Упражнение № 1.

Исходное положение: прямые руки вытянуты вперед параллельно полу.

Сжимаем — разжимаем кулаки, ритмично, как можно быстрее.

Упражнение выполняется в двух вариантах: сначала акцент делаем на сжимание пальцев в кулак (хватательные движения), а затем — на разжимание (бросательные), причем пальцы нужно выпрямлять полностью.