Глава 5. Омолаживающие рецепты красоты.

Ванны и ванночки.

Одно из лучших и в то же время наиболее простых средств для поддержания кожи тела в тонусе – ванны. Водопроводная вода температурой не выше 40 °C помогает расслабиться, успокоиться, отрешиться от забот (рис. 52).

Рисунок 52. Ванна для тела

Но ванна будет по-настоящему приятной, а главное, полезной, если использовать различные составы для поддержания красоты и молодости кожи.

Ванночки для рук и ног – необходимая часть маникюра и педикюра. Кроме того, они способствуют смягчению кожи ступней и локтей, позволяя сохранить истинный возраст в тайне.

Омолаживать кожу ног можно с помощью народных средств, приготовленных на основе лекарственных трав, фруктов и овощей.

Простая омолаживающая талассованна.

Требуется:300 г замороженной морской капусты, 500 г морской (йодированной) соли, 3 л воды.

Приготовление.Морскую капусту разморозить, мелко нарезать, залить 3 л холодной воды, кипятить на слабом огне 30 мин, настаивать 3–4 ч, процедить через сито, вылить в ванну с температурой воды 35–38 °C.

Применение.Принимать ванны по 10–20 мин 1–2 раза в неделю. Курс – 10 процедур.

Состав с экстрактом морской капусты.

Требуется:50 мл экстракта морской капусты, 200 г соли Мертвого моря (морской, поваренной или йодированной), 3 л воды.

Приготовление.Экстракт морской капусты развести в 3 л воды, вылить в теплую (36–37 °C) ванну, добавить соль Мертвого моря.

Применение.Принимать ванны по 10 мин 1–2 раза в неделю.

Такие ванны оказывают омолаживающее и общеукрепляющее действие.

Простая морская ванна.

Требуется:300 г морских водорослей, 3 л воды.

Приготовление.Любые морские водоросли залить 3 л горячей воды, настаивать 6 ч, процедить через крупноячеистое сито, размяв стебли пальцами. Настой вылить в ванну с температурой воды 35–38 °C.

Применение.Принимать ванны по 20 мин 2–3 раза в неделю.

Эти ванны оказывают тонизирующее и омолаживающее действие.

Антицеллюлитная лимонная ванна.

Требуется:по 5 капель масел чайного дерева, эвкалипта, сандала, герани, 1 лимон, 500 г морской соли, 1 л воды.

Приготовление.Морскую соль растворить в 1 л воды, добавить выжатый из лимона сок и эфирные масла, вылить в ванну с температурой воды 36–38 °C.

Применение.Принимать ванну 30 мин.

Мятно-ромашковая ванна.

Требуется:по 200 г мяты перечной и ромашки аптечной, 20 капель масла розмарина, 5 л воды.

Приготовление.Сухое сырье залить 5 л кипятка и кипятить на слабом огне 20 мин, процедить. Добавить в отвар эфирное масло, вылить в ванну с температурой воды 37–38 °C.

Применение.Принимать антицеллюлитные ванны по 20 мин через 1–2 дня в течение месяца.

Медово-ежевичная антицеллюлитная ванна.

Требуется:по 20 капель лавандового масла, 100 г ягод ежевики, 200 г меда, 200 мл воды.

Приготовление.Ежевику залить 200 мл кипятка, настаивать 10 мин, процедить. Добавить в настой мед и лавандовое масло, вылить в ванну с температурой воды 36–38 °C.

Применение.Принимать антицеллюлитные ванны по 15 мин через день в течение месяца. После каждого сеанса полежать. Эффект проявится уже через 2 недели.

В конце дня нужно дать ногам возможность отдохнуть, прогреть их в ванночке, что увлажнит кожу и придаст ей гладкий вид. Для снятия стресса и усталости можно делать солевые ванночки для ног и рук, которые благотворно скажутся на состоянии всего организма в целом. Принимать их нужно не более 9 мин, иначе почувствуете слабость.

Талассованна с овсяной соломой и порошком морской капусты.

Требуется:150–200 г овсяной соломы, 200 г порошка морской капусты, 400–500 г морской соли, 5 л воды.

Приготовление.Морскую капусту залить 2,5 л кипятка, настаивать в теплом месте 5–6 ч, процедить и вылить в ванну. Так же приготовить настой соломы, вылить в ванну с температурой воды 36–38 °C, растворить в ней морскую соль.

