ОТ АВТОРА. ИЗ ИСТОРИИ ВНЕДРЕНИЯ МЕТОДА К.П. БУТЕЙКО. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДА. ПОВЕРХНОСТНОЕ ДЫХАНИЕ. СПОСОБ ПЕРЕХОДА НА ПОВЕРХНОСТНОЕ ДЫХАНИЕ – ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ. ГЛУБОКОДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРОБА. КОНТРОЛЬНАЯ (КП) И МАКСИМАЛЬНАЯ (МП) ПАУЗЫ. ПРОВЕРКА МАКСИМАЛЬНОЙ ПАУЗЫ. ПОВСЕДНЕВНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА И СПОСОБ ПЕРЕХОДА НА ПОВЕРХНОСТНОЕ ДЫХАНИЕ. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПОКАЗАНИЯ. Вирусные инфекции. Онкология. Эпилепсия. Радиационное поражение. Сахарный диабет. Гинекология. Итоги работы практических врачей, применявших метод К.П. Бутейко. ... СКОРАЯ ПОМОЩЬ. ФАКТОРЫ, УСИЛИВАЮЩИЕ ДЫХАНИЕ. ФАКТОРЫ, УМЕНЬШАЮЩИЕ ДЫХАНИЕ. РЕАКЦИИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ. Основные проявления реакции выздоровления. О ПИТАНИИ. Содержание калия (в мг) на 100 г продукта (по Скурихину и Волгареву). Содержание кальция (в мг) на 100 г продукта (по Скурихину и Волгареву). Основные источники магния (в мг) на 100 г продукта (по Скурихину и Волгареву). ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Литература. Приложение. СИМПТОМЫ БОЛЕЗНИ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ, ИСЧЕЗАЮЩИЕ ПРИ ПРИМЕНЕНИИ МЕТОДА ВЛГД (ВОЛЕВОЙ ЛИКВИДАЦИИ ГЛУБОКОГО ДЫХАНИЯ) (11).

Рабочее место. Выбор стола. Выбор стула или кресла. Уголок для компьютера. Выбираем технику. Монитор. Системный блок. Клавиатура. Мышь. Как сидеть за рабочим столом. Полезные советы. Профессиональные болезни.

Введение. Анализы крови. Что «делает» кровь в организме. Из чего состоит кровь. * * * * * * Клинический анализ крови. ... ... ... Исследование гемостаза (свертывающей системы крови). Биохимические анализы крови. ... ... Анализы крови на антигены и антитела. ... Посевы крови. Анализы мочи. Что такое «диурез». «Обычный» анализ мочи. Посевы мочи. Анализ мочи на беременность.

ПРЕДИСЛОВИЕ. «КИСЛЫЙ ПРИВКУС» ЗДОРОВЬЯ. ВВЕДЕНИЕ. ГЛАВА 1. ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА. Секреты долголетия Махмуда Эйвазова. Мнение ученых о причине долгожительства. Чем и как питаются долгожители? Вода в районах долгожительства. Сколько же кальция нам необходимо? Как геологическое развитие регионов сказывается на здоровье проживающих в этих районах людей. ГЛАВА 2. ПРАВИЛЬНО ЛИ МЫ ДЫШИМ? В какой мере нам нужен кислород? Для чего организму нужен углекислый газ? Об энергетике организма. Эффект Вериго-Бора. ... Оптимальная реакция крови. Угольная кислота и реакция крови. Таблица 1. Константы диссоциации органических кислот. Для чего нам нужны ионы водорода? АТФ – универсальное клеточное горючее. Причина повышенной щелочности крови. Буферная система крови. Подкисление крови. Легко ли человеку живется в горах? Как трудно сделать правильный выбор. Так правильно ли мы дышим? ГЛАВА 3. О НЕКОТОРЫХ СПОСОБАХ ПОДКИСЛЕНИЯ КРОВИ. Уринотерапия. Подкисление уксусной кислотой. Подкисление молочной кислотой. Низкотемпературное воздействие на организм. Бег. Таблица 2. Потребление кислорода (I, л/мин) и уровень молочной кислоты (II, ммоль/л) в крови при работе различной мощности, выполняемой в условиях устойчивого состояния в течение 5 минут (по: Аstrand, Podahl, 1970). Голодание. Подкисление муравьиной кислотой. Подкисление аскорбиновой кислотой. Подкисление лимонной кислотой. ГЛАВА 4. НОВАЯ ПИТЬЕВАЯ ВОДА. Какую же воду мы вынуждены пить? Природная вода в Якутии. Маломинерализованная вода. Курорт Абастумани. Реки Средней Азии. Байкальская вода. Таблица 3. Химический состав вод из разных источников. Чем меньше кальция – тем лучше. Как формируются природные воды. Производство питьевой воды. Какую воду пьют в Германии. Какую воду пьют американцы. Отзыв читателя об этой книге. ГЛАВА 5. ВОДОРОДНЫЕ СВЯЗИ И ВЯЗКОСТЬ КРОВИ. Вязкость крови. Структура молекул воды. Поверхностное натяжение воды. Таблица 4. Зависимость