Глава 1. Картина мира в колыбельных песнях и рисунках маленьких детей. Глава 2. Освоение пространства дома: материализация «Я». Глава 3. Освоение домашнего пространства в действиях и фантазиях. Глава 4. Выход в мир: куда и с кем. Глава 5. Детская практика посещения «страшных мест». Глава 6. Чем привлекательна свалка? Глава 7. Как дети налаживают отношения с ландшафтом. Глава 8. Детские «секреты». Глава 9. Зачем дети строят «штаб»? Глава 10. Освоение общественного транспорта: поездки со взрослыми. Глава 11. Поездки без взрослых новые возможности. ... Глава 12. Что делает городской ребёнок на прогулке? Глава 13. Чему можно научиться на ледяной горке. Глава 14. Каким должно быть место детского отдыха и игр. Заключение. →

«ЛУНА С НЕБА» ИЛИ ИНВЕРСИЯ ДОМИНИРОВАНИЯ. МНИМАЯ ЗАГАДОЧНОСТЬ. ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОСТИ. ИЗМЕНЧИВОСТЬ ПРАВИЛ. ОТСУТСТВИЕ ОПРЕДЕЛЕННОСТИ. ПОСЛЕДНЕЕ СЛОВО. ПЕРЕХОД ОТ ФАКТОВ К ЭМОЦИЯМ. ОБОБЩЕНИЯ. ПОВТОРЕНИЕ АРГУМЕНТА (НЕ МЫТЬЕМ, ТАК КАТАНЬЕМ). В ОГОРОДЕ БУЗИНА, А В КИЕВЕ ДЯДЬКА. ЭСКАЛАЦИЯ НАПРЯЖЕНИЯ. ДА, НЕТ И МОЖЕТ БЫТЬ. БАЛАНСИРОВАНИЕ НА ГРАНИ. ОТКАЗ ОТ ПРЕДЫДУЩИХ УТВЕРЖДЕНИЙ. ОБЕСЦЕНИВАНИЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ. ИСКЛЮЧЕНИЕ ПОДТВЕРЖДАЕТ ПРАВИЛО. ДОКАЗАТЕЛЬСТВО — ОБВИНЕНИЕ. ПРИПИСЫВАНИЕ ДРУГОЙ ПРИЧИНЫ. НАСТОЙЧИВОСТЬ В МЕЛОЧАХ. ... ЖЕНЩИНА ВСЕГДА ПРАВА. СООТВЕТСТВИЕ СИСТЕМЕ ВЗГЛЯДОВ. ПОСЛЕДНИЙ АРГУМЕНТ. ПОСЛЕСЛОВИЕ. →

Благодарности. Секреты: женщины в отношениях с мужчинами. 1. Мужчина — удаляющийся горизонт. Начиная свое путешествие в мир мужчин. Напротив, эта книга собрание ценной информации, которой я хочу поделиться с тысячами женщин, информации, которая поможет им понять, почему мужчины такие, какие они есть, и показать женщинам новые пути налаживания отношении с мужчинами. Почему мужчины такие, какие они есть. Мужчины таковы не потому, что хотят довести женщин до бешенства; они таковы потому, что их учили быть такими тысячи лет. И что это воспитание чрезвычайно осложняет мужчинам личную жизнь. ... Мужчина — одинокий охотник. Отставной воин. Мужчины как бы «помнят» первобытные инстинкты — быть всегда готовыми к обороне, никогда не показывать своей слабости, всегда держать себя в руках — и подсознательно действуют в соответствии с этими инстинктами в своей каждодневной жизни. Почему мужчины выбирают определенные места в ресторанах. Почему мужчины всегда властвовали над женщинами. Психологическое объяснение, почему мужчины стремятся господствовать над женщинами. Как мужчин воспитывают негодными для любви. Как телевидение преподносит роли полов. Вызов меняющимся временам. Общество учит его, что он должен быть настоящим мужчиной, и он стремится воплотить в себе все те качества, которые делают невозможным для него откровенность и подлинную близость с женщиной, которую он любит. Мы ожидаем от мужчин компетентности в тех вопросах, которые для них абсолютно неведомы и в которых женщины, как правило, прекрасно разбираются, — в способности выражать эмоции, быть чувствительными, тактичными, в умении любить. 2. Шесть самых больших ошибок, которые совершают женщины в отношениях с мужчинами. Насколько хороши ваши взаимоотношения с мужчинами. Не культивируете ли вы отрицательные черты в мужчинах, которых любите? Многое из того, что принято считать поступками «любящих женщин», играет деструктивную роль в наших взаимоотношениях с мужчинами. Шесть наиболее крупных ошибок, которые совершают женщины во взаимоотношениях с мужчинами. Ошибка № 1. Женщины ведут себя, как матери, и обращаются с мужчинами, как с детьми. Когда вы обращаетесь с мужчиной, как с маленьким мальчиком, он начинает вести себя, как маленький мальчик. Если вы предполагаете, что мужчина не способен к самостоятельным действиям, он таким и будет. Женщины ведут себя, как матери, и обращаются с мужчинами, как с детьми, следующими способами: Почему женщины обращаются с мужчинами по-матерински. Мы часто начинаем вести себя, как мамы, когда хотим заслужить любовь мужчин. Мужчина чувствует себя любимым, когда вы обращаетесь с ним, как мать. Как ваше материнское отношение к мужчине может разрушить ваш союз. Когда мужчина недоволен собой, он начинает меньше любить и вас. Самый быстрый путь убить страсть в ваших взаимоотношениях — это обращаться с любимым мужчиной, как мать. Решение: прекратите обращаться с мужчинами, как матери. Не поддавайтесь искушению помочь мужчине. Как мне удалось отучить мужчину доводить меня до бешенства. Ошибка № 2. Женщины приносят себя в жертву и ставят себя на второе место после мужчины, которого любят. Неуверенные в себе мужчины будут стремиться лишить нас поддержки других. Почему женщины так легко приносят себя в жертву. Результаты жертвоприношений во имя любви. Когда вы приносите себя в жертву, чтобы заслужить чью-то любовь, вы сами начинаете любить себя меньше. Решение: прекратите жертвовать собой. Ошибка № 3. Женщины влюбляются в потенциальные возможности мужчин. Я была влюблена не в того мужчину, каким он был на самом деле, а в того, каким он мог бы стать. Как мы влюбляемся в потенциальные возможности мужчин. Истина же заключается в том, что, если мужчина сам любит себя, он изменится! Иметь хорошие отношения с мужчиной — это значит любить его таким, какой он есть сейчас. Нельзя любить человека вопреки тому, какой он сейчас, или же в надежде на то, что он будет другим завтра. Почему женщины влюбляются в потенциальные возможности мужчин. Как определить, являетесь ли вы «спасателем». Решение: прекратите влюбляться в потенциальные возможности мужчин. Ошибка № 4. Женщины скрывают свои достоинства и компетентность. Почему мы скрываем свои успехи и способности. Стремясь быть «хорошими девочками», женщины скрывают свое великолепие. Почему, скрывая свои способности мы не достигаем желаемых результатов. Мужчин волнуют великолепие и совершенство и совсем не привлекает слабость. Решение: прекратите скрывать свои достоинства. Ошибка № 5. Женщины подчиняются мужчинам. Являетесь ли вы мученицей во имя любви? Десять наиболее характерных черт мучениц во имя любви. Как мы унижаем свое женское достоинство. Каждый раз, когда вы позволяете мужчине обращаться с вами неуважительно или недостойно, вы утрачиваете уважение к себе. Замкнутый круг негативной самооценки. Может быть, вы уже привыкли к унижениям со стороны мужчин. Мы так привыкли к тому, что к нам относятся без должного уважения, что позволяем мужчинам любить нас гораздо меньше, чем заслуживаем. От рабыни к фурии: Как женщины сначала ходят вокруг мужчин на цыпочках, а потом восстают против них. Решение: прекратите подчиняться мужчинам. Женщины совершают одну из самых больших своих ошибок, отвечая мужчинам нежностью и любовью на дурное к ним отношение. Помните! Сохранять свое достоинство во взаимоотношениях с мужчиной не значит подавлять своего партнера. Это значит относиться к себе с любовью и уважением, что непременно вызовет у мужчины такое же к вам отношение. Ошибка № 6. Женщины ведут себя, как маленькие девочки, если хотят чего-либо ловиться от мужчин. Как ваша игра в ребенка сказывается на ваших взаимоотношениях с мужчинами. Решение: прекратите вести себя с мужчинами, как маленькая девочка. 