ВВЕДЕНИЕ. ГЛАВА 1. РОМАШКОВЫЕ ЧАИ И НАСТОИ. ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ. * * * * * * * * * * * * ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РОМАШКИ В ГИНЕКОЛОГИИ. * * * * * * * * * ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ РОТОВОЙ ПОЛОСТИ. * * * * * * ЛЕЧЕНИЕ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. * * * ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА. * * * * * * * * * ГЛАВА 2. МЯТНЫЕ ЧАИ И НАСТОИ. ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ. * * * * * * * * * * * * ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА. * * * ЛЕЧЕНИЕ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. * * * ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. ... * * * * * * * * * ГЛАВА 3. ШИПОВНИКОВЫЕ ЧАИ И НАСТОИ. ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА, ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНЫХ ПУТЕЙ. ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ. ФИТОЧАЙ. ГЛАВА 4. ЧАИ И НАСТОИ ПУСТЫРНИКА. ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ. * * * ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ. * * * * * * ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА. * * * * * * ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНОВ ДЫХАНИЯ. * * * * * * ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЧЕК И МОЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ. * * * НАСТОИ ПУСТЫРНИКА ПРИ МЕНСТРУАЛЬНЫХ БОЛЯХ И КЛИМАКСЕ. НАСТОЙ ПРИ БОЛЯХ В НИЗУ ЖИВОТА. ОТВАР ПРИ СЛАБОСТИ И МЕНСТРУАЛЬНЫХ БОЛЯХ. * * * * * * ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Введение. Часть 1. Суставные заболевания: причины, симптомы, диагностика. Глава 1. Строение сустава. Глава 2. Как развивается заболевание. Почему возникает болезнь. Глава 3. Виды заболеваний суставов. Глава 4. Факторы, способствующие развитию заболеваний суставов. Симптомы и диагностика болезней суставов. Часть 2. Современные и традиционные методы очищения суставов. Глава 1. Общее очищение организма. Кому показаны ударные очистительные процедуры. Противопоказания для ударных чисток и правила их проведения. Этапы очищения. ... Глава 2. Способы общего очищения организма. Очищение настоями лечебных трав. Очищение травяным чаем. Ферментное очищение организма. Глава 3. Методики ударных и щадящих чисток организма. Очищение кишечника по Н. Уокеру и Г. Малахову. Очищение кишечника по Е. Щадилову. Очищение кишечника по Л. и Г. Погожевым. Очищение печени по Е. Щадилову. Очищение печени по Л. и Г. Погожевым. Глава 4. Очищение суставов и соединительных тканей. Методики специальных очищений при артритах и артрозах. Особенности очищения при подагрическом артрите. Особенности очищения при артрозе. Особенности очищения при обменных полиартритах. Особенности очищения при ревматизме суставов. Особенности очищения при псориатическом артрите. Травяные очищающие ванны. Очищающие и обезболивающие мази при суставных заболеваниях. Глава 5. Авторские методики очищения суставов. «Дачная» чистка суставов по Е. Щадилову. Скипидарные ванны А. Залманова. Очищение чаем из корней подсолнуха по Б. Болотову. Очищение черной редькой по Г. Малахову. Очищение по Кородецкому: сабельник болотный и золотой ус. Глава 6. Альтернативные методы очищения суставов. Тибетские методики. Бишофит и шунгит. Очищение короткими голодовками. Очищение талой водой. Очищение суставов солью. Глава 7. Народные методы очищения суставов. Голубая глина. Очищение цитрусовыми. Лавровый лист чистит суставы. Глава 8. Другие народные методы чисток суставов. Глава 9. Травы для очищения суставов. Для внутреннего применения. Для наружного применения. Глава 10. Физические упражнения для очищения суставов и профилактики суставных заболеваний. Метод ударного кровотока. Общая суставная гимнастика. Лечебный массаж при суставных заболеваниях. Глава 11. Питание при очищении и лечение суставных заболеваний. Продукты, уменьшающие воспаление. Общие принципы лечебного питания при суставных заболеваниях. Диетическое питание. Сезонные диеты.