поверхностного натяжения и вязкости воды от температуры. ГЛАВА 6. ТАЛАЯ ВОДА. КАКАЯ В НЕЙ ТАЙНА? Животворная вода. Водородные связи и структура льда. Таинственная «талость». Изотопы воды. Тяжелая вода. В поисках чудо-воды. Вода «слушает» музыку. Обработка воды коагулянтами. Мнение ученого. ГЛАВА 7. НЕИЗВЕСТНОЕ МОЛОКО. Состав молока. Почему неприемлемы молочные продукты. Полезны ли кисломолочные продукты? Полезны ли сыры? Молоко и радиация. Взгляды некоторых авторов на молоко. Не пейте, дети, молоко – будете здоровы! Что будет, если молока не будет? Подкисление, а не ощелочение приведет организм к оздоровлению. ГЛАВА 8. РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Сколько белка нам необходимо? Чем может быть опасна мясная пища? Растительные белки. Вегетарианство. Углеводы. Сыроедение. Как стать теплокровным. Жиры в качестве продуктов питания. Незаменимые жирные кислоты. Витамины. Минеральные вещества. Эффективность питания. Детское питание. Почему мы полнеем? Алкогольные напитки. Пить или не пить? Мнение ученого. ГЛАВА 9. ЧТО МОЖЕТ СПОСОБСТВОВАТЬ ТРОМБООБРАЗОВАНИЮ? ГЛАВА 10. АТЕРОСКЛЕРОЗА МОЖЕТ НЕ БЫТЬ. Холестериновая теория развития атеросклероза. Гомеостаз. И вновь о холестериновой теории. Развитие атеросклероза по М. Брауну и Д. Голдстейну. Перекисная гипотеза развития атеросклероза. Причина атеросклероза. Армстронг и Уокер о лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Гомоцистеин. ГЛАВА 11. ПОЧЕМУ ДАВЛЕНИЕ КРОВИ БЫВАЕТ ВЫСОКИМ? ГЛАВА 12. ВРАЩАТЬ ЛИ ГОЛОВОЙ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ? ГЛАВА 13. ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ. ГЛАВА 14. ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. Сахарный диабет. Рак поджелудочной железы. Профилактика сахарного диабета. ГЛАВА 15. ПОЧЕЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ. ГЛАВА 16. ЗУБНОЙ ФЕНОМЕН. ГЛАВА 17. БОЛЕЗНЬ ДВИЖЕНИЯ. ГЛАВА 18. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ВИРУСНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Как вирус атакует организм? Как организм борется с вирусами? Противодействие СПИДу. Рассеянный склероз. Защитное действие кислоты. ГЛАВА 19. ЗДОРОВЬЕ МАТЕРИ И РЕБЕНКА. Первое условие здоровья беременной женщины. Пигментные пятна. Второе условие здоровья. Третье условие здоровья. Физиологически незрелые дети. Таблица 5. Риск рождения больного ребенка в зависимости от возраста матери (Здоровье. 1991. № 2). Проблема молока у молодой матери. Цвет волос у ребенка. Реакция крови и пол ребенка, а также о бесплодии. Женские болезни. Мнение ученого. ГЛАВА 20. ЕСЛИ ВАМ НОЧЬЮ НЕ СПИТСЯ. Какой должна быть продолжительность сна? Причины бессонницы. Механизм засыпания. Почему одни люди бывают «жаворонками», а другие – «совами»? Иные мнения по вопросу бессонницы. Хорошо ли спится в полярную ночь? ГЛАВА 21. КАЛЬЦИЙ И КОСТНАЯ ТКАНЬ. Переломы и сращивание костей. Артрозы и артриты. Остеопороз. ГЛАВА 22. РАДИАЦИЯ И ЗАЩИТА ОТ НЕЕ. ГЛАВА 23. ПОГОДА, МАГНИТНЫЕ БУРИ И НАШЕ ЗДОРОВЬЕ. Магнитное поле земли. Как живется людям на крайнем севере? ГЛАВА 24. ЗАЩИЩАЕТ ЛИ НАС ОЗОНОВЫЙ СЛОЙ? ГЛАВА 25. ПОЧЕМУ У ОДЕССИТОВ САМАЯ КОРОТКАЯ ЖИЗНЬ? Причина раковых заболеваний. Причины рака по строгату. Зерновые культуры. В чем их недостаток? Акулы и рак. Аскорбиновая кислота и раковые заболевания. В чем же заключается суть раковых заболеваний? Анализ раковых заболеваний. Чем опасно курение? Профилактика раковых заболеваний. Радиационное облучение раковых больных. Что же так негативно влияет на здоровье одесситов? Чем еще примечательны «пшеничные» районы? Физиологическая причина алкоголизма. Трагическая судьба Савелия Крамарова. ЗАКЛЮЧЕНИЕ. МНЕНИЕ УЧЕНОГО. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ. Примечания. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Лук, редька и овес – природные лекари. Глава 1. Лук и луковая шелуха. Немного истории. Состав лука. Польза лука. Как приготовить лекарство из лука. Луковый сок. Луковая мякоть. Запеченный лук. Луковый настой. Спиртовая вытяжка. Противопоказания при применении лука. Взаимодействие лука с лекарствами. Ценность луковой шелухи. Действие луковой шелухи. Как приготовить лекарство из луковой шелухи. Настойка. Настой. Отвар. Экстракт. Масло. Мазь. Противопоказания при применении луковой шелухи. Взаимодействие луковой шелухи с лекарственными препаратами. ... Лук и его шелуха против простуды, насморка, гриппа, ОРЗ. Насморк. I. II. Луковые капли. Луковый компресс. Лук с медом против насморка. Рецепт из лука от осложнений насморка. Луковое масло. Ингаляции с луком. Молочно-луковый настой. Вдыхание паров лука и чеснока. Рецепт из луковой шелухи при первых признаках простуды. Рецепт из луковой шелухи при сильном кашле во время простуды. Рецепт из луковой шелухи при сильном насморке. Рецепт из луковой шелухи при высокой температуре во время простуды. Рецепт из луковой шелухи для повышения иммунитета во время простуды. Лечение тонзиллита, ангины, бронхита, бронхиальной астмы. Полоскание из шелухи лука при тонзиллите. Луковый сок при ангине. Луково-капустный компресс. Рецепты из луковой шелухи для профилактики и лечения ангины. I. II. Рецепт из луковой шелухи от сильных болей в горле. Луково-медовая смесь при бронхите. Острая смесь при бронхите. От сухого кашля. От мокрого кашля. От сильного кашля. От кашля при болях в груди. Чесночно-луковые ингаляции при бронхите. Растирание с луком. Рецепты из луковой шелухи при первых признаках бронхита. I. II. III. Рецепт из луковой шелухи для выведения мокроты при бронхите. Рецепт из луковой шелухи для снятия болей при остром бронхите. Рецепт из луковой шелухи при хроническом бронхите. Рецепт из луковой шелухи от осложнений бронхита. Бронхиальная астма. Рецепты из луковой шелухи для профилактики и лечения бронхиальной астмы. I. II. Отит. Лук и сахар при отите. Профилактика и терапия болезней сердца и сосудов. Гипертония. Луковая настойка для терпеливых. Луковый сок. Классическая луковая настойка. Атеросклероз. Луковый мед. Рецепты из луковой шелухи для профилактики и лечения атеросклероза. I. II. Рецепт из луковой шелухи для снятия болей в сердце. Рецепт из луковой шелухи для устранения тромбов при атеросклерозе. Тахикардия. Рецепт из луковой шелухи для профилактики и лечения тахикардии. Рецепт из луковой шелухи от болей во время тахикардии. Сердечная недостаточность. Рецепт из луковой шелухи для профилактики и лечения сердечной недостаточности. Кардиосклероз. Инсульт. Рецепт из луковой шелухи для профилактики инсульта. Рецепты из луковой шелухи для восстановления после инсульта. I. II. Анемия. Рецепт из лука для укрепления организма при анемии. Рецепт из лука для повышения гемоглобина. Варикозное расширение вен. Рецепты из луковой шелухи для лечения варикозного расширения вен. I. II. III. Рецепт из луковой шелухи от болей и тяжести в ногах при варикозном расширении вен. Рецепт из луковой шелухи от отеков при варикозном расширении вен. Рецепт из луковой шелухи для профилактики варикозного расширения вен. Варикозные язвы. Тромбоз и тромбофлебит. Лук и мед. Геморрой. I. II. Для здоровья женщин и мужчин. Как справиться с циститом. Рецепты из луковой шелухи при хроническом цистите. Рецепт из луковой шелухи при остром цистите. Рецепт из луковой шелухи для снятия болей при цистите. Как снять острые приступы пиелонефрита. Рецепты из луковой шелухи для лечения и профилактики пиелонефрита. I. II. Простатит, импотенция. Молоко луковое от простатита. Рецепты из луковой шелухи для лечения простатита. I. II. Как сказать нет импотенции. I. II. Эрозия шейки матки. Для обработки влагалища. Для приема внутрь. Как наладить менструальный цикл и навсегда забыть о болях во время менструаций? Рецепт из луковой шелухи для профилактики и лечения аменореи. Рецепт из луковой шелухи от болей во время менструаций. Киста яичника. Лук