПОСТУПКОВ (ЯМА). ПРИНЦИП 2: НАМЕРЕНИЕ СОВЕРШАТЬ БЛАГИЕ ДЕЙСТВИЯ (НИЯМА). ПРИНЦИП 3: ПОЗЫ (АСАНЫ). ПРИНЦИП 4: ЭНЕРГИЯ ДЫХАНИЯ (ПРАНАЯМА). ПРИНЦИП 5: ОБРАЩЕНИЕ ЧУВСТВ ВОВНУТРЬ (ПРАТЬЯХАРА). ПРИНЦИП 6: КОНЦЕНТРАЦИЯ (ДХАРАНА). ПРИНЦИП 7: МЕДИТАЦИЯ (ДХЬЯНА). ПРИНЦИП 8: ПРОСВЕТЛЕНИЕ (САМАДХИ). «Йога для родов»: описание метода. Глава 2. Йога во время беременности. Первый триместр. Недели 0–14. ПОЗЫ ЙОГИ ДЛЯ ПЕРВОГО ТРИМЕСТРА. Поза стола. ЭФФЕКТ. ВАРИАЦИИ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза щенка с вытяжением рук. ЭФФЕКТ. ВАРИАЦИИ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза счастливого ребенка. ЭФФЕКТ. ВАРИАЦИИ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза засова. ЭФФЕКТ. ВАРИАЦИИ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза захвата большого пальца ноги в положении лежа. ЭФФЕКТ. ВАРИАЦИИ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза короля танца в положении лежа. ЭФФЕКТ. ВАРИАЦИИ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Второй триместр. Недели 15–27. ПОЗЫ ЙОГИ ДЛЯ ВТОРОГО ТРИМЕСТРА. Поза дерева. ЭФФЕКТ. ВАРИАЦИИ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза стула. ЭФФЕКТ. ВАРИАЦИИ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза короля танца. ЭФФЕКТ. ВАРИАЦИИ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Наклон вперед с широко расставленными ногами из положения сидя. ЭФФЕКТ. ВАРИАЦИИ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Боковая планка. ЭФФЕКТ. ВАРИАЦИЯ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза верблюда. ЭФФЕКТ. ВАРИАЦИИ. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Третий триместр. Недели 28–40. ПОЗЫ ЙОГИ ДЛЯ ТРЕТЬЕГО ТРИМЕСТРА. Поза лежа на боку. ЭФФЕКТ. Глава 3. Разрушаем мифы, связанные со страхом деторождения. Что такое «нормальные роды»? Что такое «естественные роды»? Что такое «осложненные роды»? Сколько времени занимают роды? Как я пойму, что роды начались? Что, если я не выдержу и мне понадобится эпидуральная анестезия? Глава 4. День родов: что вам предстоит. Начало родов. Латентная фаза первого периода. Активная фаза первого периода. Переходная фаза первого периода. Глава 5. Осознанные роды. Формирование намерения. Шаг 1: намерение воздерживаться от негативного поведения и выбор принципа ямы. НЕНАСИЛИЕ. ПРАВДИВОСТЬ. НЕПРИСВОЕНИЕ ЧУЖОГО. УМЕРЕННОСТЬ. НЕСТЯЖАТЕЛЬСТВО. Шаг 2: намерение совершать благие действия и выбор принципа ниямы. ЧИСТОТА. ДОВОЛЬСТВО. САМОДИСЦИПЛИНА. САМОИЗУЧЕНИЕ. КАПИТУЛЯЦИЯ ПЕРЕД БОЖЕСТВЕННЫМ. Шаг 3: телесная осознанность и выполнение асан во время родов. Шаг 4: дыхание (пранаяма) – связующее звено между умом и телом. Шаг 5: пратьяхара, или вовлечение чувств вовнутрь, – доверие к естественному процессу. Шаг 6: концентрация (дхарана) – осознанная связь со схватками. Шаг 7: медитация (дхьяна) – погружение в состояние покоя. Шаг 8: ощущение единства (самадхи). История родов Эйприл. Глава 6. Пора заняться йогой! Латентная фаза первого периода родов. МЕТОДИКА ПОВЕДЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ЛАТЕНТНОЙ ФАЗЫ. Поза ребенка. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза кошки. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза коровы. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза собаки мордой вниз. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Глубокое приседание. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза горы. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза воина 2. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза треугольника. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Наклон вперед с широко расставленными ногами. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза голубя. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза полумесяца. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза лягушки. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза бабочки. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Активная фаза первого периода родов. МЕТОДИКА ПОВЕДЕНИЯ ВО ВРЕМЯ АКТИВНОЙ ФАЗЫ. Поза ребенка. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза коровы. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза горы. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза полумесяца. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Наклон вперед с широко расставленными ногами. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза лягушки. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Переходная фаза первого периода родов. МЕТОДИКА ПОВЕДЕНИЯ В ПЕРЕХОДНУЮ ФАЗУ. Поза кошки. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза коровы. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Глубокое приседание. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза ребенка. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Период потуг. МЕТОДИКА ПОВЕДЕНИЯ В ПОТУЖНОЙ ПЕРИОД. Поза кошки. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Глубокое приседание. ЭФФЕКТ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ДЛЯ КОМФОРТА. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Период рождения плаценты. История родов Лизы. Глава 7. Принятие осознанных решений. Стимуляция. ТЕХНИКИ СТИМУЛЯЦИИ. ЙОГА ДЛЯ РОДОВ СО СТИМУЛЯЦИЕЙ. Затяжная латентная фаза. МЕТОДИКА ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ЗАТЯЖНОЙ ЛАТЕНТНОЙ ФАЗЕ. Ослабление или прекращение родовой деятельности. МЕТОДИКА ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ОСЛАБЛЕНИИ ИЛИ ПРЕКРАЩЕНИИ РОДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Обезболивание в родах. ЭФФЕКТ КАСКАДА. ЙОГИЧЕСКИЕ РОДЫ С ЭПИДУРАЛЬНОЙ АНЕСТЕЗИЕЙ. История родов Сары. Глава 8. Помощь партнера в родах. Нажатие на крестец. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза ребенка с поддержкой. Позы кошки/коровы с поддержкой. Поза собаки мордой вниз с поддержкой. Поза лягушки с поддержкой. Поза треугольника с поддержкой. Глубокое приседание с поддержкой. Поза воина 2 с поддержкой. Наклон вперед с широко расставленными ногами и поддержкой. Поза голубя с поддержкой. Поза полумесяца с поддержкой. История родов Даниэль. Глава 9. Подготовка родового плана. Об авторе. Примечания. →

Новые уроки древнейшей из магий. Зеленая магия и духовность. Путь зеленой магии – не имеет значения, где вы живете. Глава 1. Творим магию сада сердцем. Магическое вдохновение и садовый дизайн. Создание «атмосферы» в магическом саду. Волшебные элементы дизайна. Четкость. Сложность. Тайна. Убежище. Магия цвета в саду. Комплементарные (взаимодополняющие) цвета. Аналогичные цвета. Триады цветов. Монохроматические цвета. Нейтральные цвета. Яркие цвета. Темные цвета. Пастельные цвета. Сезонный и мультисезонный цвет. ... Стиль, структура и пространство вашего магического сада. Фэн-шуй в магическом саду. Заставляем работать пять стихий фэн-шуй. Дерево. Огонь. Земля. Металл. Вода. Цветовой справочник фэн-шуй: список цветов, оттенков и тонов. Глава 2. Природная магия в городе. Сад городской ведьмы Сары. Место для вашего сада городской ведьмы. Игра света и тени. Ветер и дождь. Магические сады в горшках. Практическое использование магических садов в горшках. Магия лунного света (Частичное затенение). Волшебство в тени (Затенение). Сад фей (Затенение и частичное затенение). Восхитительные ароматы (Полная или частичная освещенность). Подвесные корзины ведьм, живущих за околицей (Полная или частичная освещенность). Кухонное ведьмовство (Полная или частичная освещенность). Сад фей и бабочек (Полная освещенность). Серебряное волшебство (Полная освещенность). Цветовые и стихийные тематические сады в горшках. Земля (Зеленый цвет, полное или частичное затенение). Воздух (Желтый цвет, полная освещенность). Огонь (Красный цвет, полная освещенность или частичное затенение). Вода (Синий цвет, затенение или частичное затенение). Разноцветные кулинарные травы. Сад кулинарных трав на подоконнике. Магические ассоциации растений. Растения для