МАЛЕНЬКОЕ ЧУДО ПРИРОДЫ. Знали ли древние египтяне о витаминах? Витамины – «дрова» или «кирпичи»? ... ... Жизнь под микроскопом. ... ... Сколько нужно витаминов? ... Когда возникает повышенная потребность в витаминах? ИСТОРИИ О ВИТАМИНАХ. ТИАМИН – ВИТАМИН ПАМЯТИ, ОПТИМИЗМА И ХОРОШЕГО СНА. ... ... ... ... РИБОФЛАВИН – ВИТАМИН ЭНЕРГИИ И ТЕМПЕРАМЕНТА. ... ... ... ... НИАЦИН – ВИТАМИН «ЖЕЛЕЗНЫХ НЕРВОВ». ... ... ... ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА – ВИТАМИН СТРОЙНОСТИ И ДОЛГОЛЕТИЯ. ... ... ... ... ПИРИДОКСИН – ВЕЗДЕСУЩИЙ ЛЕКАРЬ. ... ... ... ... ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА – ВИТАМИН ОПТИМИЗМА, АППЕТИТА, РОСТА И СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ. ... ... ... ... КОБАЛАМИНЫ – ВИТАМИНЫ КРЕПКИХ НЕРВОВ, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И… ПРОДОЛЖЕНИЯ РОДА. ... ... БИОТИН – ВИТАМИН ДЛЯ ВОЛОС, КОЖИ И НОГТЕЙ. ... ... ... ... ХОЛИН – ВИТАМИН ПАМЯТИ И ЗДОРОВОЙ ПЕЧЕНИ. ... ... ... ... ... ... ИНОЗИТОЛ – ВИТАМИН ЮНОСТИ, ПАМЯТИ И ХОРОШЕГО СНА. ... ... ... ... ... ... ПАБК – ВИТАМИН МОЛОДОЙ КОЖИ И КРАСИВОГО ЗАГАРА. ... ... ... АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА – ВИТАМИН ЗДОРОВЫХ СОСУДОВ, ХОРОШИХ ЭМОЦИЙ И КРЕПКИХ ЗУБОВ. ... ... ... ... ... ... ... ... КАЛЬЦИФЕРОЛЫ – СОЛНЕЧНЫЕ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЗУБОВ И КОСТЕЙ. ... ... ... ... ... ВИТАМИН А – ВИТАМИН РОСТА, КРАСОТЫ И ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ. ... ... ... ... ... ТОКОФЕРОЛ – ВИТАМИН МОЛОДОСТИ И ВОСПРОИЗВОДСТВА. ... ... ... ... ВИТАМИН К – ВИТАМИН ЗДОРОВОЙ КРОВИ И СОСУДОВ. ... ТАБЛИЦА МЕНДЕЛЕЕВА В ВАШЕЙ ТАРЕЛКЕ. ЦИНК. СЕЛЕН. ХРОМ. ЖЕЛЕЗО. ЙОД. КОБАЛЬТ. КАЛИЙ. КАЛЬЦИЙ. МАГНИЙ. ФОСФОР. ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ и готовить ПРОДУКТЫ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ВИТАМИНОВ?

Словечки Флайледи. Введение. Домашнее задание. 1. Еда: грозное оружие саморазрушения. Домашнее задание. 2. Излечиться можно… Но почему это так трудно? Домашнее задание. 3. Тайные — и не очень — реалии Телесного Хлама. Домашнее задание. 4. Оправдания, оправдания! Домашнее задание. 5. Прощение. Домашнее задание. 6. Шажки. Домашнее задание. 7. Создаем Ритуалы. Домашнее задание. 8. Питание. Домашнее задание. 9. Движение. Домашнее задание. 10. Настрой. Домашнее задание. 11. Ваша ванная комната — весы и «водопроводно-канализационная система». ... Домашнее задание. 12. Эффект «плато». Домашнее задание. 13. Гнев, страх… и еда. Домашнее задание. 14. Если не вы, то кто же? Домашнее задание.

