Диета бабушки.

Лучше всего эта диета подойдет представителям групп 0 (I) и B (III) – в ней сильно повышено содержание белковых продуктов.

В течение дня вам предлагается следующий рацион:

1) первый завтрак: стакан несладкого чая или чашка черного кофе (можно положить немного сахара);

2) второй завтрак: 40 г сыра;

3) обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного без масла на сухой сковороде или запеченного в духовке, 20 г сыра;

4) полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе (в кофе можно положить немного сахара или сахарозаменитель);

5) ужин: 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты.

За неделю можно сбросить 3–4 кг. Через две недели диету можно повторить.