ИСКУССТВО МЫШЛЕНИЯ.

У основной массы людей контрольная пауза (КП) — между выдохом до первого желания вдохнуть — примерно 8-15 секунд. В предыдущих публикациях мы ставили перед собой цель дать информацию, как, в меру сил и возможностей и, прежде всего, за счет воспитания в себе воздержания и понятийности, получить КП, равную хотя бы 20-25 секундам. А при помощи методистов — 50-60 секундам и таким образом отодвинуть себя от смертельной пятисекундной паузы.

Теперь же хотим помочь каждому человеку, особенно вдумчивому, старательному, и тому, кто получил определенные знания у врачей-методистов по ВЛГД, нарастить КП до 60-90 секунд, а то и высшей границы нормы —-120 секунд; сделать КП устойчивой прежде всего за счет нового, более осмысленного отношения к жизни и, таким образом, добиться полной власти над собой, в том числе и над своим дыханием. Тогда это будет самая важная и самая ощутимая победа каждого, кто сумел-таки взять над собой власть и понять смысл своих эволюционных шагов. И в этом немаловажное значение имеет перестройка мышления.

В обычной жизни мы нередко слышим выражение, что «с хорошими мыслями легче жить», «с хорошими мыслями легче дышится». А перед сном все плохие мысли решительно от себя отгоняем. Но иногда нас одолевают и злые мысли.

Согласно теории и практике доктора Бутейко, именно дефицит углекислоты в организме, порожденный глубоким дыханием, приводит к подобным последствиям. При потере СО2 у человека проявляется психическая неустойчивость, нарушается внутреннее равновесие.

Дыхание по Бутейко дает возможность человеку приобрести власть над мыслями.

Из выступления К. П. Бутейко в августе 1997 года:

«Для людей было и остается большой бедой порочное мышление. Ведь за ним, за порочным мышлением, следует неотрывно порочный образ жизни. Как спасаться от этого? Скажу, как!

Моя бабушка была абсолютно неграмотна. Но, несмотря на это, она была очень мудрая и уважаемая всеми. К ней постоянно люди шли за советом. Ее секрет состоял в том, что она умела причинно осмысливать суть тех или иных явлений.

Я помню с детства ее слова: «Ничего без причины не бывает. Если пришла беда — ищи причину».

Доктор Бутейко обстоятельно объяснил, насколько полезно и важно причинно-следственное мышление, насколько оно само по себе биологически полезно для организма. По его словам, именно причинно-следственное мышление позволяет улучшать работу мозга за счет замедления дыхания и продвижения в нужные мыслительные нервные центры углекислого газа.

В заключение Константин Павлович отметил: «Причинное мышление есть начало начал моей науки».

Да, именно причинное мышление дает нужные объяснения, «что к чему» в нашей жизни и позволяет проследить, где источник невзгод, а также взвесить все обстоятельства для выбора оптимального и наиболее верного решения.

Без знания теории, без прочного усвоения практических навыков по волевой ликвидации глубокого дыхания очень трудно овладеть мыслью и контролировать ее.