ПОЛЁТ ЗА НОВОЙ КНИГОЙ. 1. Беседы об искривлениях, костоправном искусстве, правильной осанке и Русской Здраве. Вкратце о строении спины. Строение позвоночника. Функции позвоночника. Отделы позвоночника (рис. 1). Изгибы позвоночника (рис. 2). Чрезмерная изогнутость (рис. 3). Строение позвонков (рис. 4-5). Межпозвонковые диски (рис. 6). РАНАДОР — ЗАМОК НА ЛУННОЙ ТРОПЕ. 2. НИКАКОЙ МИСТИКИ, ОБЫЧНАЯ ВОЛШБА. 3. БОЛИТ СПИНА — ИЗМЕНИТЕ. ОТНОШЕНИЕ К МИРУ. 4. Связки (рис. 8). Мышцы и позвоночник. Мускулатура спины. Мышцы живота. ... Спинной мозг. Анатомия спинного мозга (рис. 9). Спинно-мозговые нервы (рис. 10). Связь спины и остального тела неразрывна. ЛЕЧЕНИЕ НЕПРИЯТИЯ МИРОВОГО СИОНИЗМА. 5. ХИРУРГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ИСПРАВЛЕНИЯ СКОЛИОЗА. 6. ЛЕЧИТЬ НЕ БОЛЕЗНЬ, ЛЕЧИТЬ ЧЕЛОВЕКА. 7. Сколиоз. Степени тяжести сколиотической болезни. Выявление сколиоза. Простые способы выявления. Рост искривления. Как противодействовать сколиозу. ВОЛШБА — ПРАКТИЧЕСКОЕ УМЕНИЕ. 8. Вкратце о еще двух больших группах искривлений позвоночника. Кифоз. Как противодействовать кифозу… Лордоз. Как противостоять лордозу… Типы искривления позвоночника. ШУТКИ — ЭТО СЕРЬЁЗНО. 9. НЕХИРУРГИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ИСКРИВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА. 10. Лечение искривления массажем, плаванием, ЛФК и упражнениями с физической нагрузкой. Плавание. Лечебная физкультура (ЛФК). Методы жёсткой фиксации позвоночника. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. 11. ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА ГИМНАСТИКИ ЗДРАВЫ. 12. 1. Лёгкие наклоны и потягивания головы. 2. Повороты головы. 3. Наклоны головы в среднем шейном отделе. 4. Наклоны головы в нижнем шейном отделе. 5. Наклоны головы в верхнем шейном отделе. 6. Втягивание и вытягивание шеи. 7. Свободное вращение головы. 8. Поднятие и опускание плеч. 9. Повороты. 10. Потяжка в холке. 11. Растяжка-сжатие позвоночника. 12. Боковая растяжка-сжатие. 13. Скрут. 14. Вытяжка спины. 15. Расслабление спины. 16. Складывание (Складень). 17. Волновой прогиб позвоночника. 18. Скрут от пяток и до макушки. 19. Кошачье потягивание-1. 20. Кошачье потягивание-2. 21. Скрутка-Складень. 22. Вращение поясницей по кругу. 23. Вращение грудной областью тела по кругу. 24. Наклоны вправо-влево. 25. Дуга. 26. Струна. 27. Веретено. 28. Кобра. 29. Кобра с поворотом. 30. Простой скрут тела. 31. Полный скрут тела. СИЛА КАМНЕЙ И ДЕРЕВЬЕВ. 13. ОСАНКА. ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ. 14. Что такое правильная осанка. Что такое неправильная осанка. Как правильно сидеть. Жёсткая или мягкая постель? Правильное поднятие и перемещение тяжестей. Как правильно стоять. ПРЕОБРАЖЕНИЕ. 15.

