Думайте как человек, выглядящий молодо и привлекательно.

«Я собираюсь на свидание и не буду употреблять алкоголь, который обезвоживает кожу и делает ее тусклой».

«Я собираюсь избегать мест, где люди курят: не хочу, чтобы у меня было искушение закурить самому».

«Я не собираюсь возвращаться домой поздно, так как утром хочу выглядеть свежим и отдохнувшим».

«Я пользуюсь кремом с солнцезащитным эффектом, ведь он защищает мою кожу от преждевременного старения и ожогов».

«Неважно, сколько мне лет — состояние кожи всегда можно улучшить с помощью подходящего ухода».

«Вместо переживаний из-за событий на работе я потрачу пять минут на медитацию».

Думайте как здоровый человек.

«Хороший сон очень важен, это профилактика болезней!»

«Я собираюсь поговорить с моим доктором о том, что могу сделать, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем».

«Когда я вижу, что у меня серьезные психологические проблемы, я обращаюсь за профессиональной помощью, не дожидаясь, когда состояние ухудшится».

«Я чувствую себя гораздо лучше после комплекса упражнений, так что выполняю их, даже если идти на тренировку бывает немного лень».

«Я забочусь о своем здоровье, поэтому избегаю видов спорта, где есть риск получить травму головы».