и мед. Луковая шелуха для ЖКТ. Гастрит. Рецепт из луковой шелухи от болей при гастрите. При повышенной кислотности желудка. При хроническом гастрите. Гепатит. Лук, полынь, мед, вино. Запор. Рецепты из луковой шелухи для профилактики и лечения запоров. I. II. От болей при запорах. Как навсегда забыть об аллергии. Рецепты из луковой шелухи для лечения и профилактики аллергии. I. II. Лук для опорно-двигательного аппарата и мышц. Луковый мед при ушибах. Запеченный лук при растяжении связок. Лук и редька от болей в пояснице. Лук при артритных болях. Для профилактики и лечения артрита. Для избавления от болей при радикулите. Для лечения подагры. Другие заболевания: отеки, сахарный диабет, бессонница, головная боль, эпилепсия, глисты. Лук и сахар от отеков. Луковое молоко от сахарного диабета. Лук, грецкие орехи, трава манжетка от сахарного диабета. Лук, шалфей, молоко и мед от бессонницы. Головная боль. Настойка для профилактики эпилептических припадков. Как быстро избавиться от глистов. Рецепт из лука для избавления от глистов. Луковая шелуха для здоровья кожи и волос. Как быстро устранить ячмень. Луковая шелуха против ячменя. Как избавиться от угревой сыпи. Рецепты из луковой шелухи от угревой сыпи. I. II. Как быстро вылечить фурункулы, царапины и нарывы. Луковая шелуха и подорожник от фурункулов, царапин и нарывов. Дерматит. Рецепты из луковой шелухи для лечения дерматита. I. II. Экзема. Луковая шелуха и травы при обострении экземы. Отвар трав и луковой шелухи для приема внутрь. Как навсегда забыть о псориатических бляшках. Отвар из луковой шелухи от псориатических бляшек. Мозоли. Рецепты из луковой шелухи от мозолей. I. II. Бородавки. Рецепт из луковой шелухи от бородавок. Грибок ногтей. Рецепты из луковой шелухи для профилактики и устранения грибка ногтей. I. II. Выпадение волос. Рецепт из луковой шелухи для профилактики выпадения волос. Рецепт из луковой шелухи для укрепления корней волос. Рецепт из луковой шелухи для лечения алопеции. Перхоть. Рецепт из луковой шелухи от перхоти. Как покрасить волосы луковой шелухой. Рецепт из луковой шелухи для окраски волос. Лук в косметологии. Как уменьшить морщины без подтяжек. Рецепт от морщин. Как избавиться от веснушек. Свежий сок лука от веснушек. Герпес. Лук и луковый настой от герпеса. Как справиться с натоптышами. Луковая настойка от натоптышей. Как устранить гнойное воспаление пальцев рук или ног. Рецепт из лука при первых симптомах панариция. Лук, мед и молоко для быстрого заживления гнойного воспаления пальцев. I. II. Ожоги. Рецепт из лука от ожогов. I. II. Как лук избавит от абсцесса (нарыва). Рецепт из лука для устранения абсцесса. Как удалить занозу с помощью лука. Лук для удаления занозы. Как лук избавит от вшей. Рецепт из лука от вшей. Как придать волосам здоровый вид. Лук для красоты и здоровья волос. Лук для блеска волос. Лук для укрепления волос. Рецепт из лука при жирной коже головы. Лук для жирных и комбинированных волос. Лук для ломких и секущихся волос. Лук и луковая шелуха для здоровья зубов. Как защититься от кариеса. Луковая шелуха для профилактики кариеса. Луковая шелуха от зубной боли при кариесе. Пародонтит. Рецепты из луковой шелухи для профилактики и лечения пародонтита. I. II. Как справиться со стоматитом без врача. Рецепт из лука от стоматита. Как быстро устранить зубную боль? Рецепт из лука от любой зубной боли. Лук для улучшения зрения. Луковый настой для улучшения зрения. Глава 2. Древняя редька. Немного истории. Полезные вещества в редьке и ее целебные свойства. Редька-лекарь. Неизменный помощник при заболеваниях дыхательных путей, гриппе, ОРЗ, насморке. Трахеит. Сок черной редьки с медом. Бронхит. Редька с медом. Редька или морковь с молоком. Редька, морковь, мед. Редечный сок, солодка, подорожник, мать-и-мачеха. Грипп. ОРЗ, ОРВИ, простуда. Редька, лук, чеснок, мята. Редька, лук, чеснок, растительное масло. Редька и мед для детей. Редька