3. Заполнение эмоциональной пустоты. Как прекратить отдавать в любви больше, чем вы получаете взамен. История девочки, которая больше всего на свете хотела любить. Как соблазнить принца из седьмого класса. Королева сердец. Добиваясь любви. Как женщины стараются заполнить эмоциональную пустоту в отношениях с мужчинами. Беря на себя ведущую роль во взаимоотношениях, вы можете их разрушить. Мужчины любят брать инициативу и ответственность па себя. Чувствуя себя ущемленными, они раздражаются, когда вы лишаете их возможности проявить эти качества. Возлагая на себя основной груз взаимоотношений, вы лишаете мужчину возможности научиться любить. Вы ведете лодку ваших взаимоотношений одна? Когда вы одна впрягаетесь в воз ваших отношений с мужчиной, он становится пассажиром. Почему женщины так стремятся взять на себя инициативу. Как прекратить отдавать в любви больше, чем получаешь. А что же случилось с королевой сердец? 4. Разгадки трех самых больших мужских секретов. Секрет № 1. Почему мужчины ненавидят быть неправыми? Мужчины часто неверно истолковывают ваши предложении, советы, реакции и воспринимают их как критику. Что говорит женщина и что слышит мужчина. Почему же мужчины считают, что они всегда должны быть правы. У мужчин их самооценка напрямую зависит от их достижений. Как я стала узником гаража. Мужчинам часто трудно извиниться, потому что для них попросить прощения — означает признать, что они совершили ошибку, а значит, они плохи. Как джина помогла своему мужу преодолеть агрессивность. Почему женщины не переживают так свои ошибки. Мужчины часто считают, что читать книги по самосовершенствованию или пойти на консультацию — значит признать, что ты делаешь что-то неверно и, следовательно, ты плохой. «Ты не доверяешь мне?». Поскольку мужчины убеждены, что они всегда знают, что делать, они интерпретируют нашу реакцию как свидетельство нашего недоверия, или точнее неверия в них. Разгадка секрета № 1. Поскольку мужчинам с детства прививали мысль, что они должны все знать и все уметь, они очень нуждаются в признании и похвале не столько ради поддержки их достоинства, сколько ради их психологического комфорта. Секрет № 2. Почему мужчины ненавидят, когда женщины расстраиваются или нервничают. Первая причина, почему мужчины не любят видеть женщин расстроенными. В мужчинах воспитывают чувство ответственности за состояние дел. Кто он — законченный болван или ваш рыцарь в сверкающих доспехах? Необходимо помнить, что мужчины всегда ориентированы на принятие решения. Вторая причина, почему мужчины ненавидят, когда женщины нервничают или расстраиваются. Когда мужчина видит переживания женщины, он ругает себя, считая себя причиной вашей боли, а в результате начинает злиться на вас за то, что вы поставили его в ситуацию «психологического дискомфорта». Третья причина, почему мужчины ненавидят, когда женщины расстраиваются или нервничают. Мужчины часто принимают вашу нервозность за истерику, оценивают ваше состояние гораздо серьезнее, чем оно есть на самом деле, и пугаются, что, если вы начали рыдать, вас уже не остановить. Мужчины не понимают, что женщины обладают гораздо большей эмоциональной гибкостью, чем мужчины, и способны быстро восстанавливать свои душевные силы. Разгадка секрета № 2. Важно! Некоторые мужчины, имевшие в прошлом опыт взаимоотношений с женщинами, желавшими, чтобы их все время спасали, могут расценить самые незначительные ваши проблемы как полный крах. Дайте им знать, что вы не жертва, что вас не надо спасать, но что вы просто нуждаетесь в любви и внимании. Секрет № 3. Почему на первый взгляд мужчин меньше занимают вопросы любви и проблемы взаимоотношений, чем женщин. Мужчины самоутверждаются в первую очередь через свою работу и свои достижения, женщины самоутверждаются прежде всего через взаимоотношения. Если мужчина испытывает трудности на работе и не уверен в своих возможностях достичь успеха, он не сможет сконцентрировать свое внимание на отношениях с женщиной. Специфика мозговой деятельности мужчин и женщин. Вторая причина, почему мужчины, на первый взгляд, меньше интересуются любовью и взаимоотношениями, чем женщины, в том, что их мозг устроен таким образом, что им сложнее переключаться от мыслей к чувствам, чем женщинам. Мужчинам сложнее переключаться. Разгадка секрета № 3. 5. Мужчины и секс. Сексуальный опрос для женщин. Секрет № 1. Мужчины часто выражают себя через секс когда не могут выразить через эмоции. Мужчины часто используют свою сексуальную энергию как «предохранительный клапан» для выхода угнетающих их эмоций. Как Гарри использовал секс для снятия своего раздражения, связанного с работой. Порой мужчины стремятся получить у женщин поддержку и успокоение через секс, вместо того чтобы попросить об этом словами. Решение: Если вы создадите такие условия, в которых мужчина сможет снять свое эмоциональное напряжение в разговоре с вами, это еще более сблизит вас, и ваши сексуальные отношения наполнятся большей страстью. Секрет № 2. Мужчины чувствуют себя отвергнутыми, если вы отклоняете их сексуальные предложения. Когда ваш партнер делает вам сексуальное предложение, он предлагает вам больше, чем секс. Он как бы говорит: «Пожалуйста, прими меня». Решение: Секрет № 3. Иллюзия эрекции. Если у вашего партнера наступила эрекция — совсем не обязательно, что он настроен на секс, и вполне возможно, что он совсем не возбужден сексуально. Решение: Секрет № 4. Ваш мужчина будет заниматься с вами любовью гораздо чаще, если вы чаще будете позволять ему просто секс. Женщины больше любят: Мужчины больше любят: Порой, занимаясь с вами любовью, ваш мужчина не проявляет особого энтузиазма. Это происходит потому, что втайне он стремится просто получить сексуальное удовлетворение, но боится признаться вам в этом. Раскрывая тайну ленивого любовника. Спонтанность, натиск, страсть — это те атрибуты секса, которые часто теряются во время более чувственного, медленного, поступательного процесса любви. Важно! Это не значит, что я советую вам позволять мужчинам быть с вами грубыми или бесчувственными в постели. Равно как и не имею в виду, что если ваш мужчина настроен на секс, а вы нет, то вы должны, стиснув