Итак, приводим саму диету.

1-й день

Обед– 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.

Ужин– 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.

2-й день

Обед – 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.

Ужин – говядина, испеченная на решетке без жира, огурец, черный кофе.

3-й день

Обед – 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.

Ужин – телячье каре, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.

4-й день

Обед – зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.

Ужин – 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

5-й день

Обед – 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.

Ужин – нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.

6-й день

Обед – фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.

Ужин – говядина, испеченная на решетке, огурец, чай.

7-й день

Обед – овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.

Ужин – фруктовый салат.

Завтрак можете или исключить совсем, или пить чай без сахара с половинкой грейпфрута.

Прием поливитаминов и микроэлементов в процессе сидения на диете обязателен!