Резюме: чем полезен регулярный секс для женщин.

— Более регулярные менструальные циклы

— Повышается фертильность

— Облегчаются месячные

— Меньше перепадов настроения

— Улучшение памяти

— Облегчение боли

— Лучший контроль мочевого пузыря

— Меньше простуд и гриппа

— Сниженный стресс

— Хорошая форма

— Более молодая внешность

— Увеличение тестостерона, эстрогена и ДГЭА (дегидроэпиандростерон)

— Контроль массы тела: при близости сжигается около 200 калорий за полчаса (для сравнения: занятия йогой за то же время сжигают 114 калорий; танцы — 129; ходьба со скоростью 5 км в час — 153; силовой тренинг — 153).

Резюме: чем полезен регулярный секс для мужчин.

— Увеличенная вариабельность частоты сердечных сокращений (признак здоровья сердца)

— Оптимизация сердечно-сосудистой функции (три половых акта в неделю вдвое уменьшают риск сердечного приступа или инсульта)

— Повышение уровня тестостерона (укрепление костей и мышц)

— Оздоровление функции простаты

— Более крепкий сон