зубы, позволить ему удовлетворить его желание. Чем бы вы ни занимались — любовью или сексом, вы всегда должны прислушиваться к себе и делать только то, что хотите. Как Карен и Тимоти удалось вернуть страсть в сексуальную жизнь. Решение: Секрет № 5. Мужчины любят оральный секс. Как я научила свою лучшую подругу полюбить оральный секс. Что мужчины ненавидят в оральном сексе. Решение: Секрет № 6. Почему мужчины не любят одновременно разговаривать и заниматься любовью. Мужчинам гораздо сложнее, чем женщинам, говорить и делать что-либо одновременно. Почему мужчины раздражаются, когда женщины разговаривают во время секса. Когда вы говорите во время секса, ваш партнер чувствует, что должен ответить вам, и это отвлекает его от секса. Решение: Секрет № 7. Почему мужчины часто выглядят отрешенными после секса. Мужчины выглядят замкнутыми и отрешенными после секса потому, что они пытаются вновь взять себя в руки после того, как позволили эмоциям вырваться наружу во время оргазма. Решение: Секрет № 8. Наиболее сильное возбуждающее действие на мужчину оказывают визуальные раздражители. У большинства мужчин правое полушарие доминирует над левым, то есть они визуально ориентированы, в то время как у женщин, как правило, доминирует левое полушарие, и они ориентированы вербально. Важно! Я отнюдь не хочу сказать, что это нормально, когда мужчина, с которым у вас стабильные отношения, флиртует с другими женщинами. Подобное неуважительное к вам поведение разрушительно действует на взаимоотношения. Даже если он начинает просто строить глазки — это грубо и вульгарно, особенно если вы рядом. Но для мужчин столь естественно отмечать красивые лица и фигурки и любоваться ими так же, как они любуются вами. Решение: 6. Что мужчины больше всего ненавидят в сексе. Двадцать наиболее распространенных жалоб мужчин. Пункт 1. Мужчины терпеть не могут, когда женщины ведут себя так, будто они не любят секс. Почему же мужчины так не любят это. Мужчина никогда не откроется перед женщиной, которая не разделяет и не понимает его желаний. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 2. Мужчины не любят женщин, которые никогда не выступают инициатором в сексе. Почему это так не нравится мужчинам. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 3. Мужчины не любят женщин, не знающих мужское тело. Почему мужчины так не любят это. Мужчины настолько идентифицируют себя со своим пенисом, что интерпретируют ваше отношение к их сексуальному органу, как ваше отношение к ним. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 4. Мужчины не любят, когда женщины возлагают на них ответственность за свой оргазм. Почему это так раздражает мужчин. Почему женщины делают это. Многие женщины предпочитают лежать, молча страдая от неудовлетворенности, чем признаться в том, что им трудно достичь оргазма. Решение: Пункт 5. Терпеть не могут, когда женщины ведут себя в постели как «сексуальные регулировщицы». Почему это раздражает мужчин. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 6. «Сексуальные трупы». Мужчины терпеть не могут женщин, бесчувственных в постели. Почему это так раздражает мужчин. Когда вы не реагируете в постели на действия вашего партнера ни физически, ни словесно, он чувствует себя неудачником. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 7. «Сексуальная болтунья». Мужчины терпеть не могут женщин, которые слишком много говорят в постели. Почему это так раздражает мужчин. Когда вы выражаете мужчине свои чувства, он считает, что должен ответить вам. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 8. Мужчины терпеть не могут женщин, которые не следят за собой. Почему это вызывает раздражение у мужчин. Почему женщины делают это. Решение: Почему же мужчина должен прикасаться ртом к тому, что, на ваш взгляд, отвратительно? Пункт 9. Мужчин раздражает, когда женщина не любит свое собственное тело и принижает свои достоинства. Почему это так раздражает мужчин. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 10. Мужчины терпеть не могут женщин, слишком озабоченных своим внешним видом. Особое раздражение вызывают женщины, которые красят губы после обеда прямо за столом на глазах у мужчины!! Почему это так раздражает мужчин. Почему женщины делают это. Мужчины высоко ценят способность женщины подчеркнуть свою природную красоту, но они должны также знать, что вы чувствуете себя спокойно и без косметики и других ухищрений, такой, какая вы есть. Решение: Пункт 11. Мужчины терпеть не могут женщин, не любящих получать оральный секс. Миф: мужчины эгоистичны в постели и думают только о своем удовольствии, а не о нашем. На самом же деле: мужчины любят доставлять удовольствие женщинам — это очень сильно их возбуждает. Почему это так раздражает мужчин. Почему женщины делают это. Решение: Важно! Никогда не позволяйте мужчине оральный секс под его давлением или из чувства, что вы должны сделать это. Несмотря на все, что вы только что прочли, если вы не чувствуете себя комфортно во время этого акта, не делайте этого! Это ваше тело, и вы вправе распорядиться им так, как вы хотите. Пункт 12. Мужчины терпеть не могут женщин — любительниц жадных поцелуев. Почему это вызывает у мужчин такое отвращение. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 13. Мужчины не любят слишком серьезных женщин. Почему это так не нравится мужчинам. Слишком серьезные женщины напоминают мужчинам школьных учительниц, матерей и других пугающих их женщин, облеченных властью. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 14. Мужчины не любят чрезмерно привязчивых, слабых женщин. Почему это раздражает мужчин. Почему женщины делают это. Чем сильнее вы боитесь оказаться брошенной, тем больше будете попадать в психологическую зависимость от мужчины, чрезмерно к нему привязываясь. Решение: Пункт 15. Мужчины не выносят глупых, поверхностных женщин. Мужчины жалуются на: Почему это отталкивает мужчин. Мужчина непременно должен гордиться женщиной, которую любит. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 16. Мужчины терпеть не могут женщин, беспокоящихся только о финансовом положении мужчин. Мужчины терпеть не могут, когда их используют, и ненавидят, когда их оценивают по размеру дохода. Почему это так раздражает мужчин. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 17. Мужчины терпеть не могут женщин, использующих свою сексуальность для манипулирования мужчинами. Почему мужчины терпеть не могут этого. