Многократная активизация резервов организма. Визуализация.

Еще в 1920-е гг. исследования, проводимые в Пражском университете, доказали, что сильные негативные эмоции могут стать причиной болезни человека или животного. Современные данные, основанные на многочисленных экспериментах и наблюдениях, подтверждают: стресс действительно делает человека во много раз восприимчивее к тому или иному заболеванию. Более того, между стрессом и возникновением болезни существует настолько тесная связь, что иногда по силе перенесенного человеком стресса возможно предсказать его недуг.

Так человек попадает в замкнутый круг: негативные переживания приводят к болезни, которая, в свою очередь, вновь провоцирует подавленность. Зачастую больные люди испытывают враждебность по отношению к собственному телу, как будто, заболев, оно предало их и создало угрозу самой жизни. Нарастающие страхи делают конфликт между телом и духом еще более глубоким.

Как же примириться с собственным организмом, тем самым, сделав первый шаг к выздоровлению?

В этом поможет визуализация, которой и посвящена данная глава. С помощью визуализации можно избавиться от страха и напряжения, а потом с помощью силы воображения активизировать внутренние защитные механизмы. Кроме того, визуализация помогает бороться с нежелательными эмоциями, которые способствовали возникновению болезни. В результате применения этого метода тело вновь становится источником радости и удовольствия для человека.

Созидающая визуализация – способ связать разум и тело; это процесс сознательного формирования представлений и мыслей и передачи их телу в виде сигналов и команд. Созидающая визуализация позволяет создавать и направлять к телу положительные образы и мысли вместо негативных, в буквальном смысле слова «болезнетворных», так как прекрасный способ найти более конструктивное решение своих проблем со здоровьем – изменить свои внутренние убеждения. Наиболее позитивное, здоровое сознание, дающее энергию и исцеление, можно создать, приняв следующую точку зрения: наше право, данное нам от рождения, – иметь отличное здоровье, быть красивыми, обладать нескончаемой энергией, пронести молодость и радость через всю свою долгую жизнь.

Скорее всего, в процессе чтения этой главы вы обнаружите, что методом, который я здесь описал, вы неосознанно пользуетесь практически каждый день – настолько он естествен для любого человека. В визуализации нет ничего странного или сверхъестественного. Вы просто научитесь более эффективно использовать мощь вашего воображения. Во время визуализации вы будете мысленно создавать идеи (ментальные образы), а затем регулярно фокусировать внимание на созданном вами образе, направлять на него положительную энергию, пока он не станет реальностью.

Возможно, кому-то все это покажется на первый взгляд слишком простым и совсем несерьезным, но это только первое впечатление. Этот метод действительно доступен, но совсем не элементарен, он потребует от вас внимания и терпения. А что касается серьезности, то здесь сами за себя говорят результаты применения метода – они действительно впечатляющие, но об этом – немного позже.

Чтобы добиться успеха, вам понадобятся:

1. Искреннее желание. Для использования созидающей визуализации не нужно верить в какие бы то ни было потусторонние силы. Однако необходимо иметь сильное желание выздороветь и быть достаточно открытым для нового опыта.

2. Терпение и регулярность. Видимый результат дадут только регулярные занятия, поскольку только накопленная суммарная энергия оказывается достаточно велика, чтобы преодолеть болезнь.

3. Следование методике. Изучите принципы, попытайтесь выполнить упражнения, в точности следуя всем рекомендациям.

Принципы воздействия визуализации на сознание и здоровье человека.

Принцип 1. Все есть энергия.

Все, что есть во Вселенной, составляет одно огромное энергетическое поле, и мы являемся частью этого поля. Энергия вызывает колебания, которые имеют разную частоту и таким образом приобретают разные качества. Мысль – легкая, тонкая форма энергии, поэтому она так быстро и легко меняется. Материя относительно груба, это плотный вид энергии, поэтому она медленнее движется и изменяется. Сама материя тоже обладает большим разнообразием. Живая материя относительно тонкая, быстро меняется и легко поддается влиянию со стороны других материй. Камень – гораздо более плотная форма, которая медленнее меняется, и на него труднее оказать воздействие.

Принцип 2. Форма следует за идеей.

Все формы энергии взаимосвязаны и могут влиять друг на друга. Тот же камень в конце концов меняет свою форму под долговременным воздействием более тонкой энергии воды.