I.Религиозно-воспитательные влияния на самых малых детей. Иконы с лампадой. Примеры окружающих взрослых. Осенения детей крестным знамением и посещения с ними богослужений. Причащение их Телом и Кровию Христовой. II.Средства религиозного воспитания детей среднего возраста. Материал для бесед, заимствуемый из жизни дитяти. Материал для бесед, заимствуемый из окружающей природы. Программа бесед и примечания к ней. Молитва домашняя и церковная. Песни и песнопения религиозные. Упражнения детей в благочестии. Наставления от духовных лиц. ... ***** Примечания. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.

Вместо предисловия. Влияние дыхания на организм. ... ... Произвольное управление дыханием. ... ... ... Естественность и простота гимнастики Стрельниковой. ... ... Когда перестают помогать таблетки. ... ... ... Искусство жить долго. ... ... ... ... ... ... Берегите мышцы от перенапряжения. ... ... ... ... Учитесь справляться со стрессом. ... ... ... Заповеди активного долголетия. ... ... Дыхание, продлевающее жизнь. ... ... ... ... Основной комплекс дыхательных упражнений. Упражнение «Ладошки». ... Упражнение «Погончики». ... Упражнение «Насос». ... ... Упражнение «Кошка». Упражнение «Обними плечи». ... ... Упражнение «Большой маятник». ... Упражнение «Повороты головы». ... Упражнение «Ушки». ... Упражнение «Малый маятник». ... ... ... Упражнение «Перекаты». ... ... Упражнение «Передний шаг». ... ... Упражнение «Задний шаг». ... ... Важные советы. ... Палочка-выручалочка для пожилого человека. ... Техника выполнения дыхательных упражнений. Пошаговый фотоурок. Упражнение «Ладошки». Упражнение «Ладошки сидя». ... ... ... ... ... Упражнение «Пружина сидя». ... ... ... Упражнение «Носочки». ... Упражнение «Круговые движения носочками». ... Упражнение «Обезьянка». ... ... ... Упражнение «Носочки-пяточки». ... Упражнение «Рок-н-ролл на боку». ... ... Упражнение «Рок-н-ролл на четвереньках». ... ... ... ... ... Упражнение «Насос на четвереньках». ... ... ... Упражнение «Шаги ягодицами». ... ... Ходьба с подключением дыхательных упражнений. ... ... Упражнение «Ступеньки». ... ... Упражнение «Кошка» на ходу. ... ... ... Для тех, кто прикован к постели. ... ... Упражнение «Ладошки лежа». ... ... Упражнение «Погончики лежа». ... Упражнение «Обними плечи лежа». ... ... Упражнение «Повороты головы лежа». ... Упражнение «Червячок лежа». ... ... ... ... ... Упражнение «Носочки лежа». ... Упражнение «Круговые движения носочками лежа». ... Упражнение «Гарцевание коленями лежа». ... ... Упражнение «Передний шаг лежа» или «Рок-н-ролл лежа». ... ... Упражнение «Метроном». ... ... Упражнение «Поднятие таза». ... ... Упражнение «Большой батман лежа». ... Ответы на часто задаваемые вопросы. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... Отзывы людей, занимающихся по системе Стрельниковой. Метелкин Петр Михайлович. Романова Маргарита Викторовна. Алексеенко Татьяна Федоровна. Тимакова Татьяна Николаевна. Тарасова Елена Тимофеевна. Мезенцева Антонина Евгеньевна. Долгатова Т.С. Новикова Анна Федоровна. Эвентова Л.Я. Бреус Виктор Георгиевич. Саперов Валерий Павлович. Скляров Петр Васильевич. Ваулина Эмма Николаевна. Отчеты моих пациентов. * * * ...

Введение. Почему врачи не ставят диагноз: «отложение солей»? Глава 1. Обмен веществ — что это такое. Глава 2. Как «видят» соли медицина официальная и нетрадиционная. ЖЕЛЧНО-КАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ. ПОДАГРА — БОЛЕЗНЬ МУЖСКАЯ? ПОЧЕЧНО-КАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ. Глава 3. Лечение болезни — дело врачебное, укрепление здоровья — дело наше, кровное. ЛЕЧЕНИЕ ПО Б. В. БОЛОТОВУ. ВОДОЛЕЧЕНИЕ. КОМПРЕССЫ. ВАННЫ. ОБЛИВАНИЯ. ОБЕРТЫВАНИЯ. ЙОГА. Заключительная глава. Для тех, у кого никогда не было отложения солей. Литература.