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 18. Мужчины терпеть не могут женщин, рассказывающих о своих бывших любовниках. Почему же это так раздражает мужчин. Почему женщины делают это. Мы часто используем эту завуалированную форму и общении с мужчинами вместо того, чтобы прямо и откровенно сказать о том, чего мы хотим. Решение: До тех пор, пока вы чувствуете злобу и обиду на вашего бывшего партнера, вы продолжаете быть вовлеченной во взаимоотношения с ним. Пункт 19. Мужчины терпеть не могут женщин, не способных на спонтанный секс. Почему это раздражает мужчин. Почему женщины делают это. Решение: Пункт 20. Мужчины терпеть не могут женщин, которые носят безобразное нижнее белье. Почему это так отталкивает мужчин. Почему женщины делают это. Решение: Секреты: мужчины и женщины. 7. Секреты общения с мужчинами. Три секрета общения с мужчинами. Секрет общения № 1. Лучше всего мужчины общаются, когда видят цель разговора. Что женщины делают неправильно. Как мужчины реагируют на это. Решение: Секрет общения № 2. Мужчина размышляет молча, высказывает он только окончательный результат. Что женщины делают неправильно. Как на это реагируют мужчины. Мы отклоняемся от темы. Что женщины делают неправильно. Как мужчины реагируют на это. Решение: Секрет общения № 3. Мужчинам гораздо сложнее выражать свои чувства, чем женщинам. Что женщины делают неправильно. Мужчины так же, а в некоторых вопросах даже более чувствительны, чем женщины. Как реагируют мужчины. Порой, когда мужчина не упорен в своих чувствах, а вы давите на него, стремясь вовлечь в разговор, он может попытаться сменить тему или начнет словесную атаку на вас, желая выиграть время, чтобы определить, что же происходит у него внутри. Как Келли и Майкл научились меньше спорить и больше любить. Решение: Как слушать мужчин. Совет № 1. Не перебивайте мужчину, когда он пытается выразить себя. Когда вы перебиваете мужчину во время разговора, это отвлекает его от сути дискуссии, от его ощущений. Решение: Важно! Не включайтесь в разговор в тот момент, когда ваш партнер сделал паузу для простого вдоха, восклицая при этом: «О, а я думала, ты уже закончил!». Совет № 2. Будьте терпеливы, пока он определяет свои чувства. «Эмоциональная карта». Спускаясь на лифте от вашей головы до вашего сердца. Научиться выражать свои эмоции — это значит знать, как пройти на лифте через все уровни чувств, откровенно признаваясь себе в этом и умея передать партнеру состояние своей души. Как я преодолела свои дурные привычки и научилась слушать. Решение: Совет № 3. Дайте знать своему партнеру, что вы понимаете его точку зрения. Мужчины будут гораздо больше уважать ваши чувства, если вы покажете им, что понимаете их собственные. Совет № 4. Прикоснитесь к своему партнеру. Пять наиболее распространенных вопросов о том, как общаются мужчины. 1. Почему мужчины во время ссоры всегда стараются увести разговор от чувств? Когда мужчины чувствуют опасность или испуганы, они будут пытаться перевести разговор с уровня эмоций на уровень интеллекта, чтобы выиграть спор и не утратить контроля над ситуацией. Решение: 2. Почему мужчины ненавидят вести эмоциональные дискуссии поздно вечером? Решение: 3. Почему мой партнер не может прямо принять мой совет, а вместо этого, вернувшись к вопросу через несколько дней, ведет себя так, будто он сам принял это решение? Решение: 4. Почему мой партнер не умеет выражать мне свою нежность и восхищение так, как я выражаю ему? Решение: 5. Почему мой партнер всегда злится и нападает на меня, когда он чем-то расстроен, вместо того чтобы поделиться со мной своими бедами? Чем злее выглядит мужчина, тем более испуганным маленький мальчик сидит внутри него. Словарь «Мужчина — Женщина». 8. Как помочь раскрыться мужчине, которого вы любите. Есть лишь один путь помочь мужчине раскрыться: он должен хотеть этого сам. Хочет ли баш партнер раскрыться? Одной из самых больших ошибок, которую совершают женщины, является то, что они сами намечают «повестку дня» во взаимоотношениях с мужчинами, не информируя об этом своих партнеров. Как выяснить, хочет ли мужчина эмоционально раскрыться. Как определить, что мужчина не собирается раскрываться. Вот некоторые симптомы. Некоторые другие способы помочь мужчине, которого вы любите. Как узнать, не помогаете ли вы своему партнеру слишком много. 9. Как стать сильной женщиной. Что вы можете сделать, чтобы стать сильной женщиной. Совет № 1. Следуйте рекомендациям, приведенным в этой книге. Совет № 2. Напишите список своих ошибок и составьте книгу правил, которым необходимо следовать. Шаг 1. Составьте список своих ошибок во взаимоотношениях с мужчинами. Образец списка ошибок. Шаг 2. Составьте Книгу правил, которым необходимо следовать в отношениях с мужчиной. Образец Книги правил. Шаг 3. Сделайте несколько копий своей Книги правил и постоянно ее перечитывайте. Шаг 4. Покажите свою Книгу правил своему партнеру или кому-либо из своих друзей, чтобы заручиться поддержкой в выработке нового стиля поведения. Шаг 5. Попросите вашего партнера составить свой список ошибок и свою Книгу правил. Совет № 3. Заручитесь поддержкой женщин. Чем больше любви и поддержки вы будете получать от своих подруг, тем менее эмоционально зависимой от мужчины вы будете. Вот некоторые советы: Совет № 4. Сохраняйте свое достоинство. Так ли мы различны? Все мужчины и женщины хотят одного и того же — ощущать свою нужность, уважать себя и быть любимыми. Рождение книги. →

Несколько замечаний для неравнодушного читателя. 1. Закон "авторитета". 2. Закон "альтернативы". 3. Закон "амбивалентной нравственности". 4. Закон "антирадикализма". 6. Закон "базовой жесткости". 7. Закон "ябедства". 8. Закон "безлюдных вершин". 9. Закон "безразличия". 10. Закон "благодарности недостаткам". 11. Закон "ближайшего круга". 12. Закон "большое через малое". 13. Закон "будильника". ... 14. Закон "вероломства". 15. Закон "веры в беспристрастность". 16. Закон "взведения". 17. Закон "взрыва мира". 18. Закон "включения еврея". 19. Закон "власти любимого". 20. Закон "вложения ожиданий". 21. Закон внутреннего заселения". 22. Закон "внушения". 23. Закон ивоздаяния". 24. Закон войны "на два фронта". 25. Закон "воспроизведения рабства". 26. Закон "востребования ожидания". 27. Закон "всплывающей связи". 28. Закон "встречного ошарашивания". 29. Закон "втихаря, без шума". 30. Закон "вхождения заботой". 31. Закон "вывернутого желания". 32. Закон "выдергивания с корнем". 33. Закон "вызывания кризиса". 34. Закон "выколачивания честолюбия". 35. Закон "высвобождения места". 36. Закон "вытеснения". 37. Закон "главного разочарования". 38. Закон "глубинной психогенности". 39. Закон "говорящего слуха". 40. Закон "голого короля". 41. Закон "грандиозных проектов". 42. Закон "плавящего молчания". 43. Закон «двух "У"». 44. Закон "держания в строгости". 45. Закон "дестабилизации". 46. Закон "детали". 47. Закон "дифференциации". 48. Закон "договора". 