Сбалансированное питание.

Следите за тем, чтобы ваше питание было хорошо сбалансированным, чтобы организм за день получал достаточное количество продуктов как растительного, так и животного происхождения.

· · ·

Звездный рецепт! Актриса Дженифер Энистон тоже следует этому простому правилу. Она считает, что, прежде всего, питание должно быть регулярным, желательно трехразовым и богатым углеводами. Дженифер разрешает себе есть все, что захочется, но в меру.

· · ·

Звездный рецепт! А вот ее тезка, Дженифер Лопес , когда готовится к съемкам, питается так: на завтрак – зерновой хлеб и кофе; на обед – овощной коктейль; на ужин – овощной салат с рыбой или мясом. А вместо десерта Дженифер советует заниматься спортом. А еще где-то раз в месяц Дженифер Лопес устраивает себе неделю без соли и сахара. За эту неделю из организма выводится лишняя жидкость, что способствует видимому «омоложению» организма, избавившегося от отеков.

Только, садясь на любую диету, следите за тем, чтобы не нарушался баланс белков, жиров и углеводов. Ежедневно организму требуются также витамины и минеральные вещества.

Звездный рецепт! Всем известная красавица Жанна Фриске пьет минеральную воду. Певица считает, что невозможно достичь красоты, не придерживаясь здорового образа жизни. Жанна предпочитает раздельное питание. Среди ее любимых блюд – рыба с овощами. Однако певица не может отказать себе и в маленькой слабости – горьком шоколаде. Певица просто считает, во всем нужно знать меру.