Введение. Глава 1. Щитовидная железа. Щитовидная железа и ее функции. ... Гормоны щитовидной железы. ... ... Глава 2. Йод – спасение для щитовидной железы! ... ... ... Профилактика йододефицитных заболеваний. Пуд соли съедать не обязательно! ... Йод в таблетках: кому он необходим? Профилактика дефицита йода у детей в возрасте от 1 года до 3 лет. Йод для матери и ребенка. Избыток йода. Опасно ли это? Аллергия на йод. Глава 3. Заболевания щитовидной железы. Йододефицитные заболевания. ... ... ... Функциональная активность щитовидной железы и ее заболевания. ... Гипотиреоз. ... ... ... ... ... ... ... Тиреотоксикоз. ... ... ... Эутиреоз. ... ... ... ... Узловой и многоузловой зоб. ... ... Рак щитовидной железы. Воспалительные заболевания щитовидной железы. ... Щитовидная железа и наследственность. ... Глава 4. Ваш врач-эндокринолог: на что жалуемся? ... На приеме у эндокринолога. О чем говорят анализы и исследования. ... Глава 5. Заболевания щитовидной железы и образ жизни. Сбалансированное питание. ... Рецепты йодосодержащих блюд. Вредные привычки. ... Путешествия. Глава 6. Физические нагрузки и заболевания щитовидной железы. Основные рекомендации. ... Шейный остеохондроз и заболевания щитовидной железы. Тест на наличие шейного остеохондроза. Курс упражнений для профилактики шейного остеохондроза. ... ... ... ... ... ... ... ... Курс экспресс-упражнений для укрепления мышц шеи. Йога при заболеваниях щитовидной железы. Обруч для талии, а не для шеи. Осторожно: ушибы. Массаж шеи: за и против. Глава 7. Мифы и реальность. Глава 8. Жизнь без щитовидной железы. Оперативное лечение при заболеваниях щитовидной железы. Гормонозаместительная терапия. ... ... Тиреотоксикоз. Осложнения при заболеваниях щитовидной железы. Глава 9. Методы лечения щитовидной железы. Тотальная тиреоидэктомия (удаление ткани щитовидной железы). Радиойодтерапия (лечение радиоактивным йодом). Медикаментозное лечение заболеваний щитовидной железы. Ответы на вопросы пациентов. Заключение. Указатель. А. Б. В. Г. Д. Ж. З. И. Й. К. Л. М. Н. О. П. Р. С. Т. У. Ф. Х. Ч. Ш. Щ. Э. Я. Редакция рекомендует. Распространенность зоба (%) и медиана йодурии (мкг/л).

