Американский режим.

Лучше всего эта диета подойдет группе B (III). Остальные рекомендации те же, что и у режима Тремольера. NB: не забывайте, что диеты такого типа при длительном применении утомляют организм.

Суточный пищевой рацион на 1000 калорий можно распределить по своему усмотрению:

1) овощи – 400 г;

2) фрукты – 300 г;

3) хлеб – 60 г;

4) сметана 20% - 30 г;

5) снятое молоко – 480 г;

6) 1 яйцо;

7) постное мясо – 150 г;

8) сливочное масло 15 г.