Ван Сянчжай. "Центральная ось пути кулака". ПРЕДИСЛОВИЕ. ТРЕБОВАНИЯ БОЕВОГО ИСКУССТВА. ФОРМУЛЫ И ПРАВИЛА. ОДИНОЧНЫЙ И ДВОЙНОЙ ВЕС, НЕ РАСКРЫЮЩИЙ ФОРМУ. АБСТРАГИРОВАНИЕ, ПУСТОТА И ЦЕЛЬНОСТЬ, ПОЛУЧЕНИЕ ПРАКТИЧЕСКОГО ОПЫТА. ОСНОВНЫЕ ФОРМУЛЫ. ТРЕБОВАНИЯ, ПРЕДСТАВЛЕННЫЕ В СТИХАХ. ФОРМЫ ТРЕНИРОВКИ. ЧЖАН ЧЖУАН. ШИ ЛИ. ШИ ШЕНГ. САМОЗАЩИТА. БОЕВОЙ ЧЖАН ЧЖУАН. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ УМА. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СИЛЫ. БОЙ И МОРАЛЬ. ФОРМЫ И ТЕХНИКИ. ВЕДЕНИЕ БОЯ БЕЗ ОРУЖИЯ И С ОРУЖИЕМ. ВОЗДЕЙСТВИЕ НА «СМЕРТЕЛЬНЫЕ ТОЧКИ». НАСЛЕДСТВЕННЫЕ СПОСОБНОСТИ И ОБУЧЕНИЕ. ... ОТБРАСЫВАНИЕ ТАЙН И СЕКРЕТОВ. ЗНАНИЯ И ПРАКТИКА. ПРИЧИНА УПАДКА БОЕВОГО ИСКУССТВА. ОТКАЗ ОТ ТРАДИЦИОННОЙ СИСТЕМЫ МАСТЕР-УЧЕНИК. ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Введение. Правильное дыхание – основа здоровья. Строение дыхательной системы. Основы правильного дыхания. Комплекс динамических дыхательных упражнений для развития правильного дыхания. Комплекс дыхательных упражнений со сложными движениями. Влияние дыхательной гимнастики на организм человека. Методики дыхательной гимнастики. Подготовка к занятиям дыхательной гимнастикой. Основные показания к выполнению. Ограничения к выполнению. Безаппаратные методы дыхательной гимнастики. Парадоксальная дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. ... Воздействие на организм. Противопоказания. Правила выполнения. Основной комплекс дыхательных упражнений. Упражнение «Ладошки». Упражнение «Погончики». Упражнение «Насос». Упражнение «Кошка». Упражнение «Обхвати плечи». Упражнение «Большой маятник». Упражнение «Повороты головы». Упражнение «Ушки». Упражнение «Маятник головой» («Малый маятник»). Упражнение «Перекаты». Упражнение «Передний шаг» (рок-н-ролл). Упражнение «Задний шаг». Рекомендации по выполнению дыхательных упражнений основного комплекса. Применение в лечении. Дыхание по методу К. П. (волевая ликвидация глубокого дыхания). Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Принципы проведения. Методика проведения. Проведение дыхательной гимнастики по методу ВЛГД. Ошибки, допускаемые при использовании метода ВЛГД. Реакция выздоровления. Гипервентиляционные дыхательные техники. Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Методика проведения. Бодифлекс. Влияние на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Методика проведения. Метод «рыдающего» дыхания. Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Особенности выполнения. Система трехфазного дыхания. Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Методика проведения. Восточная гимнастика тай-цзи. Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы методики. Методика проведения. Упражнения для отдельных частей тела. Дыхательная система цигун. Дыхательные упражнения, рекомендуемые при различных заболеваниях. Общие рекомендации по выполнению упражнений. Аппаратные методы дыхательной гимнастики. Тренажер дыхательный индивидуальный (тренажер Фролова). Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Методика использования. Дневник наблюдений (образец). Тренажер «Самоздрав» (ТДИ-02). Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Основы метода. Трубка Галузина. Воздействие на организм. Показания. Противопоказания. Методика использования. Ароматерапия. Показания. Противопоказания. Методика проведения. Аромакурение.