А. Г. Николаева, АИР БОЛОТНЫЙ Аїр тростиновий Лепеха звичайна. Acorus calarnus. Лекарственные формы и применение. АРАЛИЯ ВЫСОКАЯ Аралія маньчжурська Aralia mandshurica. Небольшое деревцо или куст высотой 1,5-3 м семейства аралиевых. Ствол прямой, листья большие (40- 80 см), длинночерешковые, собраны в кольцо на вер хушке ствола. Цветы мелкие, двуполые, правильные, зеленоватые. Плод – сочный, сине-черный. На Украине цветет в июне. Фармакологические свойства. Лекарственные формы и применение. Передозировка опасна! ... АРАЛИЯ СЕРДЦЕВИДНАЯ Аралія Шмідта, аралія серцевидна Aralia cordata. Фармакологические свойства. БАРВИНОК МАЛЫЙ Могильник, хрещатий барвінок. Vinca minor. Многолетнее вечнозеле ное растение высотой 15- 25 см семейства кутровых. Стебель стелющийся, по уз лам укореняющийся, 30- 60 см длиной. Цветущие. Фармакологические свойства. Лекарственные формы и применение. БАРВИНО К ПРЯМОЙ Барвінок прямий. Vinca erecta. Фармакологические свойства. ВЕТРЕНИЦА ЛЕСНАЯ Анемона лісова. Anemone sylvestris. ДУБРОВНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ Самосил гайовий Feucrium chamaedrys. 13. Фармакологические свойства. Лекарственные формы и применение. ЖЕНЬШЕНЬ Корінь життя, женьшень Panax ginseng. 14. Фармакологические свойства. Лекарственные формы и применение. ЗАМАНИХА. Ехінопанакс високий, заманиха висока. Echinopanax elatum. Лекарственные формы и применение. КУБЫШКА ЖЕЛТАЯ. Глечики жовті, латаття жовте, жовта водяна лілія. Nuphar lutea. Фармакологические свойства. Лекарственные формы и применение. КЛЕН ОСТРОЛИСТНЫЙ Клен гостролистий, клен звичайний Acer platanoides. КОНОПЛ Я ПОСЕВНА Я Конопл і посівн і. CannaBis sativa. Фармакологические свойства. Лекарственные формы и применение. ЛУК РЕПЧАТЫЙ Цибуля городня Aliium cepa. Фармакологические свойства. Лекарственные формы и применение. ЛЮБК А ДВУЛИСТНА Я Любк а дволиста, салеп. Platanthera bifolia. МОРКОВЬ ПОСЕВНАЯ Морква їстівна Daucus sativus. Фармакологические свойства. Лекарственные формы и применение. ПАСТЕРНА К ПОСЕВНОЙ Пастерна к посівни й. Pastinaca sativa. ПОДЛЕСНИК ЕВРОПЕЙСКИЙ. Підлісник європейський. Sanicula europaea. Фармакологические свойства. Лекарственные формы и применение. РОДИОЛА РОЗОВАЯ. Золотий корінь. Rhodiol a rosea. Фармакологические свойства. Лекарственные формы и применение. РОЗМАРИН ЛЕКАРСТВЕННЫЙ Розмарин лікарський, розмарин справжній Rosmarinus officinalis. Лекарственные формы и применение. РУТА ДУШИСТАЯ Рута садова, рута пахуча Ruta graveolens. Лекарственные формы и применение. СИНЕГОЛОВНИК ПЛОСКОЛИСТНЫЙ Синьоголов, перенос-зілля, миколайчики плоскі. Eryngium planum. Фармакологические свойства. Лекарственные формы и применение. . СИНЕГОЛОВНИК ПОЛЕВОЙ Перекотиполе, переполошник, миколайчики польові. Erynglum campestre. . Лекарственные формы. и применение. СИНЕГОЛОВНИК ПРИМОРСКИЙ Миколайчики приморські Eryngium maritimum. СПАРЖА ЛЕКАРСТВЕННАЯ Спаржа лікарська Холодок лікарський. Asparagus officinalis. Фармакологические свойства. Лекарственные формы и применение. ЧЕСНОК ПОСЕВНОЙ Часник городній Alliutn sativum. Фармакологические свойства. ЭСПАРЦЕТ ПЕСЧАНЫЙ Заячий горох, еспарцет піщаний Onobrychis arenaria. . Фармакологические свой ства, лекарственные формы. ЯРУТК А ПОЛЕВА Я Талаба н польови й Thlasp i arvense. Фармакологические свойства. ЯТРЫШНИК ДРЕМЛИК Зозулинець салеповий Orchis morio. ЯТРЫШНИК. ПЯТНИСТЫЙ. Зозулинець плямистий. Orchis maculata. ЯТРЫШНИК ТРЕХЗУБЧАТЫЙ Зозулинець тризубчастий Orchis tridentata. ЯТРЫШНИК ФУКСА Зозулинець Фукса Orchis Fuchsii. ЯТРЫШНИК ШИРОКОЛИСТНЫЙ Зозулинець широколистий Orchis latifolia. ЯТРЫШНИК ШЛЕМОНОСНЫЙ. Зозулинец ь шоломоносни й Orchi s militaris.