Применение.Принимать ванны по 15–20 мин 1–2 раза в неделю.

Ванны способствуют регулированию обмена веществ и являются действенным средством в борьбе с целлюлитом. Вместо овсяной соломы можно использовать пшеничную и гречишную.

Омолаживающая талассованна с лекарственными травами.

Требуется:100 г порошка морской капусты, 150 г пустырника, 200 г крапивы, 500 г морской соли, 5 л воды.

Приготовление.Приготовить отвар из морской капусты, залив ее 2,5 л воды. Отдельно приготовить отвар смеси трав, также залив ее 2,5 л воды и выдержав на слабом огне 10 мин. Оба отвара процедить, соединить и вылить в ванну с температурой воды 36–38 °C, добавить морскую соль.

Применение.Принимать общеукрепляющие успокаивающие ванны по 15 мин 1–2 раза в неделю.

Морская ванна с шалфеем.

Требуется:150 г шалфея, 200–300 г морской капусты, 500 г морской соли, 5 л воды.

Приготовление.Морскую капусту пропустить через мясорубку, залить 2,5 л кипятка, поставить на водяную баню на 10 мин, настоять, процедить. Отдельно таким же образом приготовить отвар шалфея. Оба отвара вылить в ванну с температурой воды 37–38 °C, добавив морскую соль.

Применение.Принимать ванны по 10–20 мин не менее 1 раза в неделю.

Эту ванну полезно чередовать с другими талассованнами.

Талассованна с эфирным маслом лаванды.

Требуется:20 капель масла лаванды, 300 г замороженной ламинарии, 500 г соли Мертвого моря, 50 мл молока, 5 л воды.

Приготовление.Морскую капусту разморозить, измельчить, залить кипятком, кипятить на слабом огне 10 мин, процедить и вылить в ванну с температурой воды 36–37 °C, добавить соль Мертвого моря и масло лаванды, предварительно разведенное в молоке.

Применение.Принимать ванны по 10–15 мин 1 раз в неделю незадолго до сна, поскольку лаванда способствует глубокому и спокойному засыпанию.

Такие ванны также оказывают омолаживающее действие.

Для тонизирования кожи и придания ногам легкости после тяжелого дня рекомендуются ванночки с эфирными маслами розмарина, мяты, эвкалипта, хвои сосны и ели, также это укрепляет стенки сосудов. Если у вас стали с возрастом потеть ноги, можно сделать ванночку с солью и содой, она очистит поры от загрязнений и вредных веществ.

Талассованна с морской капустой и кожурой каштана.

Требуется:100 г порошка морской капусты, 200 г зеленой кожуры конского каштана, 400–500 г морской соли, 6 л воды.

Приготовление.Порошок морской капусты залить 3 л кипятка, выдержать на водяной бане 10–15 мин, процедить. Измельченную зеленую кожуру каштана также залить 3 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 мин, процедить. Оба отвара вылить в ванну с температурой воды 37–39 °C, добавить соль.

Применение.Принимать ванны по 20 мин 1–2 раза в неделю.

Подобную ванну можно чередовать с другими талассованнами.

Талассованна с эфирным маслом кедра.

Требуется:20 капель масла кедра, 100 г ламинарии, 300 г соли Мертвого моря, 8 л воды.

Приготовление.Морскую капусту залить кипятком, на 10 мин поставить на слабый огонь, настаивать 40 мин, процедить, вылить в ванну. На соль накапать эфирное масло, развести ее в ванне с температурой воды 36–39 °C.

Применение.Принимать ванны по 10–20 мин 1 раз в неделю.

Такую ванну полезно чередовать с другими омолаживающими талассованнами.

Успокаивающая талассованна с эфирным маслом пихты.

Требуется:20 капель масла пихты, 200 г порошка ламинарии, 300 г морской соли, 5 л воды.

Приготовление.Морскую капусту залить кипятком, настаивать в теплом месте 8-10 ч, процедить и вылить в ванну с температурой воды 35–38 °C, добавить морскую соль и пихтовое масло.

Применение.Принимать ванну по 15–20 мин 1 раз в неделю.

Такая ванна помогает избавиться от стресса и депрессивного состояния, полезна при нарушениях сна и неврозах, улучшает состояние кожи, а значит, обладает омолаживающим эффектом.