* Вступление. *** Новые идеи и подходы. Ограничение ответственности. *** Благодарности. Глава 1. Физиологический кризис цивилизации. Почему погибали великие цивилизации прошлого. Фатальный выбор современной цивилизации. Проклятые поколения. Доктор Поттинджер и его кошки. Поттинджер о диетической системной дегенерации. Виноват ли таурин? Вареное питание и дегенерация других животных. *** Гомосексуальность как симптом диетической дегенерации. *** Диета и Агрессивность Общества. Поджелудочная железа и информационный век. ... Главная угроза обществу – не масоны, а сообщества бактерий. Эдвард Хауэлл: незамеченный гений. Некоторые важные факты о ферментах. О ненаучности науки. Еще несколько великих имен. ** Йоханна Будвиг (Johanna Budwig). Макс Герсон (Max Gerson). *** Вильям Келли (William Kelley). Энн Уитмор (Ann Wigmor). Зепп Хольцер – человек, исцеляющий землю. *** Природа, творчество и деньги. *** Главные направления, по которым строится совершенная диета. *** Факторы, растрачивающие адаптационный потенциал. Палеосыроедение и прогресс. Так чем же плоха термообработанная пища? Меланоидины. ** Хиральность пищи. Всякая ли термообработка разрушительна? *** Сила воздействия при переработке пищи. ** Главные идеи этой книги. Разрыв между целью и методом. Еще одна фатальная ошибка человечества. Технология – это Жизнь! Рак: последнее предупреждение природы. Что такое ГМО. ГМО: для сыроедов еще опаснее. *** ГМО: это гораздо страшнее, чем вы думаете. ** Как защититься от ГМО продуктов. *** Пора вставать на борьбу с ГМО. *** О Бегущих в Пропасть. *** Нитраты: тайный враг сыроеда. Сыроедение и интернет. Глава 2. Пища, на которой возрастает человечество. Философия Идеального Питания. Что же это такое – природа? Итак, природа – это… Три доши человеческого существа. Питание человека и четыре стихии. Пищевая троица. Ковер жизни. Как природа заботится о нас. Рамалинга – защитник людей и зверей. Что есть жизнь. * Человек – глаза и руки природы. Осознанность знает все рецепты. *** Апофеоз культурности. Окружающая среда как зеркало. Сыроедение и ненасилие. Возможна ли экология без любви? Как же «увидеть» правильную пищу. Прорастить в Себе Новое Блюдо. Синергетика Пищи. Единый биохимический механизм природы. Как растения-симбионты питают друг друга. *** Программирование жизни расстановкой обстоятельств. *** Откуда берутся диеты, возвращающие жизнь. Дэвид Хадсон, Вибхути и пища для духа. ** Вибхути – священный пепел. *** Вибхути-мазь. Третий элемент идеальной диеты. Глава 3. Основы «Умного» Сыроедения. Райская ли жизнь в тропическом лесу? Почему сыроедение должно быть умным. Ближние и дальние цели умного сыроедения. Что же является критерием истинности диеты? *** Типы метаболизма по Келли. *** Размышления по Поводу Метаболических Типов. *** Мой личный опыт. *** Базовая диета сыроеда. Сыроед и профессор. О Сыроедении Понятными Словами. Несбывшиеся Надежды Наивного Сыроедения. Признаки Соскальзывания Вниз. Контуры новой системы питания. Вместо раздельного питания – синергетические сочетания. Корректное Преобразование Пищевых Веществ. Минимальный набор пищевых структур. Диета для духовных воинов. Адаптация диеты Герсона для сыроедов и духовных практиков. Какая пища плохо сочетается. Пища и малая йога. Сырое или живое? Отличается ли человек от канализационной трубы? *** Паразиты и патогенные микроорганизмы. Виды правильной переработки пищи. Размалывание и просеивание. *** Целительные свойства обычных овощей и фруктов. Морковь. Свекла. Картофель. Капуста. Тыква. Огурцы. Груши. Яблоки. Уроки Силосования для Сыроеда. Основы. Микробиологические процессы при силосовании. Силосуемость сырья. Раскисление силоса. Как должен пахнуть силос. Кто пробовал силос? Солодование: верный способ победить сырой крахмал. Выращивание зерна на солод. Приготовление солода. Преобразование крахмала. Выводы для сыроедов. Бессолевое Квашение. Биохимия квашения. Основной рецепт. Пленчатые дрожжи. Идеально ли квашение? Техника безопасности при квашении. *** Ускоренное Квашение. Слово о жирах. Омега 3 и Омега 6. Жиры или Семечки? А как же насыщенные жиры? Итак, преобразование жиров. Орехи на мыло! Приготовление пищи выветриванием. Питание через кожу. Как почувствовать в себе жизнь. Осторожно: ингибиторы! Доброе слово об ингибиторах. Сколько желудков у человека? Внешнее пищеварение. Хлебосыр: волшебная пища 21 века. Что ощущает сыроед, впервые пробуя хлебосыр. Сохранение хлебосыра. *** Глубокое и умеренное самоферментирование. Преодоление алкалоза. *** Слишком много кислого! *** Раскисление пищи. *** Инерция закисления. *** Как приготовить пепел. *** Минеральный Состав Пепла. *** Натрий – враг или друг? *** Коротко об органических кислотах. Осторожно: энзимы! Энизимы израсходованы… А в чем проблема? Благодать травоедения. Можно ли питаться исключительно травой? Как правильно пить травяные соки. Травяные карусели и букеты. Травяной Хлеб. *** Фитогормоны. Козленочком Станешь. Как очистить «травяные» ногти. Начинайте осторожно! *** Переизбыток калия. *** Питательные свойства некоторых видов кормов. Пропорции белкового питания. Хлебосыр: подводим итоги. Идеальная пища, голод и чувство меры. *** Как быть с шоколадом? Сыроедение и эмоции. Чей голос во мне звучит. Умное сыроедение и любовь. Глава 4. Сделай Себя Сам. Надо ли ждать, когда нас спасут. *** Алхимия и диеты. Спагирическое приготовление пищи. *** Конец сыроедения. Начало диетической алхимии. *** Таблетированные ферменты – новый вид пищи. Инвестиции сыроеда. *** Кухонная Тактика. * Сыроед в социуме. Как соблазнить мясоеда. Инструментарий сыроеда-путешественника. *** Вакуумная сушилка – главный кухонный прибор будущего. Карусель Питания. Гастрономическое расписание. ** Потеря веса. Сколько времени тратит сыроед. Не просто питание, но управление собой. *** Секрет психологической устойчивости. Молочная закваска – охладитель нервов. ** Сыроедение для язвенников. *** Оживление поджелудочной железы. *** Советы Для Сердечников. Выставление охраны. Фруктовые мушки как индикатор жизненности. Водяная баня. Технология проращивания. Выращивание зелени дома. Гидропонная пшеница. Летнее цветение воды. Коса вместо ножа и вилки. *** Предупреждение о клещах. Одежда для сыроеда. Сыроедение и чистка зубов. О группах крови. Ступени человеческого роста. Синхронизация психики с пищей. Таурин, тианин, ГАМК, В12. Питание как биологическая обратная связь. Заключительное слово об умном сыроедении. Глава 5. Рецепты синергетической пищи. Основное блюдо: хлебосыр. Сдобные булочки из ржи. Другие виды ферментированного хлеба (хлебосыра). Чак-чак из овса. Овсяная перга. Печенье из кукурузы. Печенье из Гречневых Проростков. Как проращивать зеленую гречку. Гречневое печенье. Идеальный хлеб. Нашла коса на камень: сырая фасоль. Грибковое ферментирование бобовых. Ферментирование сои. Русская классика: квашеная капуста. Авокадо, капуста и чеснок. Квашеные сныть и дудник. Правильный творог: тонкости приготовления и употребления. Просто сыр. Квашеный морковный жмых. Подквашеный суп. Квас из болгарского перца и капусты. Самоферментированая тыква. *** Умеренно самоферментированная каша из овощей. Самоферментация недозрелых фруктов. Как сделать орехи съедобными. Сыр из грецких орехов. Сыр из подсолнечных семечек. Печенье безе из миндаля и арахиса. *** Что делать с магазинными орехами. *** Сметана из грецких орехов. *** Сыр из магазинных семечек. Как правильно есть сырую картошку. Картофельный сок. Картофельный жмых. «Мясные» котлеты