«Парчовые» похлопывания.

«Парчовые» похлопывания по внутренним органам весьма полезны для укрепления внутренних органов.

Однако следует помнить, что при похлопывании ладонями нельзя усердствовать и прикладывать большую силу, ведь вы делаете лечебные упражнения, а не занимаетесь самобичеванием.

Данный комплекс состоит из восьми упражнений. Каждый участок тела похлопывают не более семи раз, каждый удар сочетают с выдохом через нос. Все действия выполняют стоя, необходимо следить за движениями, их числом и выдохами.

Каждое похлопывание разделяется на два движения. Лежащая на нужном месте ладонь очень медленно поднимается, при этом делается вдох, высота подъема ладони определяется продолжительностью вдоха, двигаться надо стараться медленно.

Поднятая ладонь ударяет по тому месту, где она лежала, при этом делают выдох носом; движение при выдохе более быстрое, издается звук.

Таким образом, органы тела учат нас держать удар.

Подготовка к упражнениям

Займите исходное положение: стоя, грудь вперед, плечи назад, глаза смотрят горизонтально, пятки вместе, носки врозь, обе кисти помещают на участок, требующий похлопывания.