49. Закон "дополнения револьвером". 50. Закон "другого марша". 51. Закон "желания быть значительным". 52. Закон "жизненных коалиций". 53. Закон "жуткой жестокости". 54. Закон "завершающей фигуры". 55. Закона "завершающего действия". 55. Закон "зависимости выбора". 56. Закон "завуалированного интереса". 57. Закон "завязывания узла". 58. Закон "загадочного недоумения". 59. Закон «заданности отношения". 60. Закон "замедления". 61. Закон "занудливого уточнения". 62. Закон «занятых рук". 63. Закон "запрета возвращения". 64. Закон "заслуженного эгоцентризма". 65. Закон «зацепки смысла». 66. Закон «зеленого винограда». 67. Закон "зеркальной эмоции". 68. Закон "злорадства". 69. Закон "знака предназначения". 70. Закон "значимости второстепенных". 71. Закон игры в "разницу". 72. Закон "идентификации". 73. Закон "идеомоторности". 74. Закон "иезуитства". 75. Закон "изначальной бессмысленности". 76. Закон "или…". 77. Закон "иллюзии присутствия". 78. Закон "иллюзии уступчивости". 79. Закон "индивидуального подхода". 80. Закон "инерции интереса". 81. Закон "интенсивных контактов". 82. Закон "интимной близости". 83. Закон "интригующей трудности". 84. Закон "искажения пристальностью". 85. Закон "истинного зрения". 86. Закон "исторического атавизма". 87. Закон "исторической маски". 88. Закон "исчезновения". 89. Закон "исчерпывающего охвата". 90. Закон "капли". 91. Закон "кинжала под покровом". 92. Закон "кокетства". 93. Закон "колеблющихся ощущений". 94. Закон "компрессии". 95. Закон "конструктивного ожидания". 96. Закон "контраста". 97. Закон "красноречивого действия". 98. Закон "критической массы". 99. Закон "круглого стола". 100. Закон "ласки". 101. Закон "лестного отзыва". 102. Закон "легкого обладания". 103. Закон "лишения внимания". 104. Закон "лукавой имитации". 105. Закон "мести". 106. Закон "метафизических раздумий". 107. Закон "метафоры". 108. Закон "мешающей дружбы". 109. Закон "мешающих раздумий". 110. Закон "мимолетности благодарности". 111. Закон "мнимой оплошности". 112. Закон "мягкой личности". 113. Закон "надежды". 114. Закон "наделения мужеством". 115. Закон "нарочности". 116. Закон "насилия крайностью". 117. Закон "настоящего времени". 118. Закон "наукообразия". 119. Закон "нахальства". 120. Закон "негативного перевеса". 121. Закон "недоброты добра". 122. Закон "недоверия внезапному впечатлению". 123. Закон "нежелательности поучений". 124. Закон "неконтролируемости". 125. Закон "ненаполненной полноты". 126. Закон "необходимой ошибки". 127. Закон "неожиданного ракурса". 128. Закон "непереносимой анонимности". 129. Закон "непохожести". 130. Закон "непривлекательности жертвы". 131. Закон "нескончаемости конца". 132. Закон "неслышного гула". 133. Закон "неуклюжести". 134. Закон "неустранимой колючести". 135. Закон "неутомимости зла". 136. Закон "низкой истины". 137. Закон "новой точки отсчета". 138. Закон "ностальгии". 139. Закон "нужного смысла". 140. Закон "облачения в желание". 141. Закон "образности". 142. Закон "обращенной воронки". 143. Закон "обязывания последовательностью". 144. Закон "огласки". 145. Закон "одурачивания испугом". 146. Закон "опаздывания страха". 147. Закон "оправдывания поступка". 148. Закон "оптимистического пессимизма". 149. Закон "организации инцидента". 150. Закон "осквернения". 151. Закон "осла". 152. Закон "осчастливливающего сравнения". 153. Закон "ответности". 154. Закон "отлучения". 155. Закон "отметания начисто". 156. Закон "от себя лично". 158. Закон "оттиска личности". 159. Закон "ощипанной курицы". 160. Закон "парадокса коллегиальности". 161. Закон "парадокса конкуренции". 162. Закон "парадокса правды". 163. Закон "парадокса убедительности". 164. Закон "пассионарности". 165. Закон "педалирования превосходства". 166. Закон "первого порыва". 167. Закон "первой реакции". 168. Закон "пересечения параллельных". 169. Закон "персонализации". 170. Закон "пиетета к счастливчику". 171. Закон "пирамиды". 172. Закон "плавного спуска". 173. Закон "поведенческих программ". 174. Закон "погружения в ожидание". 175. Закон "подавления воли". 176. Закон "подаренного проявления". 177. Закон "подарка злобе". 178. Закон "подвижного центра". 179. Закон "подобострастия". 180. Закон "подоплеки совета". 181. Закон "подручных выручателей". 182. Закон "подталкивания чувств". 183. Закон "подходящего подхода". 184. Закон "попадания впросак". 185. Закон "последействия". 186. Закон "последовательности эмоций". 187. Закон "поста на подступах". 188. Закон "потаенных намерений". 189. Закон "похвалы". 190. Закон "почтительного расстояния". 191. Закон "почтительности к прошлому". 192. Закон "правления". 193. Закон "превращенного расставания". 194. Закон "предлога". 195. Закон "презумпции естественности". 196. Закон "преобразовательного закона". 197. Закон "прибавления людей". 198. Закон "приближения воздействия". 199. Закон "привлекательности идей". 200. Закон "привычных стереотипов". 201. Закон "признания Творца". 202. Закон "прилива человечности". 203. Закон "приманки". 204. Закон "приятной дерзости". 205. Закон "провоцирования незащищенностью". 206. Закон "программирования результата". 207. Закон "произвольного основания". 208. Закон "произнесения вслух". 209. Закон "проникания проникновенностью". 210. Закон "простых ответов". 211. Закон "прямого взгляда". 212. Закон "психологической линзы". 213. Закон "пытки". 214. Закон "разбитого корыта". 215. Закон "развлечения". 216. Закон "разыгрывания сцен". 217. Закон "раскрытия непринужденностью". 218. Закон "расплаты за унижение". 219. Закон "расставания с правдой". 220. Закон "расширения опыта". 221. Закон "реальности". 222. Закон "резкой смены стратегии". 223. Закон "реорганизации". 224. Закон "решительных действий". 225. Закон "рикошета". 226. Закон "ритуальной власти". 227. Закон "рьяной исполнительности". 228. Закон "самооглупления". 229. Закон "самопревосходности". 230. Закон "сатанинской» диалектики". 231. Закон "свободного проявления". 232. Закон "секрета свержения". 233. Закон "середины". 234. Закон "сигнального поведения". 235. Закон "силы". 236. Закон "сжигания ожиданием". 237. Закон "слабого места". 238. Закон "славы". 239. Закон "слез". 240. Закон "сложенного веера". 241. Закон "слома". 242. Закон "собственного негативного опыта". 243. Закон "собственной выгоды". 244. Закон "соответствия времен". 245. Закон "сопричастности". 246. Закон "сопровождения противоположным". 247. Закон "сопротивляющегося согласия". 248. Закон "состязательности". 249. Закон "сохранения волнующей темы". 250. Закон "социального вакуума". 251. Закон "социального контроля". 252. Закон "сравнения". 253. Закон "средства цели". 254. Закон "сроков выполнения работ". 