из картошки. Морковные пирожки из жмыха. Овощная сметана. Несколько моментов, связанных с самоферментированием жмыхов. Сухофрукты – прекрасная еда? Сухофрукты, замоченные в сыворотке. Курага или черная смородина? *** Живое варенье. *** Раскисленные блюда. *** «Покот» творог. *** Серая капуста. *** Гречневое пюре. *** Пшеничная каша с бананами. *** Каша из зародышей пшеницы. *** Каша из красного риса. *** Раскисленные фруктовые пюре. *** Смягчение хлебосыров. *** Сметана из кураги. *** Раскисление квасов и сыворотки. *** Апельсиновое молоко. *** Безопасный яблочный сок. *** Хвойный коктейль. *** Молочная сыворотка с пеплом. *** Соус из квашеной петрушки с укропом. *** Льняной кисель. *** Здравый смысл и переходные блюда. *** Распаренные фрукты. *** Почему надо очищать фрукты от кожуры? *** Разогретые Бананы. *** Распаренные яблоки. *** Распаренные груши. Что ещё можно распарить? *** Распаренные хлебосыры. *** Спагирические блюда. *** Спагирическиое картофельное пюре. *** Спагирический горох маш. *** Гречневый хлеб. *** Как безопасно съесть пасхальный кулич. Классическое зеленое желе. *** Цветы: пища святых и гениев. Зеленка из цветков одуванчика. *** Крабовые палочки из крапивного жмыха. Травяной хлеб из петрушки. Травяной хлеб: еще рецепты. Крапива. Одуванчик. Сныть. Подорожник. Работа с травами. Ладушки от бабушки. Одуванчиковое пиво. *** Летний освежающий напиток. Майонез из свербиги. Салат «природолюбие». Каша из молочной кукурузы. *** Паспорт блюда. Кофе из желудей. Как выращивать одуванчик на даче. Гета-технология. Травяная ферма. Как приготовить травяной компост. *** Силосование на даче. *** Дачная алхимия. Глава 6. Заключение. Великий переход. Послание для пищевой промышленности 21 века. ** Как я стал «умным» сыроедом. Моя мечта. *** Почему так важно, чтобы земля стала густонаселенной. Основные выводы этой книги. «Я» Есть Природа. Диалог с Природой. Письмо Счастья. Солнце Апреля. Дополнение 1. * Университет природолюбия. *** Семинары и консультации по Умному сыроедению. Кто же этот карикатурист? Дополнение 2. Человек, питающий собой природу. *** Поток единой жизни. *** Человек и общество. *** Новое дворянство: сообщество экспертов. *** Два потока развития и Россия. *** Единство в мире природы. *** Демократия и невежество. *** Чингисхан, Римская Империя и древние славяне. *** Нация как ветвь древа жизни. *** Не существует бесполезных живых существ. *** Утраченное древнеславянское единство. *** Подводные камни объединения. *** К какому же коллективу присоединиться? *** Техника соединения. *** Национализм или космополитизм? *** Главный критерий развития общества. *** Истинная цена российской тайги. *** Мечты о единой России. *** Пряха. Дополнение 3. Научные Основы Умного Сыроедения. *** Подобрать подходящие очки. *** Трактор на дороге. *** Конформисты наук о жизни. *** Хулиганы и гении. *** Демокрит и Парменид. *** По какой линии отрезать? *** Неустойчивости и управление. *** Часть и целое. *** Вход в царство истины. *** Тайна человеческого сознания раскрыта! *** Где находится сознание? *** Субъект и объект. *** Псевдосознание. *** Информационная среда вселенной. *** Материя, структура, сознание. *** Изначальная троица бытия. *** Как вернуть сознание в науку. *** Программирование как метод познания. *** Что есть жизнь. *** Невычислимость жизни. *** Что означает познать? *** Познание и личная эволюция. *** Время, перетекающее в пространство. *** Внешнее и Внутреннее. *** Наука или религия? *** Метаискусство! *** Этика и эстетика: управление мышлением. *** Мультимир. *** Увидим ли мы трансцендентную вершину? *** Множественность глазами единства. *** Манифест мультимира. *** Сознание – бог атеистов. *** Анна Брахман. Синотропия.