и хрен. Редька и репа. Редька и гречишный мед для детей. Редечный сок и молоко. Три целебных сока. Ангина. Редечный сок. Сок и мед. Астма. Сок редьки. Настойка «Шесть соков». Гайморит. Сок редьки. Редька и растительное масло. Редька для сердца и сосудов. Аритмия. Черная редька и мед. Анемия. Редечный сок. Смесь овощных соков. Вегетососудистая дистония. Кагор, соки, мед. Атеросклероз. Редечный сок. Редька, земляника, травы. Ботва пяти овощей. Редечно-луковая настойка. Повышенное и пониженное давление. Редька, морковь, свекла. Редька, овощи, лимон, мед. Редька, мед, минеральная вода. Корнеплод для улучшения работы органов пищеварения. Запоры. Редька и репа. Редька и растительное масло. Желчно-каменная болезнь. Редечный сок. Сок редьки и мед. Чистка печени с редькой. Метеоризм. Сок редьки и картофеля с капустным рассолом. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Соки и кагор. Овощ для почек. Почечно-каменная болезнь. Редька и мед. Сок редьки. Мочекаменная болезнь, цистит, простатит. Редька, репа, белокочанная капуста. Соки редьки и репы. Женское и мужское здоровье с редькой. Мастопатия. Редька с водкой. Редька плюс три травы. Соки, чеснок, кагор, мед. Импотенция. Редька, репа, морковь, молоко, мед. Для здоровья суставов. Артроз и артрит. Хрен, репа или редька. Ревматизм, полиартрит, радикулит. Растирание из редьки и меда. Редька и чеснок. Редька со сметаной. Редька, редис, мед, уксус. Редька, хрен, лук. Редька с цветами сирени и ромашки. Соки редьки и репы. Медовая водка с редькой. Остеохондроз. Сирень, редька, водка, мед. Подагра. Редька при подагре. Настойка редьки, корня хрена, чеснока. Соки редьки и репы. Другие недуги. Диабет. Сок редьки. Редечный сок и овес. Редька, черника, одуванчик. Три сока. Раны и язвы. Семена редьки. Редька с уксусом. Ботва редьки. Редька, малина, мята. Отеки. Редька и лимонный сок. Редька и мед. Редечный сок и вода. Обморожения. Редька, репа и гусиный жир. Редька и вода. Малярия. Редечный сок с водкой. Диатез. Редька и подорожник. Редечный сок. Морковно-редечный сок. Гельминтоз. Редечный мед. Редечное масло. Бессонница. Редька и мед. Соки с медом. Туберкулез. Соки и мед. Редька для красоты. Лосьон от пигментных пятен. Маска при угревой сыпи. Маска для жирной кожи. Отбеливающая маска. Маска для улучшения кровообращения. Маска для кожи вокруг глаз. Пилинг-маска. Для укрепления волос. Для стимуляции роста волос. Скраб для ног. I. II. Скраб для тела. Отбеливающая настойка. Для жирной кожи. Для улучшения структуры волос. Для удаления веснушек, отбеливания кожи. Редька – это вкусно и целебно. Витаминный суп. Суп с редькой, сладким перцем и мясом кролика. Суп с редькой, свеклой, индейкой. Суп-пюре: редька плюс картофель. Суп-пюре: редька плюс мясо кролика. Суп-пюре: редька плюс зелень. Суп-пюре: редька плюс сладкий перец. Окрошка: редька плюс цветная капуста. Окрошка: редька, репа, морковь. Редька и картофель в молочном соусе. Тушеные редька и савойская капуста. Редька и мясо кролика в молочном соусе. Редька, сладкий перец, гречневая каша. Запеченная редька. Салат: редька, морковь, яблоко. Салат: редька, помидоры, огурцы. Салат: редька, белокочанная капуста, морковь. Салат: редька плюс зелень. Салат редька и квашеная капуста. Салат: редька, стручковая фасоль, ржаные сухарики. Салат: редька с луком и растительным маслом. Салат: редька, свекла, картофель. Салат с проростками пшеницы. Салат с клюквенным соком. Салат с мочеными яблоками. Салат с морковью и яйцом. Салат с, помидорами и латуком. Салат с творогом и кедровыми орехами. Пудинг с яйцом и зеленью. Пудинг с творогом. Глава 3. Овес, дарящий молодость и энергию. Чему обязан овес своими целительными качествами. Лекарства из овса. Настой для приема внутрь. Настой для ванн. Настойка. Слизистый отвар. Овес для общего оздоровления организма и нормализации обмена веществ. Классический овсяный кисель. Кислый овсяный кисель – рецепт старинной