Мысль – легкая и подвижная энергия, она возникает довольно быстро по сравнению с более плотными формами, такими как материя. Когда человек что-либо создает, он всегда в первую очередь создает это мысленно.

Мысль, или идея, предшествует своему воплощению. «Надо чем-нибудь подкрепиться!» – мысль, которая предшествует обеду. У поэта сначала возникает мысль, потом он создает стихотворение. Мышление подобно составлению детального плана, который в конечном итоге проявляется на физическом уровне. Более того, этот закон оказывается верным, даже если мы не предпринимаем никаких прямых физических действий для того, чтобы воплотить в жизнь наши идеи. Сам процесс мышления обладает творческой энергией. Мысль оказывает огромное воздействие на физическое тело человека по нескольким причинам:

• во-первых, органическое тело – куда более податливая форма энергии, нежели неорганическое;

• во-вторых, мысль рождается в мозгу – одном из органов тела, таким образом, мысль и тело физически очень близки друг к другу;

• в-третьих, человеку свойственно многократно повторять, «прокручивать» в голове одну и ту же идею в течение продолжительного периода времени.

Психика и тело – неразрывная система. Одним из достижений современной медицины является понимание того, что управление психическими процессами влияет на физическое состояние организма.

Принцип 3. Позитивные мысли претворяются в здоровье и удачу.

«Что посеешь, то и пожнешь», «Как аукнется, так и откликнется» – эти пословицы прекрасно отражают суть данного принципа. Все, что мы отдаем Вселенной, неизбежно возвращается к нам. На практике это означает, что мы притягиваем к себе то, о чем думаем, во что сильно верим, чего в глубине души ожидаем и то, что очень ярко представляем. Один из основных законов энергии состоит в следующем: энергия определенного «качества» стремится притянуть похожую энергию.

Энергия мыслей и чувств притягивает энергию со сходными вибрациями. Вы сами, не зная того, неоднократно наблюдали работу этого принципа. Это происходит, когда вам «случайно» звонит тот, о ком вы только что подумали, или вы «случайно» находите в журнале именно ту информацию, в которой сейчас нуждаетесь.

К сожалению, этот закон срабатывает и в противоположных, неприятных случаях. Когда мы чего-либо боимся, чувствуем себя в опасности, мы притягиваем к себе именно то, чего хотели бы избежать. Если вы постоянно думаете о болезни, то в конечном итоге заболеете. Любой терапевт приведет вам массу примеров, когда человек, испытывающий легкое недомогание, своими мыслями и переживаниями доводил себя до серьезной болезни. Он просто убеждал свой организм в том, что он болен.

Чем больше положительной энергии мы вкладываем в мысль о желаемом, тем больше вероятность, что цель будет достигнута.

Самоодобрение и самоприятие – ключ к положительным переменам в вашей жизни. Никогда ни при каких обстоятельствах нельзя обижать самого себя пренебрежительным отношением, искать изъяны в собственной душе и теле. Если вы считаете себя неуклюжим, некрасивым, больным, недостаточно умным, значит, вы не позволяете себе получить от жизни то, чего действительно заслуживаете.

Помните, что в действительности объективно не существует понятий «хорошо» и «плохо», они есть продукт нашей духовной и ментальной деятельности, которым соответствуют продуцируемые нами вибрации. Во многом от нас зависит, что мы получим – нужду и болезнь или здоровье и процветание. Понятно, что вряд ли кто-то, будучи в здравом уме и твердой памяти, сознательно выберет для себя участь нищего и больного. Все хотят быть здоровыми. Как же правильно «оформить» свое желание, чтобы оно реализовалось? В этом и заключается суть визуализации. С помощью этого метода можно добиться положительных перемен в самых разных сферах жизни. Мы научим вас использовать его с целью улучшения и восстановления здоровья. Мы уже говорили в начале этой книги о том, что визуализацию давно и успешно используют для лечения рака американские врачи Саймонтоны. Для того чтобы вы осознали серьезность этого метода и оценили его возможности, приведем основные положительные результаты использования визуализации, официально зафиксированные специалистами.