Предисловие переводчика. Слова признательности. Введение. Часть I. Боль в спине. Глава 1. Физические предпосылки. Позвоночник: проектный план. Мышцы и движение. Дегенеративно-дистрофические или возрастные изменения. Тяжелые заболевания и дисфункции органов. Глава 2. Эмоциональное влияние. Эмоции – что это? Тревога. Гнев. Радость. Печаль. Депрессия. Глава 3. Деструктивные ментальные стереотипы. Самоистязание и варварская эксплуатация собственных ресурсов. Ментальная косность. Жесткая оборонительная позиция. Глава 4. Столп света в храме человека. ... Жизненная энергия – как трактовать это понятие? Свет и информация. Змея, живущая внутри тела. Трансформация жизненной энергии. Часть II. Как помочь себе. Глава 5. Познание и самопознание. Видимость и реальность. Развитие внутренней осознанности. Два упражнения, усиливающие внутреннюю осознанность. Упражнение 1. 1-й этап. 2-й этап. 3-й этап. 4-й этап. 5-й этап. Упражнение 2. 1-й этап. 2-й этап. 3-й этап. 4-й этап. Равномерно распределяем жизненную энергию вдоль позвоночника. 1-й этап. 2-й этап. 3-й этап. 4-й этап. Глава 6. Упражнения, направленные на восстановление баланса в позвоночнике. Как организовать занятия. Нижняя часть спины. Упражнения для нижней части спины. 1-й этап. 2-й этап. Комплекс упражнений на растяжку. Упражнение 1. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 2. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 3. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 4. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 5. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц. Упражнение 6. Растягиваем мышцы ягодиц. Упражнение 7. Растягиваем и укрепляем сгибающие и разгибающие мышцы ноги. Упражнение 8. Растягиваем мышцы голени. Упражнение 9. Растягиваем отводящие мышцы бедра. Силовые упражнения. Упражнение 1. Укрепляем мышцы ягодиц. Упражнение 2. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 3. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 4. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 5. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 6. Укрепляем мышцы ягодиц и живота. Упражнение 7. «Кошечка». Упражнение 8. «Растущее дерево». 1-й этап. 2-й этап. 3-й этап. Шея и плечевой пояс. Упражнения для шеи и плечевого пояса. Комплексное упражнение № 1. Комплексное упражнение № 2. Физические упражнения для всего позвоночника. Упражнение 1. «Ползущая змея». «Ползущая змея» – акт первый. «Ползущая змея» – акт второй. Упражнение 2. «Больше энергии головному мозгу!». Часть III. Как помочь другим людям. Глава 7. Целенаправленная забота – исцеляющее прикосновение. Наложение рук – древнейший метод лечебного воздействия. Как объясняет целебный эффект наложения рук современная наука. Какие «рабочие инструменты» необходимы для лечения методом наложения рук. Глава 8. Как стать «приёмником» жизненной энергии. Выход на новый уровень чувственного восприятия. Кинестетическое восприятие. Упражнение 1. Пробуждение нервных окончаний в пальцах и ладонях. Упражнение 2. Познание «двух уровней». Упражнение 3. «Сканирование» головы. Упражнение 4. «Сканирование» всего тела. Упражнение 5. «Сканирование» позвоночника. Визуальное восприятие. Упражнение 1. Переход в другой режим. Упражнение 2. Расширенное восприятие потока жизненной энергии. Глава 9. Как стать проводником жизненной энергии. Заземление. Упражнение, помогающее целителю подготовиться к работе с пациентом. Как накопить необходимый запас жизненной энергии. Упражнение. Пополнение собственной энергетической системы. Техника «тяни-толкай». Упражнение 1. Передача