Ванна с литотамнией.

Требуется:по 50 г литотамнии, фукуса и ламинарии, 200 г розмарина, 4 л воды.

Приготовление.Морские водоросли смешать, залить 2 л кипятка, прогревать на водяной бане 10 мин, процедить. Отдельно залить розмарин 2 л кипятка, кипятить на слабом огне 5-10 мин, процедить. Оба отвара вылить в ванну с температурой воды 36–38 °C.

Применение.Принимать ванну в течение 10–20 мин.

Ванна оказывает тонизирующее и омолаживающее действие.

Ванна с морской солью.

Требуется:350 г морской соли.

Приготовление.Соль развести в ванне с температурой воды 37 °C.

Применение.Принимать ванну 15–20 мин Курс – 10 ванн через сутки.

Ванна с фукусом и морской солью.

Требуется:по 100 г фукуса, морской соли, 3 л воды.

Приготовление.Фукус залить кипятком, довести до кипения, остудить, процедить, вылить в теплую ванну, развести морскую соль.

Применение.Принимать общие ванны по 15–20 мин.

Чтобы снять напряжение, усталость, улучшить кровообращение, смягчить кожу ног, можно принять ванночки с отварами крапивы, подорожника, мяты и мать-и-мачехи. Хорошо способствуют омоложению кожи рук и ног контрастные ванночки, они улучшают процесс обмена веществ, восстанавливают водный баланс.

Ванна со спирулиной.

Требуется:100–300 г спирулины, 2 л воды.

Приготовление.Спирулину залить кипятком, настаивать в теплом месте 8-10 ч, процедить и вылить в ванну с температурой воды 36–37 °C.

Применение.Принимать ванну по 10–20 мин 1 раз в неделю.

Ванна оказывает как общеукрепляющее и омолаживающее, так и успокаивающее действие.

Талассованна с фукусом и хвощом.

Требуется:50-100 мл экстракта фукуса, 200 г морской соли (можно Мертвого моря), 300 г хвоща, 5 л воды.

Приготовление.Хвощ залить кипятком, настаивать в теплом месте 8-10 ч, процедить и вылить в ванну с температурой воды 36–38 °C, туда же добавить экстракт фукуса и соль.

Применение.Принимать ванну по 10–20 мин 1 раз в неделю. Курс лечения – 20 процедур.

Ванна оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и регулирует обмен веществ.

Ванночка с настоем подорожника, шалфея и липового цвета.

Требуется:по 1 ст. л. липового цвета, травы подорожника, шалфея, нашатырного спирта, 1 л воды.

Приготовление.Сухое измельченное сырье необходимо смешать, залить кипятком, настаивать 1 ч, процедить, добавить нашатырный спирт, взболтать.

Применение.В глубокую миску налить горячий настой и опустить в него руки. Через 10–15 мин обсушить кожу мягкой салфеткой или полотенцем и нанести жирный питательный крем.

Смягчающая ванночка с морской солью.

Требуется:1 ст. л. морской соли, по 1 ч. л. столового уксуса и пищевой соды, 2 л воды.

Приготовление.В теплой кипяченой воде растворить соль и соду, добавить уксус.

Применение.Опустить уставшие руки в полученный раствор, через 10 мин ополоснуть их прохладной водой и промокнуть мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Ванночка с настоем ромашки, мяты, шалфея и укропа.

Требуется:по 1 ст. л. цветков ромашки, мяты, шалфея, укропа, уксуса, 2 ст. л. липового цвета, 3 л воды.

Приготовление.Высушенное и измельченное сырье смешать, залить 3 л кипятка, настаивать 15–20 мин, процедить, добавить уксус.

Применение.Использовать в виде ванночки для смягчения и питания кожи рук, опустить руки в теплый настой, через 10 мин промокнуть кожу мягкой салфеткой.

Ванночка с настоем крапивы и хвоща.

Требуется:по 2 ст. л. хвоща полевого, крапивы, 2 ч. л. пищевой соды, 3 л воды.

Приготовление.Траву вымыть проточной водой, высушить, растереть в порошок, залить 3 л кипятка, кипятить на слабом огне 30 мин, настаивать 40 мин, процедить. Перед употреблением добавить соду.

Применение.Опустить руки в теплый отвар, через 10 мин промокнуть мягким полотенцем, нанести на кожу жирный питательный крем.

