Важно! ТРИ ЯМЫ. Яма первая — НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ. Уважай и люби себя всегда. Яма вторая — НЕПОСТАВЛЕННАЯ ЦЕЛЬ. Ставь перед собой цель и добивайся ее. Яма третья — ЛЕНЬ. Лень — это стремление к покою… к вечному покою… Лень — это смерть в миниатюре. С ленью не боремся, ее вытесняем ДЕЙСТВИЕМ.

ПАМЯТКА

Упражнение «Идеомоторный массаж»

1. Физический массаж (напряжение, расслабление).

2. Мысленный массаж.

3. Образ «третьей» руки.

Это гимнастика сосудов, мышц и нервных окончаний.

Помните: что тренируется, то развивается.

Опишите все изменения в организме, в настроении, в отношении с близкими людьми:

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

_____________________________________________________

Глаза, как лакмусовая бумажка, показывают состояние организма. Работа с глазами важна для печени, головного мозга, позвоночника, нервной системы и в целом для всего организма.

ПАМЯТКА

Упражнение «ТПХ — перемещение ощущений по конечностям через позвоночник»

Т— тепло (солнышко, нежность). П— пульсация (покалывание, отклик в теле). Х— холод (прохлада, свежесть, чистота).

Создаем образы ярко, вызывая отклик в теле.

Нежно, с любовью к себе перемещаем по телу эти ощущения и «слышим» отклик в себе.