В этом есть рациональное зерно. Примечания. 1.

Введение. Общие сведения о зверобое. Лечебные свойства зверобоя. Заготовка и хранение сырья. Лекарственные средства из зверобоя. Масло. Мазь. Настойка. Настой. Отвар. Сок. Зверобой в народной медицине. Абсцессы и фурункулы. Лечение. Артрит. Лечение. Атеросклероз. Лечение. Гастрит. Лечение. Геморрой. Лечение. Гепатит. Лечение. Герпес. Лечение. Гипертония. Лечение. Головные боли. Лечение. Грибковые заболевания кожи. Лечение. Дерматит. Лечение. Дизентерия. Лечение. Желчнокаменная болезнь. Лечение. Заболевания десен. ... Лечение. Запор. Лечение. Зубная боль. Лечение. Инсульт. Лечение. Колит. Лечение. Кольпит. Лечение. Конъюнктивит. Лечение. Миозит. Лечение. Мочекаменная болезнь. Лечение. Нефрит и пиелонефрит. Лечение. Ожоги и обморожения. Лечение. Отсутствие аппетита. Лечение. Подагра. Лечение. Ринит. Лечение. Сахарный диабет. Лечение.

Своего рода пролог, в котором автор рассказывает, почему и как была написана эта книга. ГЛАВА ПЕРВАЯ, в которой читатель познакомится с Антонио Нуньесом Риберо Санчесом, совершит небольшое путешествие в глубь веков, узнает о пребывании Одиссея в гостях у Цирцеи, грандиозных римских термах, о турецких банях и о том, что было время, когда чистота находилась под запретом. «Уважительное сочинение». Десять преимуществ. Стара как мир. Гигия и Геркулес. Когда появилось мыло? Термы как города. Рукомойники из золота. ... От римских бань к турецким. Чистота под запретом. На берегу Влтавы. ГЛАВА ВТОРАЯ. рассказывает о богатырской воде и о том, что знаменитые Сандуновские бани имеются не только в Москве но и далеко за океаном, что русские бани издавна славятся своей оздоровительной сутью. Дунай Иванович и Дон Иванович. * * * «По белому» и «по-черному». Для лечебных целей. Советы Добродеи. При каждом доме. Привычка — вторая натура. «Эликсиры хорошо, а баня лучше». Для «крепости и здравия тела». ГЛАВА ТРЕТЬЯ. продолжает рассказ о добрых традициях русской бани. Из уст известных писателей и поэтов, из сокровищницы народного творчества мы получаем представление о многообразном ритуале нашей бани, ее укладе. Читатель узнает и о том, что у русской бани есть финская сестра и другие близкие и дальние родичи. Перед наступлением на Казань. Хоть каждый день баню топи. Москва без бань — не Москва. «Баня, баня, мать родная». Макар Тарасыч замахал веником. Парок с мятой. Всю хворь повыгнал. Банный король. Родимая древность. Ей возносится хвала. Золотые россыпи. Финская сестра. Детище доктора Бартнера, офуро и сэнто. ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. начинает разговор о том, что думают ученые о пользе бани, читатель узнает о минерале жизни и тайной мудрости человеческого организма. Потомок великого Моурави. Лечить по возможности без лекарств. Колыбель жизни. Тайная мудрость человеческого организма. Целебен поток воды. ГЛАВА ПЯТАЯ. посвящена нашей «крепостной стене», читатель узнает о том, как гигиена влияет на долголетие, получит представление о барометре человеческого организма, о жаре сердца в прямом и переносном смысл. Нет прекрасней одежи. Санитария — это здоровье. Барометр человеческого организма. Принцип обратной связи. ГЛАВА ШЕСТАЯ. рассказывает