255. Закон "стандартной контактности". 256. Закон "стимулирования желанием". 257. Закон "сходства мнений". 258. Закон "сюжетизации конфуза". 259. Закон "тайны". 260. Закон "таящегося подвоха". 261. Закон "твердой почвы". 262. Закон "тирании". 263. Закон "тисков чести". 264. Закон "тождественности". 265. Закон "точки отсчета". 266. Закон "трагической закономерности". 267. Закон "тройного понимания". 268. Закон "тупика". 269. Закон "тяги к объединению". 270. Закон "увеличения малости". 271. Закон "уверенной неуверенности". 272. Закон "удовлетворяющей приманки". 273. Закон "удушения в объятиях". 274. Закон "узкого круга". 275. Закон "уклончивой категоричности". 276. Закон "укола в самолюбие". 277. Закон "умножения впечатлений". 278. Закон "умножения энергии". 279. Закон "уподобления". 280. Закон "управления". 281. Закон "упражняющего состояния". 282. Закон "успевания". 283. Закон "усталости от любви". 284. Закон "устранения различий". 285. Закон "утрированной интерпретации". 286. Закон "учитывания другого". 287. Закон "фантомной связи". 288. Закон "фатальной непредсказуемости". 289. Закон "физических мер воздействия". 290. Закон "фокусировки наблюдательности". 291. Закон "фоновой компенсации". 292. Закон "цветной ленты". 293. Закон «частицы "не"». 294. Закон «"частотности" и "стереотипности"». 295. Закон "человеческого вакуума". 296. Закон "четырех раз". 297. Закон "черной ассоциации". 298. Закон "чувства территории". 299. Закон "чужих рук". 300. Закон "чужого успеха". Цитируемая литература. →

Часть I. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ. Глава 1. Структура коммуникации. Коммуникация. Контакт. Знакомство. Общение. Расставание. Послевкусие. Установление контакта. Знакомство. Общение. Состояние естественности. Состояние доверия. Следствия из теории. Глава 2. Отключение внутреннего диалога. Состояние первое – аптайм (Uptime). Упражнение «Скользящее переименование». Состояние второе – HPS. Упражнение «Алфавит». Состояние третье – момент мастерства. Упражнение «Создание мастерства». Упражнение «Горлум вышел на охоту». Упражнение «Якательный перевод». ... Упражнение. «Внутренний советчик». Упражнение «Прогулка в чужих мокасинах». Заключение. Глава 3. Курс молодого бойца. Упражнение. «Мальчик с приветом». Упражнение «Я знаю правду про Элвиса». Упражнение «Страшные тайны». Заключение. Глава 4. Открытие коммуникации. Глава 5. Контекстуальный способ. Упражнение на закрепление. Глава 6. Поведенческий способ. Упражнение на закрепление. Глава 7. Сочувствие. Упражнение на закрепление. Глава 8. Наезды. Упражнение на закрепление. Глава 9. Комплименты. Упражнение на закрепление. Глава 10. Зацепки. Изменение стоимости. «Как у всех». Улучшение. Театр абсурда. Смена контекста. Упражнение на закрепление. Глава 11. Провокации. Лучший способ завязать коммуникацию с группой. Глава 12. Знакомство с компаниями (открытие коммуникации с группами). Знакомство с парами (подругами). Стратегия первая: пристрелка. Стратегия вторая: разделяй и властвуй. Стратегия третья: жертвуй собой. Стратегия четвертая: равнозначная. Мягкий стиль (работа с позиции друга). Прямой стиль (работа с лидерской позиции). Упражнение «Друг всех друзей». Упражнение «Студент МСИ». Часть II. ПРИВЛЕКАЕМ. Глава 13. Прикосновения. К-тест. Социально допустимые прикосновения (САП). Паучья тактика. Заключение. Глава 14. Рутины. Рутина № 1. «О чем с тобой говорить». Рутина № 2. «Мастурбация». Рутина № 3. «Сон о вампирах». Рутина № 4. «Ногти». Рутина №5. «Инвалидная коляска». Рутина № 6. «Презерватив». Рутина № 7. «Хорошо, что мы люди». Рутина N 8. «Три решения». Рутина № 9. «Лесбиянки». Рутина № 10. «Нетрадиционный секс». Рутина № 11. «Игры за очки». Рутина № 12. «Два близнеца». Рутина № 13. «Лучшие подруги». Рутина № 15. «Педераст». Рутина № 16. «Как тебя зовут?». Рутина № 17. «Ложь». Рутина № 18. «Президент фан-клуба». Рутина На 19. «Свадьба». Рутина №20. «Звезды на небе». Рутина №21. «Игра в ложь». Рутина № 22. «Ассоциации». Рутина № 23. «Вопросы». Рутина № 24. «Игра в секреты». Рутина № 25. «Ревнивая подруга». Рутина № 26. «Что значит кольцо на пальце». Рутина № 27. «Рука на коленке». Заключение. Глава 15. Игры. Игра №1. Тест «Можешь ли ты быть моей девушкой?». Игра № 2. Тест «Клубничная поляна». Игра №3. Тест «Американские горки». Игра №4. «Четыре вопроса». Игра №5. «Свободный полем». Игра № 6. «Любимое животное». Игра № 7. «Рисование змеи». Игра № 8. «Куб» («Гиперкуб»). Создание собственных игр. Заключение. Глава 16. Веселые истории. История № 1. Необычные часы. История № 2. Анализ. История № 3. Прием у доктора. История № 4. Ставка. История № 5. Верблюд. История № 6. Супермен. История № 7. Легкомысленная жена. История № 8. Господин Горский. История № 9. Подарок. История № 10. Презервативы. История № 11. Джинн. История № 12. Домофон. История № 13. Кома. Конструирование веселых историй. Веселая история № 1. Веселая история N 2. Веселая история № 3. Заключение. Глава 17. Стратегия ведения переговоров. Из переписки по SMS. Выворачивать жалобы наизнанку. Не делай то, что просит женщина. Стеб. Двусмысленности. История первая. «Лето в деревне». История вторая. «Душа и голуби». История третья, очень советская. Заключение. Глава 18. Закрытие коммуникации. Способ первый. «Мой друг не местный». Способ второй, «жалостливый». Способ третий, «естественный». Заключение. Крайняя Глава. Глоссарий. Благодарности. Примечания. →

· · · Самое существенное требование, какое необходимо предъявить воспитателю и учителю, берущему на себя обязанность руководить ребенком, вступающим в школу,— это чтобы он понимал ребенка, его психические отправления, а равно и его индивидуальные свойства, так как, не зная условий психического развития ребенка, воспитатель может ежеминутно стать в тупик перед проявлением той или другой черты нрава воспитанника, не сумеет найти основной причины данного поступка и упустит из виду тесную связь индивидуальных особенностей… →

Часть 1. А ещё мне отлично известно, что в Белом Доме повсюду камеры. Я знаком с ребятами, которые работают там в службе безопасности. Не забывайте о том, что в своё время я работал на этих людей. И, должен вам сказать, это довольно неприятно. В конце концов, они получили от меня такое сообщение: Вы не можете допускать меня к секретным материалам, потому что я всем всё рассказываю . Например, ну... Они терпеть это не могли и говорили мне: Ну, ты ведь знаешь, что это строго систематизированная секретная информация… →