русской кухни. Детский овсяный кисель. Кисель для похудания. Кисель с молоком. Овсяный кисель белорусский. Овсяная вода. Бальзам. Напиток для детей. Хлопья для детей. Общеоздоровительная смесь. Овсяная настойка. Настойка с пустырником, лимонником, элеутерококком. Отвар для восстановления сил. Настой из молодых соцветий овса. Овес, лимон, мед. Овес и изюм. Напиток из овса, изюма, клюквы. Овес, изюм, урюк. Овес, изюм, морковь. Овес и облепиха. Оздоровительный напиток из овса и сушеных яблок. Напиток из овса и калины. Укрепляющий чай. Овес для истощенных больных. Нарушения обмена веществ. При ожирении. Польза сосудам и сердцу. Гипертония. Овсяный отвар. Овес, земляника, шиповник. Овес и ягоды. Атеросклероз. Овес и молоко. Кaрдионевроз. Овес и травы. Овес, лук, мед. Овес и творог. Ишемическaя болезнь сердцa. Овес, мелисса, береза, шиповник и шесть трав. Овес и свекла. Овес помогает наладить работу органов пищеварения. Гастрит. Овсяная смесь при гастрите. Овсяный отвар. Запор, диарея. Отвар овсяной соломы при запоре. Изжога. Истощение. Диарея. Овсяные хлопья. Диарея у детей. Овес и подорожник против язвы. Овсяный чай с софорой против язвы. Потеря аппетита. Овес, укроп, боярышник. Настойка овса. Ванны и обливания. Метеоризм. I. II. Овес для печени и желчевыводящих путей. Овсяные хлопья при заболеваниях печени. Овес с травами как желчегонное средство. Овес при заболеваниях печени и желчевыводящих путей. I. II. Панкреатит. Настой при панкреатите. Гепатит. Овсяный отвар. Овес, мята, зверобой. Овес, сушеница болотная, чистотел. Чистка печени: овес плюс шиповник. Овес для диабетиков. Овсяная солома, лен, фасоль, черника. Настой овса. Овсяно-медовый отвар. Овес, бузина, лен, гречиха, лавровишня. Овсяные проростки. Холодный настой овсяной крупы. Овес, крапива, шиповник, одуванчик, лопух. «Кофе» из овсяного корня. Средство для суставов и позвоночника. Отвар из овсяной соломы для ванн при ревматизме. При артритных болях. Для лечения воспалительных заболеваний суставов. Овес и лопух для приготовления ванн при заболеваниях суставов. При ревматизме. При ревматических болях. При ишиасе. Овес при люмбаго (простреле). Овес и молоко при подагре. Оздоровление почек при помощи овса. Овес, черника, кукуруза, фасоль при камнях в почках. Ванны при почечно-каменной болезни. Отвар для растворения и выведения камней из почек и снятия боли. Овес и травы при почечно-каменной болезни. Овес, шиповник, мед, алоэ при пиелонефрите. При воспалительных заболеваниях почек. При нефрите. I. II. III. IV. Мочегонные средства. I. II. III. IV. V. VI. VII. При больном горле, заболеваниях дыхательных путей, насморке, ОРЗ. Простудные заболевания. Ванны. Овсяный настой как жаропонижающее средство. Отвар для снижения температуры. Отвар от простуды. Кашель. Ангина. Овес и мать-и-мачеха. Бронхиальная астма. Овес, алоэ, девясил, коньяк, молоко, мед. Бронхит. Медово-молочный овес. Сухой плеврит. Гайморит. Прогревание пазух овсяным зерном. Овес: женское и мужское здоровье. Фригидность, импотенция. Молочный овес при импотенции. Настойка овса при импотенции. Растение при фригидности. Простатит. Овес с петрушкой при простатите. Нарушения менструального цикла. I. II. Мастопатия. Овес и лен. Климакс. Чай с петрушкой, лимоном, медом. Цистит. I. II. III. С овсянкой нервы в порядке! Бессонница. I. II. III. Депрессия. I. II. Неврастения. Переутомление. Другие недуги. Туберкулез. Овсяная каша. Овсяный отвар. Овес и смалец. Смалец. Отеки ног. Овес, крапива, лимон. Наркомания, табакокурение. Настойка ростков овса. Красота с овсом. Французский салат красоты. Тоник для лица и шеи из мяты и овсяных хлопьев. Маска для лица. Маска и для рук, и для лица, и для декольте. Аромапилинг на овсяной основе. Овес для жирной кожи. Очищение любой кожи лица. Очищение отрубями. Для жирной кожи. Маска для сухой кожи. Экзема. Примочки с отваром овсяной соломы. Ванны. Лишай. Овсяная солома. I. II.