жизненной энергии (Pushing). Упражнение 2. Освобождение «пациента» от избыточной энергии (Pulling). Упражнение 3. Создание циклического потока энергии. «Энергетическое промывание». Упражнение 1. «Энергетическое промывание» правого плеча. Упражнение 2. «Энергетическое промывание» межпозвонкового диска. Растворение энергетических блокад. Упражнение. Растворение энергетической блокады. Волны световые, волны звуковые. Упражнение 1. Создание звуковой волны в большом пространстве. Упражнение 2. Создание звуковой волны в маленьком пространстве. Изменение частоты излучения. Упражнение. Преобразование потока жизненной энергии и ее цветовая дифференциация. Подготовительный этап. 1-й этап. 2-й этап. 3-й этап. 4-й этап. 5-й этап. 6-й этап. Глава 10. Особые техники наложения рук для исцеления позвоночника. Предварительная оценка состояния пациента. Оценка состояния нижней части спины. Оценка состояния грудного и шейного отделов. Пробуждение «змеиной силы». Техника для работы со структурами нижней части спины. Техника для работы со структурами грудного отдела. Техника для работы со структурами шейного отдела и плечевого пояса. Сегментарное освобождение от боли. Дегенеративно-дистрофические изменения. Работа над устранением дегенеративно-дистрофических изменений в поясничном отделе: подробный план сеанса. 1. Оценка состояния. 2. Лечебное воздействие. Перфорация межпозвонкового диска. Целебное воздействие на перфорированный диск между шестым и седьмым шейными позвонками. 1. Оценка состояния. 2. Целебное воздействие. Заключение. Библиография. Примечания. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.

Что такое гипертония. Как работает сердечно-сосудистая система? Симптомы гипертонии. Факторы риска. Белки. Холестерин. Продукты, которые противостоят холестерину. Углеводы. Витамины и минералы. Овощи. Животная пища. Мясо. Мясо птицы и рыба. Яйцо. Молочные продукты. Диеты. Диета калиевая. Диета рисовая. Диета творожная. Диета магниевая. Диета фруктово-овощная. Диета гипонатриевая. Разгрузочные дни. Лишний вес.

Введение. Глава 1. О чем говорит кожа. 1.1. Типы кожи. 1.2. Аллергия. 1.3. Заболевания, отражающиеся на лице. Состояние кожи, уход за ней. Глава 2. Мышцы и нервы. Глава 3. Глаза – зеркало здоровья. Глава 4. Ваша улыбка. Глава 5. Определение детских болезней по лицу. Заключение.

Введение. Происхождение. ... ... Описание чайного гриба. ... ... ... Химический состав и лечебно-профилактические свойства чайного гриба. Уход за чайным грибом и его разведение. ... Напиток из чайного гриба. ... ... ... Лечение чайным грибом. Простудные и воспалительные заболевания. ... Желудочно-кишечные заболевания. ... Кожные заболевания. Ожоги, раны. Атеросклероз. Заболевания зубов и полости рта. Отеки. Сахарный диабет. Ячмень. Болезни печени и желчного пузыря. Чайный гриб и лекарственные травы при лечении некоторых заболеваний. ... Ангина. Болезни печени. Гипертония. Глазные болезни. Диспепсия. Дизентерия бактериальная. Диарея. Женские болезни. Желудочные заболевания. ... Кардиосклероз. Мочекислый диатез. Насморк. Почечные болезни. Раны. Ревмокардит и миокардит. Сахарный диабет. Сердечные болезни. Закупорка артерий. Тонзиллит. Чайный гриб в животноводстве. Чайный гриб в кулинарии. Ореховый соус. Соус к мясу. Чайный квас и яйца для пикника. Коктейль из чайного кваса. Мясная окрошка с чайным квасом. Сладкое фондю. Салат «Пеструшка». Фаршированный перец. Рыба под маринадом. Оригинальная закуска. Баклажанная закуска. Салат «Редкий». Чайный гриб в косметологии. Противопоказания к применению настоя чайного гриба.