Семья и развитие личности. Часть первая. 1. Первый год жизни. Современный взгляд на эмоциональное развитие. 2. Начальные взаимоотношения матери с ребенком. Пара, связанная кормлением. 3. Рост и развитие в незрелости. 4. Относительно безопасности. 5. Пятилетний ребенок. 6. Объединяющие и разъединяющие факторы семейной жизни. 7. Воздействие на семью депрессивной болезни одного или обоих родителей. 8. Воздействие психозов на семейную жизнь. 9. Воздействие страдающих психозом родителей на эмоциональное развитие ребенка. ... 10. Подростковый возраст. Борьба с приступами депрессии. 11. Семья и эмоциональная зрелость. Часть вторая. 1. Теоретические утверждения в области детской психиатрии. 1. ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СФЕРА. 2. ПАЦИЕНТ-РЕБЕНОК. 2. Вклад психоанализа в акушерство. 3. Советы родителям. 4. Социальная работа при лечении душевнобольных детей. 5. Депривированный ребенок и как можно компенсировать утрату семейной жизни. 6. Влияние группы и дети с нарушениями развития. 7. Некоторые мысли о значении слова «демократия». Мать и Дитя. Руководство по начальным взаимоотношениям. Часть первая. Обычная преданная мать и ее младенец. 1. Знакомство с младенцем. 2. Ребенок — это действующая система. 3. Кормление младенца. 4. Куда идет пища. 5. Окончание процесса пищеварения. 6. Младенец как личность. 7. Кормящая младенца мать — крупным планом. 8. Почему младенцы плачут. 9. Мир в малых дозах. 10. Врожденная мораль младенца. 11. Отнятие от груди. 12. Знание и обучение. 13. Инстинкты и нормальные трудности. Часть вторая. Дела семейные. 1. А что же отец? 2. Их и ваши стандарты. 3. Ваши дети и другие люди. 4. Какого ребенка мы называем нормальным. 5. Единственный ребенок. 6. Близнецы. 7. Воровство и лживость. 8. О приемных детях. 9. Первые опыты независимости. 10. Поддержка нормальных родителей. 11. Вклад матери в общество. Примечания. →

Как преодолеть страх перед аудиторией. Как размышления Джоан порождали страх перед аудиторией. Создание комфорта. Другие причины возникновения страха. Страх перед аудиторией у Бетти. Как стать независимым (часть 1). Самосознание: понять себя. Как поддерживать равновесие в работе с супружескими парами. Как создать устойчивое ощущение собственной личности. Как развить чувство собственной личности. Собственное я: источник, на который вы всегда можете рассчитывать. Альтернатива заброшенности. Избавление от взаимозависимости: восстановление связи с собственной личностью. ... Как исцелить психологические травмы. Какими Сэлли видятся положительные переживания, оставившие свой след. Как создать свой положительный образ. Использование нового созданного воспоминания с целью внесения коренных изменений. Сексуальная реакция. Метод. Как изменить травмирующее прошлое. Восстановление слуха. Как стать независимым (часть 2). Как научиться извлекать пользу из критики. Основные принципы реагирования на критику. Использование метода в работе с ветеранами. Фобии, психологические травмы и жестокое обращение. Когда следует пользоваться данным методом. Посттравматические стрессовые расстройства. Сексуальное или физическое оскорбление. Повторное кодирование прошлых неприятных воспоминаний. Восстановление связи с прошлыми возможностями. Перекодирование настоящего. Как перенести знания в будущее. Уважение к собственной экологии. Воздействие. Действие данного метода. Следующие шаги в работе с оскорблениями. Быстрый метод освобождения от страха: основные принципы. Исцеление от нанесенных оскорблений и психологических травм: основные принципы. Позитивные намерения (часть 1). Кто такие солдаты? Рефрейминг и псевдо-эндометриоз. Внутренние части. Как преодолеть нерешительность. Когда вы можете воспользоваться шестишаговым рефреймингом. Как извлечь пользу из шестишагового рефрейминга. Позитивные намерения (часть 2). Как научиться любить и уважать себя в целом. Как улучшить отношения в семье. Как научиться отстаивать свои права. Как получить повышение. Результаты. Чему мы можем научиться на этом примере. Бывший муж и его жена. Результаты. Как пережить горе. Результаты для Эла. Потери могут быть разные. Потеря заветной мечты. Использование метода при работе с людьми, имевшими трудное детство. Сколько времени длится переживание. Как люди думают о потерях. Когда мы имеем дело одновременно и с психологической травмой, и с потерей. Период, предшествующий горю: восстановление силы. Естественная стратегия рационального питания. Факторы, играющие роль при потере веса. Как я открыл для себя стратегию, помогающую стать стройным. Естественная Стратегия Рационального Питания. Как вы поступаете в случае переедания. В чем секрет эффективности нашей стратегии. Различие между чувством голода и другими ощущениями. Что такое естественный вес? Приспособление к аллергии на определенную пищу. Как восстановить ощущение собственного организма. Этапы Стратегии Рационального Питания. Дополнительное повторение. Как узнать, когда следует прекращать есть. Обратите внимание на результаты. Разрешение внутренних конфликтов. Когда следует пользоваться данным методом. Твердость и мягкость. В тени или в центре внимания. Напряженная работа и упадок сил. Как оправиться от стыда и избавиться от чувства вины (часть 1). Как человек переживает чувство стыда. Как избавиться от чувства стыда. Поведение в противопоставлении к собственной личности. Как стыд воздействует на человека. Процесс избавления от навязчивого стыда. Как оправиться от стыда и избавиться от чувства вины (часть 2). Чувство вины. Как рассортировать жизненные принципы. Жизненные принципы и нормы. Проблемы, связанные с одним жизненным принципом. Две (или более) нормы. Мета-нормы. Позитивная мотивация. Обучение новой стратегии. Новая мотивационная стратегия Брайана. Дженнифер. Четыре наиболее часто встречающихся стиля мотивации. Как овладеть новым стилем мотивации. Как сделать так, чтобы новый стиль мотивации заработал. Как пережить катастрофу или несчастный случай. Создание панического состояния. Новый образ собственного я. Изменение ее автоматической реакции. Результаты. Метод. Когда следует пользоваться свистящей моделью. Супружеские пары и семьи. Близость, безопасность и насилие. Ключ к проблеме: трехмерность. Создание нового, гибкого «я». Как связать новый образ со старой проблемой. Что произошло с Маком в дальнейшем. Как склонить человека к насилию и как от этой склонности избавиться. Временные линии человека (часть 1). Обнаружение временных линий. Как обнаружить вашу манеру кодирования времени. Использование открытия: построение временной линии будущего. Помещение прошлого в прошлое и развитие будущего. Результаты приобретения новой временной линии для Кейти. Перестановки во временной линии. Принесет ли мне пользу изменение моей временной линии? Изменения в будущем. Как изменить свое будущее. Изменение прошлого. Изменение прошлого. Трудно ли вам