ВВЕДЕНИЕ. КАКОВ ОН – ЭТАЛОН КРАСОТЫ ЖЕНСКИХ НОЖЕК. ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ. Восемь упражнений для сексуальной формы ягодиц. Шесть упражнений для идеальной формы ягодиц. Шесть выпадов для великолепной формы ног. Пилатес и прекрасные ножки. КАРДИО – РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ ЛИШНИХ СКЛАДОЧЕК. Бегом от инфаркта и целлюлита– к самой красивой фигуре. Расписание занятий. Стройные ножки, подтянутые ягодицы. Три спецпрограммы для максимального сжигания калорий, уменьшения объема ягодиц и повышения энергетического потенциала. ... Заряжаем батарейки. Сжигаем калории. Уменьшаем объем ягодиц. ПРИНЦИПЫ СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ. ДИЕТЫ. Щадящая диета с постепенным снижением веса. Циклическая диета. Недельная диета. Полезная диета. Вегетарианская диета. Невегетарианская очистительная диета. Рисовая диета. Разгрузочные дни.

Введение. Глава 1. Как лечиться силой леса. Разновидности лесов земного шара. Целебная сила деревьев. Целебная сила растений. Наш дом. Деревья-доноры и вампиры. Глава 2. Биоэнергетический обмен. Заболевания органов дыхания. Лечение дыханием (дыхательные упражнения). Питание воздухом. Глава 3. Лесная свежесть — лечимся запахами. Глава 4. Гороскоп друидов. Зодиакальный гороскоп. Цветочный гороскоп. Гороскоп друидов. Детский гороскоп. Глава 5. Мужские и женские деревья. * * * * * * Мужские деревья. Женские деревья. ... Женские и мужские деревья, травянистые и комнатные растения. Эротический гороскоп. Глава 6. Выбираем вашего лекаря. Растения — предсказатели погоды. Заключение.

Об авторах. Введение. Глава 1. Основы нутрициологии. 1.1. Законы здорового питания. 1.2. Энергетическая ценность рациона питания. 1.3. Биологическая роль белка и его важнейшие источники. 1.4. Биологическая роль жира и его важнейшие источники. 1.5. Биологическая роль углеводов и их важнейшие источники. 1.6. Витамины и минеральные вещества: роль в жизнедеятельности организма. 1.7. Значение жидкости в здоровом питании. Глава 2. Лечебные столы по М. И. Певзнеру. Глава 3. Система стандартных диет для лечебного питания. ... Показания для назначения диет. Глава 4. Лечебное питание при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. 4.1. Лечебное питание при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Рекомендации применимы при при остром панкреатите или обострении хронического рецидивирующего панкреатита. Общая характеристика диеты. Особенности технологии приготовления блюд. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд. 4.2. Лечебное питание при язвенной болезни после резекции желудка и наличии демпинг-синдрома. Общая характеристика диеты. Методика применения вариантов диеты при демпинг-синдроме. 4.3. Лечебное питание при синдроме раздраженного кишечника с запорами. Общая характеристика диеты. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд. 4.4. Лечебное питание при остром и хроническом энтерите. Общая характеристика диеты. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд. Особенности питания. Глава 5. Лечебное питание при заболеваниях гепатобилиарной системы. 5.1. Лечебное питание при заболеваниях печени. 5.1.1. Лечебное питание при остром гепатите. Общая характеристика диеты. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд. 5.1.2. Лечебное питание при хроническом гепатите. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд. 5.1.3. Лечебное питание при циррозе печени. 5.1.4. Лечебное питание при печеночной коме. 5.1.5. Лечебное питание при алкогольном поражении печени. 5.2. Лечебное питание при заболеваниях желчевыделительной системы. 5.2.1. Основные принципы диетотерапии при заболеваниях желчевыделительной системы. Основные принципы диетотерапии при заболеваниях желчевыделительной системы с синдромом холестаза. Основные принципы диетотерапии при заболеваниях желчевыделительной системы в период обострения. Основные принципы диетотерапии при заболеваниях желчевыделительной системы в период обострения сопутствующих хронических заболеваний. Назначение одного из вариантов стандартной диеты. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд. 5.2.2. Лечебное питание пациентов, перенесших холецистэктомию. Глава 6. Лечебное питание при остром и хроническом панкреатите. 6.1. Лечебное питание при остром панкреатите. 6.2. Лечебное питание при хроническом панкреатите. Общая характеристика диеты. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд. Глава 7. Лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях. 7.1. Лечебное питание при ишемической болезни сердца. Общая характеристика диеты. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд. Методика применения основного варианта антиатерогенной диеты. 7.2. Лечебное питание при инфаркте миокарда. 7.3. Лечебное питание при гипертонической болезни. Глава 8. Лечебное питание при заболеваниях почек. 8.1. Лечебное питание при остром диффузном гломерулонефрите и обострении хронического нефрита. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд. 8.2. Лечебное питание при хроническом гломерулонефрите с синдромом ХПН. 8.3. Лечебное питание при мочекаменной болезни. 8.3.1. Лечебное питание при оксалурии. 8.3.2. Лечебное питание при фосфатурии. Глава 9. Лечебное питание при ожирении. Белки. Жиры. Углеводы. Гликемический индекс. Пищевые волокна. Витамины, макро– и микроэлементы. Водно-солевой обмен. Другие факторы. Глава 10. Лечебное питание при сахарном диабете 2 типа. Принципы построения диетотерапии больных СД 2 типа. Энергетическая ценность диеты. Белки. Жиры. Углеводы. Пищевые волокна. Сахарозаменители и подсластители. Гликемический индекс. Витамины, макро– и микроэлементы. Особенности технологии приготовления блюд. Режим питания больных. Стандарты лечебного питания при СД 2 типа. Глава 11. Лечебное питание при подагре. Основные принципы диетического лечения больных подагрой. Общая характеристика диеты. Особенности технологии приготовления блюд. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд. Глава 12. Лечебное питание при туберкулезе. Лечебное питание больных туберкулезом. Основные принципы диетотерапии больных туберкулезом. Особенности технологии приготовления блюд. Основные требования к диетической терапии при туберкулезе. Назначение одного из вариантов стандартной диеты. Глава 13. Лечебное питание при онкологических заболеваниях. Методы нутритивной поддержки онкологических больных. Лечебное питание. Белки. Жиры. Углеводы. Витамины, макро– и микроэлементы. Особенности технологии приготовления блюд. Назначение типа лечебного питания. Глава 14. Лечебное питание при ожоговой болезни. Глава 15. Лечебное питание при пострадиационном синдроме. Основные принципы диетического питания при пострадиационном синдроме. Глава 16. Вегетарианские рационы в диетическом питании. Профилактическое действие вегетарианских диет. Белки. Полисахариды. Витамины, макро– и микроэлементы. Особенности технологии приготовления блюд. Лактоововегетарианские диеты при ишемической болезни сердца. Примечания. 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Введение. Глава 1. Советуют читатели. Алоэ. КАЛАНХОЭ. Глава 2. Сущность метода. Глава 3. Советы специалистов. Глава 4. Рецепты народной медицины. Глава 5. Наше мнение. Глава 6. Совмещение. Глава 7. Лечение детей, стариков и беременных женщин. Глава 8. Плюсы и минусы. Заключение.

ВВЕДЕНИЕ. ГЛАВА 1. НЕОБХОДИМЫЕ СВЕДЕНИЯ ОБ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЯЗВЫ. СИМПТОМЫ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ ЖЕЛУДКА И ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНОЙ КИШКИ. ТЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ И ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ. ГЛАВА 2. ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРИ ПОДОЗРЕНИИ НА ЯЗВУ. ГЛАВА 3. В ДОПОЛНЕНИЕ К ОСНОВНОМУ ЛЕЧЕНИЮ. КВЧ-ТЕРАПИЯ. ЛАЗЕРНАЯ ТЕРАПИЯ. ГЛАВА 4. ПИТАНИЕ – ЭТО ВАЖНО! ДИЕТА ПРИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ. ГЛАВА 5. НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ. ФИТОТЕРАПИЯ. История фитотерапии. Сбор лекарственного сырья. Сушка. Хранение. Лекарственные формы и способы их приготовления. ... Полезные вещества, содержащиеся в растениях. Растения, применяемые при лечении язвы. Лекарственные сборы. Рецепты. АПИТЕРАПИЯ. Химический состав меда. Полезные свойства меда. Действие меда на желудочно-кишечный тракт. Лечение прополисом. Лечение мумие. ЛЕЧЕНИЕ КУМЫСОМ. ГИРУДОТЕРАПИЯ. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОДОМ. ГЛАВА 6. АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ. ЛЕЧЕБНЫЕ ГРЯЗИ. ЛЕЧЕБНАЯ ГЛИНА. ЛЕЧЕНИЕ МИНУТЕРАЛЬНЫМИ ВОДАМИ. МАССАЖ. АКУПРЕССУРА. ЛЕЧЕНИЕ ПАРАФИНОМ. ЭЛЕКТРОТЕРАПИЯ. ГЛАВА 7. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА. ГЛАВА 8. ПРОФИЛАКТИКА ОБОСТРЕНИЙ ЯЗВЫ. ЗАКЛЮЧЕНИЕ. ЛИТЕРАТУРА.