затененных мест. Растения для частично освещенных мест. Солнцелюбивые растения. Очарование цветов. Глава 3. Магические растения юго-запада. Магические ассоциации для тринадцати растений Запада и Юго-запада. Агава (Agave americana). Пустынная ялапа (Mirabilis multiflora). Лиатрис (Liatris spicata). Синюха голубая (Polemonium foliosissmum). Люпин (Lupinus spp.). Портулак (Portulaca grandiflora). Опунция (Opuntia phaecantha). Горная полынь (Artemisia tridentata). Лапчатка кустарниковая. Дикий иссоп (Agastache cana). Слива американская (Prunus americana). Тысячелистник (Achillea millefollium). Юкка (Yucca filamentosa). Прогулка по диким местам. Глава 4. Дикорастущие цветы и магия. Колдовские растения дикой природы. Анемона корончатая (Anemone caroliniana). Мертензия виргинская (Mertensia virginica). Ваточник клубненосный (Asclepias tuberosa). Золотарник гигантский (Золотая розга) (Solidago gigantea). Вьюнок (Calystegia sepium). Кастиллея (Castilleja coccinea). Коровяк (Verbascum thapsus). Роза гладкая (Роза прерий) (Rosa setigera). Шлемник серый (Scutellaria incana). Традесканция (Tradescantia longipes). Бодяк обыкновенный[2] (Cirsium vulgare). Кореопсис (Coreopsis lanceolata). Венерин башмачок (Cypripedium pubescens). Заключительные мысли о магии дикорастущих трав. Глава 5. Магия живых изгородей. Магические растения живых изгородей. Растения, используемые в зеленых изгородях. Крушина ольховидная (Rhamnus frangula «Asplenifolia»). Яблоня (Pyrus malus). Терновник (Prunus spinosa). Ежевика (Rubus fruticosus). Бузина канадская (Sambucus canadensis). Утесник (Ulex europaeus). Шиповник (Rosa canina). Боярышник (Crataegus mollis). Дикая яблоня (Malus ioensis или Pyrus ioensis). Гуляющие между мирами. Кто такие ведьмы, живущие за околицей? Магия ведьм, живущих за околицей. Глава 6. Магия деревьев и народные сказания о деревьях. Рощи – ближе, чем вы думаете. Мудрость деревьев. Кельтский календарь деревьев. Береза (Betula spp.). 24 Декабря–20 января. Рябина (Sorbus aucuparia). 21 Января–17 февраля. Ясень (Fraxinus excelsior). 18 Февраля–17 марта. Ольха (Alnus glutinosa). 18 Марта–14 апреля. Ива (Salix spp.). 15 Апреля–12 мая. Боярышник (Crataegus spp.). 13 Мая–9 июня. Дуб (Quercus spp.). 10 Июня–7 июля. Падуб (Остролист) (Ilex spp.). 8 Июля–4 августа. Орешник (Coryllus avellana). 5 Августа–1 сентября. Виноград (Vitis vinifera). 2 Сентября–29 сентября. Плющ (Hedera helix). 30 Сентября–27 октября. Тростник (Phragmites communis). 28 Октября–24 ноября. Бузина канадская (Sambucus canadensis). 25 Ноября–23 декабря. Мистические и магические деревья. Духи деревьев. Уроки деревьев. Глава 7. Опасные травы и запретные растения. Садовая ведьма и дело о ядовитых растениях. Тринадцать опасных растений сказаний и легенд. Аконит (Aconite napellus). Морозник (Helleborus niger). Паслен черный (Solanum nigrum). Наперстянка (Digitalis purpurea). Дурман (Datura stramonium). Красавка (Белладонна) (Atropa belladonna). Мухомор красный (Amanita muscaria). Болиголов (Conium maculatum). Мандрагора (Mandragora officinarum). Рута (Ruta graveolens). Дикий мак (Papaver rhoeas). Полынь горькая (Artemisia absinthium). Тис ягодный (Taxus baccata). Ужасающие названия магических трав. Геката и знахарство. Глава 8. Растения и травы саббатов. Самэйн (Хэллоуин). Розмарин (Rosemarinus officinalis). Барвинок малый (Vinca minor). Тыква (Cucurbita). Юль (зимнее солнцестояние). Пуансеттия (Молочай красивейший) (Euphorbia pulcherrima). Омела (Viscum album). Сосна (Pinus spp.). Имболк (Кэндлмас). Крокус (Crocus). Шафран посевной (Crocus sativus). Подснежник белоснежный (Galantus nivalis). Остара (весеннее равноденствие). Фиалка (Viola odorata). Одуванчик (Taraxacum officinale). Клевер луговой (Trifolium pratense). Клевер ползучий (Trifolium repens). Белтан (1 мая). Таволга вязолистная (Filipendula ulmaria). Щитовник мужской (Dryopteris filix-mas). Маргаритка многолетняя (Bellis perennis). Нивяник обыкновенный (Chrysanthemum leucanthemum). Середина лета (летнее солнцестояние). Вербена (Verbena officinalis). Лапчатка ползучая (Potentilla reptans). Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum). Лугнасад (1 августа). Подсолнечник (Helianthus annus). Шток-роза розовая (Althea rosea). Ноготки (Календула) (Calendula officinalis). Бархатцы мелкоцветные (Tagetes patula). Мабон (осеннее равноденствие). Клен (Acer spp.). Купена лекарственная (Polygonatum officinale). Козья жимолость (Lonicera caprifolium). Песнь времен года. Глава 9. Травы звезд. Классические ассоциации с семью планетами. Солнце. Луна. Марс. Меркурий. Юпитер. Венера. Сатурн. Магические ассоциации Урана, Нептуна и Плутона. Уран. Нептун. «Карликовая планета» Плутон. Планетарные архангелы. Цветы и травы планетарных архангелов. Цветы, деревья и травы зодиака. Растения знаков зодиака. Мистерии Земли и Неба. Глава 10. Магия растений – зеленое искусство ведьмы. Магия растений и лунные чары. Первая четверть (от новолуния до растущего полумесяца). Вторая четверть (от растущего полумесяца до полнолуния). Полнолуние. Третья четверть (от полнолуния до убывающего полумесяца). Будьте изобретательны – мыслите широко. Специальный бланк для магической работы. Найдите свой путь в зеленом мире. Урок жизни от Матери-Природы. Задачи и новые начинания. Заключение. Глоссарий. Библиография. Вебсайты. Об авторе. Примечания. →

В качестве благодарности. Посвящение. 1. Выбравшие иной путь. Американские женщины, ставшие мусульманками. Ислам входит в мой мир. Обзор результатов опроса. Примечания. 2. Начало пути. Воспитанные христианками в американской семье. Семьи со строгими религиозными убеждениями. Родители, чьи религиозные убеждения были изменчивы или слабы. Женщины, для которых религиозные переживания были в тягость. Женщины, которые были привержены обязательствам. 3. Поворот в сторону иного пути. Американки, решившие принять ислам. ... Женщины, изучающие иной путь. Доказательство значимости иного пути. Изучение ислама в мусульманской стране. Произнесение шахады теми, чьи соседи или знакомые были мусульманами. Изучение ислама в колледже. Поиск с целью заполнить духовную пустоту. Ощущая влияние Корана. Ислам даёт ответы на вопросы. Обнаружение сходства ислама с христианством. 4. Отказ от прежнего пути. Реакция родных. Принятие выбора дочери. Принятие с оговорками. Усилия над собой ради принятия. Отказавшиеся принять выбор дочери. Выбор дочери не касается семьи. 5. Путь ислама. Жизнь и соблюдение исламских предписаний. Столпы веры. Пять столпов ислама. Мусульманский образ жизни в американском обществе. Права мусульманок. Что они оставили в прошлом. Примечания. 6. Принятие пути, выбранного дочерью. Согласие родителей с образом жизни дочери. Ответ Джоди Мухаммадзаде. История № 1. Принятие, несмотря на тревогу. История № 2. Открытость разнообразию и переменам. История № 3. От глубокого огорчения к принятию. Шаги на пути к примирению. 7. На пути к замужеству. Когда двое мусульман становятся единым целым. Поиски мужа-мусульманина. Вступление в мусульманский брак. Знакомство с семьёй мужа. Смешение культур. 8. Воспитание детей по-иному. Дети-мусульмане в американском обществе. Вдохновение. Акцент на исламском воспитании. Обоюдное участие родителей в воспитании. 9. Уважение к выбору иного пути. Совместный труд над выстраиванием и поддержанием отношений. Предписания касательно еды и напитков. Скромность в одежде и поведении на людях. Праздники и подарки. Оставление детей под присмотром других. Ежедневные молитвы. Обсуждение религиозных и политических тем. 10. Слово дочерям. Что, по мнению наших новообратившихся дочерей, нам нужно знать. Кто мы такие. О чём говорит ислам. Как мы, мусульмане, чувствуем себя в Америке. Послесловие. Приложение № 1. Приложение № 2. Приложение № 3. Перечень исламских терминов. Библиография. Справочные материалы для лучшего понимания ислама. Видео. Журналы. Брошюры. Примечания. Примечания. →