Знаменитый средневековый медик Парацельс использовал в качестве омолаживающего средства утреннюю росу. Его рецептами пользовались маркиза де Помпадур, королева Англии Елизавета и многие другие знатные женщины. Роса, согласно Библии, является знаком Божьего благословения, и поэтому она обладает восстанавливающими и омолаживающими свойствами.

Ванночка для смягчения кожи рук и локтей.

Требуется:по 1 ч. л. морской соли и пищевой соды, по 1 ст. л. жидкого мыла или геля для рук и нашатырного спирта, 3 л воды.

Приготовление.Соль и соду растворить в теплой воде, добавить жидкое мыло (гель), нашатырный спирт.

Применение.Делать ванночки для рук в течение 10–20 мин. По мере остывания добавлять горячую воду, поддерживая постоянную температуру.

Такие ванночки помогают при потливости рук, снимают усталость. Огрубевшую кожу на локтях после ванночки надо осторожно обработать пемзой.

Ванночки при потливости ладоней.

Требуется:по 1 ст. л. дубовой коры, травы зверобоя, корневищ змеевика, 2 ст. л. уксуса, 1 л воды.

Приготовление.Высушенное и измельченное растительное сырье смешать, залить кипятком, поставить на водяную баню, кипятить 10 мин Отвар остудить, процедить и добавить уксус.

Применение.Ежедневно делать ванночки.

Этот же отвар можно использовать и при потливости ног.

Растительная ванночка при потливости рук.

Требуется:по 50 г крапивы, шалфея, зверобоя, тимьяна, 3 л воды.

Приготовление.Измельченные и высушенные травы смешать, залить кипятком, держать на слабом огне 10–15 мин, настаивать 1 ч, процедить и вылить отвар в глубокую емкость или таз с температурой воды 37–38 °C.

Применение.Ежедневно делать ванночки в течение 20 мин.

Этот же состав можно использовать также и при потливости ног.

Средство для тонизирующих ванночек.

Требуется:по 2 ст. л. травы хвоща полевого, крапивы, 1 л воды.

Приготовление.Траву вымыть проточной водой, высушить, измельчить и растереть в порошок, залить кипятком, держать на слабом огне 30 мин, настаивать 40 мин, процедить.

Применение.Погрузить руки в отвар, через 15 мин промокнуть их мягким полотенцем, нанести на кожу жирный питательный крем.

Ванночка от трещин и мозолей на руках.

Требуется:1 ст. л. ромашки лекарственной, 200 мл воды.

Приготовление.Залить ромашку кипятком, поставить на водяную баню на 5-10 мин Снять с огня, укутать, настаивать 30 мин, процедить.

Применение.Налить в глубокую миску достаточно горячий (40–42 °C) отвар и опустить в него руки. Через 15–20 мин промокнуть кожу салфеткой или мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Ванночки для ускорения роста ногтей.

Требуется:5 капель витамина A, 5–8 капель йода, 2 ст. л. арники горной, 3 ст. л. оливкового или любого другого растительного масла, 500 мл воды.

Приготовление.Арнику залить 500 мл кипятка, настаивать 30 мин, процедить, добавить в настой растительное масло, витамин A, йод.

Применение.Опустить кончики пальцев в теплый раствор, через 5-10 мин промокнуть ногти мягкой салфеткой.

Японские женщины для омоложения принимают горячие ванны с растительным маслом, сухим молоком. Для укрепления сосудов принимают ножные ванночки с черникой, которая насыщает организм витамином С.

Солевая ванночка для укрепления ногтей.

Требуется:4 ст. л. морской или поваренной соли, 1 капсула витамина A, 1 л воды.

Приготовление.Растворить соль в горячей воде (40 °C), добавить витамин A.

Применение.Опустить кончики пальцев в соленый витаминизированный раствор на 15–20 мин Делать ванночки ежедневно, по возможности чередуя поваренную и морскую соль.

Вместо витамина A можно добавить в воду 2–3 ст. л. свежевыжатого морковного сока.

Контрастные ванночки для укрепления ногтей.

Требуется:2 ч. л. морской соли, 1 ч. л. лимонного сока, 2 ст. л. шалфея, 4–5 ст. л. растительного (лучше оливкового) масла, 1 л воды.