вспоминать о прошлом? Временные линии человека (часть 2). Построение более масштабного настоящего. Смешивание прошлого и будущего. Неспособность к усвоению знаний. Ключ к собственной уникальности. В чем состоит ценность нетрадиционных временных линий. Как подключить естественную способность организма к самоисцелению (часть 1). Новая стратегия. Проверка способности организма к самоисцелению. Метод выздоровления. Эрик и артрит. Эйприл и хроническая боль в спине. Питер и рак кожи. Тед и СПИД. Помоги себе сам. Использование медицинских средств. Схема самоисцеления. Как подключить естественную способность организма к самоисцелению (часть 2). Болезнь способна отражать ваши желания и потребности. «Желание умереть». Болезнь с целью сохранения хороших отношений. Возражения, проявляющиеся лишь позднее. Дополнительные указатели. Как пользоваться той информацией, которую вы получаете от своего врача. Подтверждения. Самоисцеление и хирургическая операция. Что укажет вам путь к исцелению. В настоящее время исследования доказали, что мозг влияет на тело. Исследования подтверждают мысль о существовании внутреннего разума. Как понять, чего ты хочешь. Этап 1. Выберите цель. Этап 2. Критерии достижения цели. Этап 3. Установите, где, когда и с кем вы хотите достичь своей цели. Этап 4. Проверьте наличие препятствий. Этап 5. Определите существующие возможности. Этап 6. Дополнительные возможности. Этап 7. Составьте план. Чего вы действительно хотите? Индивидуальные занятия и мастерские. Работа клиента. Семинары. Послесловие. →

Предисловие. Ознакомительное занятие по курсу «Наука о силе воли». Чтобы успешно владеть собой, надо знать свои слабости. Как использовать эту книгу. Станьте исследователем силы воли. Ваше испытание силы воли. Действуйте не спеша. Приступим. 1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна. Откуда у нас сила воли. Зачем она нам сейчас. Нейробиология «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу». Умопомрачительный случай потери силы воли. Проблема двух рассудков. Ценность обеих ипостасей. Первое правило силы воли: познай себя. ... Первые шаги к преодолению зависимости от электронной почты. Натренируйте свой мозг. Неудачи в медитации полезны для самоконтроля. Резюме. 2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным. Сказка о двух угрозах. В момент опасности. Новый тип угрозы. Инстинкт силы воли: остановись и спланируй. Как мозг и тело влияют на силу воли. Телесный резерв силы воли. Сила воли в больнице. Тренировки для разума и тела. Чудо самообладания. Противник спорта меняет свои взгляды. Черпайте силу воли во сне! Сон как испытание силы воли. Издержки чрезмерного самоконтроля. Страна в стрессе. Резюме. Конспект главы. Под микроскопом. Эксперименты. 3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу. Мышечная модель самоконтроля. Молодая предпринимательница начинает с главного. Почему самоконтроль ограничен. Энергетический кризис. Голодные люди не должны отказываться от еды. Тренируйте волевую мышцу. Лакомка побеждает тягу к сладкому. Насколько реальны «границы» самоконтроля? Достичь финишной черты. Когда есть желание, найдется и воля. Отчаявшаяся мама находит свою силу «Я хочу». Повседневная рассеянность и крах цивилизации. Резюме. Конспект главы. Под микроскопом. Эксперименты. 4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими. От святых к грешникам. Белая и пушистая логика поблажки. Когда тренировки оправдывают лакомства, невеста набирает вес. Проблема прогресса. Когда будущее оправдывает настоящее. Цыплят по осени считают. Почему всегда есть время сделать это завтра. Вегетарианец до ужина. Когда порок похож на добродетель. Эффект ореола. Волшебные слова. Покупательница, соблазненная скидками, тратит больше. Риски экологической сознательности. Резюме. Конспект главы. Под микроскопом. Эксперименты. 5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье. Обещание награды. Нейробиология «Я хочу». Дофамин по запросу. Рецепт на зависимость. Ваш мозг на дофамине: бум нейромаркетинга. Станьте дофаминовыми детективами. Пуская дофамин в дело. Волынщица направляет свой дофамин на испытание силы «Я буду». Темная сторона дофамина. Покупательница тревожится, но исполняет обещание. Мы принимаем обещание награды за счастье. Важность желания. Человек с зависимостями теряет влечения. Парадокс награды. Резюме. Конспект главы. Под микроскопом. Эксперименты. 6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну. Почему стресс заставляет нас чего-то хотеть. Небольшое напоминание о том, что помогает. Если съешь эту печеньку, террористы победят. Полуночная лакомка садится на теледиету. Эффект «какого черта»: почему вина не помогает. Прервать цикл «какого черта». Что угодно, только не прощать! Писатель противостоит голосу самокритики. Настроиться на хорошее. Резюме. Конспект главы. Под микроскопом. Эксперименты на силу воли. 7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений. Будущее на продажу. Ослепленные наградой. Правило 10 минут помогает курить меньше. Каков ваш процент скидки? Ни один сайт не стоит мечты. Ни шагу назад: ценность предварительного обязательства. Управление финансами для соблазняемого «я». Познакомьтесь с вашим будущим «Я». Трясущийся перед стоматологами ждет своей бесстрашной ипостаси. Почему будущее кажется иным. Специалист по привлечению инвестиций использует оптимизм будущего «я» во благо. Когда будущее «я» — незнакомец. Время ждать и время поддаваться. Резюме. Конспект главы. Под микроскопом. Эксперименты. 8. Заразно! Почему сила воли заразительна. Распространение эпидемии. Социальное «Я». Отражения волевых неудач. Курильщик поневоле. Когда цели заразительны. Праздник непослушания. Почему люди, которые нравятся нам больше, заразительнее незнакомцев. Один из племени. Бог хочет, чтобы вы похудели. Если самоконтроль — не норма. Сила «Я должен». Пределы стыда. Сила гордости. Стыд из-за просроченных счетов. Когда изгоняют из племени. Интернет-переписка поддерживает цель. Резюме. Конспект главы. Под микроскопом. Эксперименты на силу воли. 9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду». Разве не смешно? Почему вытеснение мыслей не помогает. Раз я так думаю, значит, так и есть. Увернуться от иронического бумеранга. Я не хочу это чувствовать. Со мной что-то не так. Дочь примиряется со своим гневом. Не ешь это яблоко. Проблема с диетами. Сила принятия. Любительница шоколада вдохновляется конфетным тестом. Диета без диет. Пожалуйста, не курите. Скольжение по претензиям. Внутреннее принятие, внешний контроль. Резюме. Конспект главы. Под микроскопом. Эксперименты. 10. Мысли напоследок. Резюме. Благодарности. Примечания. Об авторе. Примечания. →