Правило № 1. Чистим язык.

Наш организм может очищаться от мусора и шлаков сам, ему только не нужно мешать, а при возможности помочь.

Многие, наверное, не знают, что чистка языка утром и вечером может избавить от многих неприятных моментов. Каких именно? Зачем чистить язык? Отвечу по порядку.

За ночь, когда мы крепко спим, наш организм пытается очиститься, и скопление налета и слизи на языке не что иное, как микробы и бактерии, от которых желудочно-кишечный тракт всю ночь избавлялся. Поэтому, пожалуйста, не наедайтесь на ночь, это очень осложняет ночную чистку. После утренней гигиены зубов обязательно следует почистить язык. Это делается особым скребком или специальной зубной щеткой, на обратной стороне у которой находится резиновая накладка для чистки поверхности языка. И первое, и второе можно купить в аптеке.

Чистить язык нужно по всей его поверхности от корня к кончику. Движения должны быть уверенные, но мягкие, чтобы не повредить слизистую языка. Некоторые будут говорить, что язык чистить неприятно, так как появляется рвотный рефлекс. Что на это хочется ответить. Действительно, у многих людей высокая чувствительность, в таком случае не засовывайте скребок или зубную щетку далеко в рот, начинайте чистку с середины языка.

Но корень языка должен быть особо чистым, поэтому потихоньку старайтесь продвигаться все выше. Тем более что если рассматривать сам рвотный рефлекс, так это сокращение мышц желудка, при котором наш желудок получает хороший массаж, от которого в свою очередь улучшается кровоснабжение, а следовательно, и питание мышц желудка. Своеобразная зарядка. Чистить язык нужно обязательно до завтрака, а не то вся грязь опять попадет в организм.

· · ·

Увидев на щетке грязный толстый налет и слизь, не падайте в обморок, завтра налета и слизи будет еще больше. Таким образом, вдохновленный вашим героическим поступком организм начнет ночную чистку с утроенной силой. Уже через неделю налета останется совсем немного, но чистить язык нужно будет ежедневно и постоянно. Привыкнете.

Что же вы почувствуете, начав чистить свой язык от неприятного налета и слизи. Сразу же небывалую легкость и свежесть по всему организму. Так и есть, ведь вы стали намного чище изнутри. Запах изо рта исчезнет бесследно, и вы приобретете свежее дыхание. Будем чистить язычок каждый день?