Приготовление.Шалфей залить кипятком, настаивать 30 мин, процедить, добавить лимонный сок. Отдельно в небольшую миску налить растительное масло, добавить соль.

Применение.Кончики пальцев опустить сначала на 1–2 мин в масло, а затем – на 1–2 мин в горячий шалфейный настой. Чередовать ванночки 3–5 раз.

Контрастные процедуры очень полезны при хрупких и ломких ногтях.

Травяная ванночка для укрепления ногтей.

Требуется:25 г измельченных плодов шиповника коричного, по 20 г цветков эхинацеи пурпурной, корней девясила высокого, по 15 г цветков ноготков, хвоща полевого, 10 г травы зверобоя продырявленного, 30 мл репейного масла, 500 мл воды.

Приготовление.Высушенное и измельченное сырье смешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, держать на слабом огне 10 мин, настаивать 1 ч. Остывший настой процедить, добавить масло, вылить в небольшую емкость.

Применение.Кончики пальцев опустить в настой на 15 мин. Процедуры проводить 2–3 раза в неделю.

Витаминные ванночки для укрепления ногтей.

Требуется:10 капель витамина A, 5 капель йодной настойки, 10 г соли, 100 мл растительного масла, 200 мл воды.

Приготовление.В небольшую емкость налить горячую воду, растворить в ней соль, йодный раствор и витамин A, а в другую такую же емкость вылить растительное масло.

Применение.Попеременно опускать кончики пальцев в горячий (температура – в пределах 38–40 °C) витаминно-йодно-солевой раствор, а затем в масло.

Данный состав считается самым эффективным средством для укрепления ногтей в домашних условиях.

Содовая ванночка для рук и ногтей.

Требуется:1 ст. л. пищевой соды, 2 ст. л. ароматизированной соли, 2–3 л воды.

Приготовление.Соду и соль растворить в 2–3 л нагретой до 40–45 °C воды, перелить в миску или небольшой тазик.

Применение.Принимать ванночку в течение 10–20 мин.

При потливости рук вместо ароматизированной соли в воду можно добавить 3–4 капли эфирного масла (хвойного, кедрового, можжевелового, ромашкового и пр.). Для поддержания постоянной температуры состава в тазик следует доливать горячую воду.

Для укрепления стенок капиллярных сосудов также можно принимать ванночки со скипидаром, пользу которых доказал доктор А. С. Залманов. Одним из популярных видов обертывания считается обертывание на основе морских водорослей. Благодаря им кожа делается упругой и эластичной, насыщается всевозможными витаминами и минеральными веществами.

Укрепляющая ванночка для ногтей.

Требуется:по 1 ст. л. морской или ароматизированной (пихта, эвкалипт, крапива, розмарин и пр.) соли и пищевой соды, 5 ст. л. растительного масла (подсолнечного, кукурузного, рапсового и пр.), 1 л воды.

Приготовление.Растительное масло подогреть на водяной бане, всыпать соль. Отдельно приготовить содовую ванночку, растворив соду в теплой воде.

Применение.Кончики пальцев опустить в теплое соленое масло, через 5 мин надеть хлопчатобумажные перчатки. Еще через 10 мин, сняв перчатки, опустить руки на 5-10 мин в содовый раствор. Проводить процедуру 1–2 раза в неделю.

Обертывания.

Обертывание для тела – прекрасная косметическая процедура, помогающая в борьбе с целлюлитом. Кроме того, обертывания, наложенные на проблемные места (бока, бедра, живот) способствуют сокращению объемов.

Обертывания для рук позволят сохранить молодость кожи, осуществлять уход в особенно тяжелый для нее период – зимой.

Антицеллюлитное уксусное обертывание.

Требуется:по 2 ст. л. яблочного уксуса и воды, 3 капли масла розмарина.

Приготовление.Уксус развести водой, добавить эфирное масло.

Применение.Смесь нанести на проблемные участки, обернуть полиэтиленом и надеть теплую одежду, оставить на 30 мин, смыть водой и нанести увлажняющий крем.

Обертывание с маслами какао и персика.

Требуется:по 1 ч. л. масел какао и персика.

Приготовление.Масла смешать и подогреть на водяной бане до 37 °C.