о широком спектре воздействия щедрого жара. О «механизме» этого воздействия и о том, что банный жар дает эффект молодости, способствует нашему самообновлению, помогает настраиваться на благоприятный лад. Читатель узнает, что процедура на горячем полке — это прекрасная гимнастика сосудов, тренировка дыхания, стимулятор обмена веществ, эффективное средство против атеросклероза. Эффект молодости. Симфония оздоровления. Полезная температура. Гимнастика сосудов. Глубина дыхания. Жар и холод. Цепная реакция. На благоприятный лад. ГЛАВА СЕДЬМАЯ. предоставляет слово известным спортсменам и тренерам. Читатель узнает, что думают о бане заведующий кафедрой гигиены Центрального института физической культуры академик, медицины А. А. Минх и кандидат медицинских наук Н. А. Кафаров. В такой парной — футболист герой! Наша поликлиника. Лишние килограммы. Верный союзник. Чтобы стать «тигром». Благодатный оазис. Словно оттаиваешь. Палочка-выручалочка. Мой рецепт. И хорошее настроение… Желаемый эффект. Если не переборщишь… Баня есть баня. На кафедре гигиены. ГЛАВА ВОСЬМАЯ. рассказывает о толстяках, которые приходят в баню, чтобы похудеть, о том, что баня помогает спастись от гриппа. Читатель узнает, как японцы избегают простуды и что такое равновесие с окружающей средой. Чем уже талия… Спасение от гриппа. Надежная профилактика. Медицина ближайшего будущего. Как сталь. Как Нурми победил жару. ГЛАВА ДЕВЯТАЯ, из которой читатель узнает, что баня помогает при многих болезнях, используется в клиниках и больницах для лечения гипертонии, ревматизма, диабета, болезней почек. Народный лекарь. Свидетельство доктора Доршнера. В Киеве, Берлине, Нью-Йорке. Всем ли можно париться? ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. дает представление о том, как вести себя на горячем полке, познакомит с мастерами банного веника, расскажет об игре «жара и холода». Лиха беда — начало! Не спешите! Вениками, как веерами. Регламент Феликса Талышева. Игра «жара и холода». Сбрасывая лишний вес. ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ. устами знаменитого массажиста, старого банщика и директоров институтов красоты и питания рассказывает, как правильно массироваться, мыться, о рецептах, помогающих оздоровлению кожи, и о том, что пить после бани. Руки виртуоза. Рассказ старого банщика. Очистительная пена. Рецепты Данилыча. В институте красоты. Пиво или чай? ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ. рассказывает о том, как приготовит «вкусный» пар, избежать сырости в парной и о различных рецептах русской бани. «Все в точной пропорции». Рассказ о «вкусном» паре. Рецепты русской бани. ГЛАВА ТРИНАДЦАТАЯ. расскажет о венике, символе русской бани, о том, какие бывают веники, как их заготовлять и сохранять. Зеленая эмблема. Когда найдешь березу постройнее. Хвоя, эвкалипт и даже крапива. ГЛАВА ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ. рассказывает о банных дел мастере, русском «Суховее» и финских саунах, парной в обычной квартире и бане в чемодане. Банных дел мастер. Русский «Суховей». В обычной квартире. Деревенская баня. Своими руками. Баня в чемодане. И последнее — нечто вроде эпилога, где автор хочет сказать о том, что…