Пять принципов тхеквондо.

В разных школах основные принципы тхеквондо могут различаться. Однако для всех стилевых направлений тхеквондо характерны общие черты. Их несколько.

1. Максимальное сосредоточение. Пример: когда боксер на ринге посылает в нокаут соперника, он вкладывает в решающий удар всю свою физическую силу. Мастер многогранного искусства тхеквондо поступает иначе: в процессе подготовки он развивает себя так, чтобы в решающее мгновение можно было задействовать не только руку или ногу, а все части тела и сознания. Человек превращается в живое оружие, когда для поражения концентрируются не только физические усилия, но и усилия разума и духа.

2. Скорость реакции. В спортивном комплексе тхеквондо она дает возможность успешно противостоять более крупному сопернику – хоть на две головы выше. И вот почему. Эффективный ответный удар возможен лишь в одном случае: если он достигает цели прежде, чем на него сможет среагировать противник. То же – с защитой. Блок, поставленный почти мгновенно, пробить невозможно в принципе.

3. Искусство расслабления. Ни предельная концентрация внимания, ни отличная скоростная реакция ничего не стоят, если боец тхеквондо не умеет снимать внешнее (мускульно-мышечное) и внутреннее (мысленное) напряжение. Когда такого навыка нет, боец быстро выдыхается, устает, теряет сосредоточенность и заведомо обрекает себя на поражение, потому что в течение боя тело истинного мастера всегда расслаблено.

Как же в таком случае достигается победа? За счет профессионального умения в подходящий момент молниеносно «сжать свое тело и ум в один кулак», как говорят на Востоке, повергнуть противника в смятение, а потом снова расслабиться.

4. Идеальная точность каждого движения. Ни один удар не должен быть направлен просто в сторону противника, как в других видах восточных единоборств. В тхеквондо следует четко определить для себя, какую именно точку тела вы собираетесь поразить: висок, переносицу, глаз, солнечное сплетение и т. д. При этом надо стремиться ни взглядом, ни движением не выдать своих намерений, что, конечно же, большое искусство.

5. Контроль глубокого дыхания. Медицинской науке давно известно, что подавляющее большинство людей используют лишь около 1/6 объема легких при обычном вдохе-выдохе. Остальная часть, как правило (и к великому сожалению врачей), не проветривается, остается заполненной несвежим воздухом. Задача человека, занимающегося тхеквондо, при помощи специальных дыхательных упражнений уметь проветривать легкие, что, между прочим, еще и эффективно укрепляет брюшные мышцы.