Применение.Смочить в смеси масел две марлевые салфетки, наложить на руки. Завернуть каждую руку с салфеткой в полиэтиленовую пленку, накрыть толстым полотенцем, оставить на 30 мин По истечении этого времени снять обертывание и надеть хлопковые перчатки, руки перед этим не мыть.

Сметанное обертывание.

Требуется:50 г сметаны, 1 желток, 0,5 ст. л. водки, 2 ст. л. лимонного сока.

Приготовление.Ингредиенты смешать. Хранить смесь в холодильнике не более 2-х недель, перед использованием взболтать.

Применение.Смочить в смеси две марлевые салфетки, наложить на руки. Завернуть каждую руку с салфеткой в полиэтиленовую пленку, накрыть толстым полотенцем, оставить на 15 мин По истечении этого времени снять обертывание, удалить остатки смеси ватным тампоном и надеть хлопковые перчатки, руки перед этим не мыть.

Медовое обертывание.

Требуется:50 г меда, 50 мл миндального масла, 1 ст. л. лимонного сока, 0,5 г салициловой кислоты.

Приготовление.Масло и мед соединить, поставить на водяную баню и перемешивать до однородной массы, ввести салициловую кислоту.

Применение.Еще теплую смесь нанести на руки ватным тампоном, завернуть в полиэтиленовую пленку, накрыть толстым полотенцем, оставить на 15 мин По истечении этого времени снять обертывание, удалить остатки смеси ватным тампоном, смоченным в лимонном соке, и надеть хлопковые перчатки, руки перед этим не мыть.

Таким же востребованным является обертывание с грязью, которую смешивают с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща. Если не подходят грязь и водоросли, можно использовать масляное обертывание с оливковым, миндальным маслами, маслом ростков пшеницы.

Обертывание для рук с маслом календулы.

Требуется:4 ст. л. лепестков календулы, 200 мл подсолнечного масла.

Приготовление.Лепестки календулы залить маслом, настаивать в течение 2-х недель в темном месте, процедить. Применение.Масло вылить в небольшую емкость и перед использованием подогреть в горячей воде. С помощью ватного тампона обильно нанести масло на руки и надеть полиэтиленовые перчатки. Через 30 мин ополоснуть руки теплой водой и вытереть мягким полотенцем.

Обертывание от целлюлита с кофеином.

Требуется:2 ампулы кофеина, 100 г белой глины, 2 ч. л. сухого растворимого кофе, 20 мл молока, 2 мл эфирного масла женьшеня, 70 мл воды.

Приготовление.Развести глину водой до получения однородной кашицы, смешать с кофеином и разведенным в молоке кофе, добавить эфирное масла.

Применение.Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 30 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Обертывание от целлюлита с зеленым чаем.

Требуется:10 ст. л. зеленого чая, 4 ст. л. жидкого меда, 1 пакетик ванили, 2 мл эфирного масла лимона, 100 мл воды.

Приготовление.Измельчить чай, залить кипятком, настоять до получения кашицы, смешать с другими ингредиентами.

Применение.Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 30 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Не использовать при варикозном расширении вен и воспалении придатков.

Обертывание для похудения с кофеином.

Требуется:по 2 ампулы папаверина и кофеина, 200 г жидкого меда.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести смесь на живот, бедра, ягодицы, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 3 ч снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Обертывание из картофеля.

Требуется:300 г картофеля.

Приготовление.Картофель очистить, вымыть, измельчить в блендере в кашицу, отжать сок.

Применение.Нанести смесь на тело, обернуть пищевой пленкой, укутаться одеялом. Через 40 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Обертывание с агар-агаром.

Требуется:1 ст. л. агар-агара, 2 желтка, 20 капель камфорного спирта, 3 мл эфирного масла мяты.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести смесь на тело, обернуть пищевой пленкой, укутаться одеялом. Через 20 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Вкусным обертыванием считается шоколадное, которое приобрело в последнее время большую популярность. Оно не только омолаживает, но и очищает кожу от пигментных пятен, а также является мощным антистрессовым средством. Если с возрастом появились лишние килограммы, можно использовать медовое обертывание, в результате которого выводятся токсины, излишняя жидкость и снижается вес.

Обертывание от целлюлита с виноградом.

Требуется:10 ст. л. виноградного сока, 2 ч. л. жидкого меда, 2 ст. л. любого питательного крема, 3 мл эфирного масла эвкалипта.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 20 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Обертывание с какао-порошком и молочком для тела.