• Визуализация понижает общее напряжение и уменьшает стресс, вследствие чего восстанавливаются многие функции организма. Поскольку душевное состояние имеет непосредственное отношение к состоянию иммунной системы и гормональному равновесию, эти физиологические изменения напрямую связаны с изменениями в представлениях и установках человека.

• Визуализация уменьшает страх. Чаще всего страх бывает вызван чувством, что мы не способны справиться с происходящим. Больные ощущают, что состояние их организма ухудшается, а они ничего не могут поделать. Визуализация помогает почувствовать, что ситуация подконтрольна.

• Визуализация приводит к изменению внутренних установок и усиливает желание жить, тем самым поддерживая иммунную систему.

Как только человек начинает представлять себе, что его тело вновь становится здоровым, что он способен разрешить сложности, присутствовавшие в его жизни до начала заболевания, ощущение безнадежности постепенно ослабевает. Например, многократно подтверждалось, что именно ощущение общей подавленности в значительной степени влияет на развитие болезней, в том числе и тяжелых. Визуализация может противостоять общему состоянию беспомощности и привести к радикальному изменению хода болезни.

Утверждение – один из наиболее важных элементов визуализации, позволяющий ясно обозначить, «зафиксировать» наши основные цели. То, какие слова и мысли проходят через наше сознание, очень важно, поскольку это фундамент, на котором строится наш реальный опыт. Внутренний диалог (подчас мы его не замечаем) не только влияет на восприятие окружающего мира, но в конечном счете «притягивает» и создает индивидуальную реальность. Многие наши мысли хранят память о прошлом, словно магнитная лента. Эти старые «программы» приобретены давно, но до сих пор влияют на нашу судьбу. Так, неудача, которую вы потерпели в детстве и которая вам теперь кажется совсем незначительной, может создавать негативную установку, мешающую успешной жизни. Занятие созидающей визуализацией дает возможность избавиться от старых отрицательных ненужных мыслей и заменить их положительными.

Прогулка по солнечному побережью.

Чтобы вы окончательно поняли, что мы будем понимать под термином «визуализировать», проделайте следующие упражнения. Они просты, но старайтесь выполнять их тщательно, получая удовольствие от процесса.

• Закройте глаза и полностью расслабьтесь. Думайте о хорошо знакомом вам месте, например о своей комнате. Восстановите в памяти ее облик во всех подробностях: рисунок на обоях, цвет обивки мебели, ее расстановку, вспомните, как она выглядит в утреннем и вечернем освещении... Представьте, как вы входите в комнату и садитесь в удобное кресло или на диван.

• Теперь вспомните что-либо приятное, происходившее с вами в последнее время, лучше то, что вызывает физические ощущения: как вам делают массаж, как вас обнимает любимый человек или как вы плаваете в теплом море. Вспомните этот момент как можно отчетливее и еще раз получите удовольствие от приятного ощущения.

• И наконец, представьте, что вы находитесь в каком-то красивом месте: отдыхаете на мягком зеленом лугу или гуляете по искрящемуся снегу морозным утром. Это может быть местность, где вы уже бывали, или идеальное место, куда вы хотели бы попасть. Представьте себе все в деталях, создавая образы по своему желанию.

Каким бы способом ни удалось вам создать в своем воображении эти картины – это и есть ваш способ визуализации. Одни люди говорят, что когда закрывают глаза, они видят очень ясные и четкие картины. Другим кажется, что они «ничего не видят», а только «думают о предмете» или «представляют, что видят», пытаются имитировать это чувство. Не беспокойтесь! У каждого человека процесс визуализации протекает по-своему, но не теряет от этого своей эффективности.

Как правило, созидающая визуализация проходит естественно, и чем больше вы ее практикуете, тем легче она вам дается.

ПОМНИТЕ! Для того чтобы визуализация была эффективной, ее надо практиковать часто, она должна стать буквально частью вашей жизни. Уделяйте ей немного времени каждый день, особенно когда вы только начинаете изучение данного метода.

Существуют 2 способа использования созидающей визуализации: пассивная и активная. При пассивной визуализации человек расслабляется, позволяя образам и впечатлениям приходить к нему, и просто воспринимает то, что приходит. В активном режиме необходимо сознательно выбирать и создавать нужные образы. Оба способа являются важной частью созидающей визуализации, а ваши способности к созиданию и восприятию возрастут по мере занятий.