Требуется:2 ч. л. какао-порошка, 0,5 ч. л. геля Алезан, 100 мл любого молочка для тела, 2 мл эфирного масла мимозы.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести смесь на тело, обернуть пищевой пленкой, укутаться одеялом. Через 50 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Обертывание от целлюлита с ламинарией.

Требуется:4 ст. л. ламинарии, 2 желтка, по 10 капель лимонного и камфорного масел, 3 мл эфирного масла лайма, 100 мл воды.

Приготовление.Залить ламинарию кипятком, настоять 20 мин, добавить оставшиеся ингредиенты.

Применение.Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 60 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Обертывание от целлюлита с какао.

Требуется:150 г какао-порошка без добавок, 500 мл молока.

Приготовление.Залить какао-порошок молоком, размешать.

Применение.Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 20 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Обертывание с медом.

Требуется:4 ст. л. жидкого меда, по 2 мл эфирных масел лимона и апельсина.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести смесь на тело, обернуть пищевой пленкой, укутаться одеялом. Через 30 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Обертывание с сухим молоком.

Требуется:70 г сухого молока, 3 ст. л. жидкого меда, 100 мл воды.

Приготовление.Смешать все ингредиенты до однородной массы.

Применение.Нанести смесь на тело, обернуть пищевой пленкой, укутаться одеялом. Через 30 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Нужно помнить, что количество процедур обертывания зависит не только от состояния кожи, но и от возрастных особенностей организма, их можно делать от 6 до 15 за курс. Важно знать, что существуют противопоказания к обертыванию: грибковые заболевания кожи, опухолевые процессы, сердечнососудистые заболевания, тромбофлебит, варикозное расширение вен.

Обертывание для похудения с горьким перцем.

Требуется:по 4 ч. л. молотого черного перца, молотого кофе и поваренной соли, 2 ч. л. молотого красного перца, 50 мл водки.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 15 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Не использовать при чувствительной коже.

Обертывание для похудения с корицей.

Требуется:по 2 ч. л. молотой корицы, молотого горького красного перца, 4 ст. л. оливкового масла, 4 мл эфирного масла мандарина.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 15 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Не использовать при чувствительной коже.

Обертывание для бедер из морской капусты.

Требуется:1 упаковка морской капусты, 900 мл воды.

Приготовление.Залить капусту кипятком, настоять 20 мин.

Применение.Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 15 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Не использовать при чувствительной коже.

Обертывание для похудения с яблоком и грушей.

Требуется:по 50 г мякоти яблока, груши, клубники и малины, 1 ст. л. красного горького молотого перца, 2 ст. л. взбитых сливок.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 15 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Не использовать при чувствительной коже.

Обертывание от целлюлита с фруктами.

Требуется:по 50 г мякоти банана, киви, яблока и груши, 1 ст. л. красного горького молотого перца, 2 ст. л. натурального йогурта.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 15 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Обертывание от целлюлита с тропическими фруктами.

Требуется:по 50 г мякоти ананаса, банана, киви, апельсина, 1 ст. л. красного горького молотого перца, 2 ст. л. кефира.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 15 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Не использовать при чувствительной коже.

Обертывание от целлюлита с уксусом.

Требуется:по 2 ст. л. фруктового уксуса, жидкого меда, 70 г творога.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть пищевой пленкой, надеть шорты, укутаться одеялом. Через 15 мин снять пленку, смыть смесь в душе, вытереться мягким полотенцем, нанести питательный крем.

Не использовать при чувствительной коже.

Скрабы и пилинги.

Мягкая, нежная, бархатистая кожа – результат регулярного использования скрабов. Скрабы для кожи тела и рук отшелушивают отмершие клетки, обновляя кожу и повышая эффективность наносимых после кремов и масок.

В скрабах для ног присутствуют крупные абразивные частицы, способствующие отшелушиванию, в результате кожа ног становится гладкой и упругой. При постоянном применении скрабов ноги становятся красивыми и ухоженными. Также скрабы помогают избежать грибковых заболеваний, предохраняют от потливости.

Скраб с кремом для рук.

Требуется:по 1 ч. л. любого крема для рук, сахарного песка.

Приготовление.Ингредиенты смешать.

Применение.Нанести состав на кисти рук, интенсивно втирать 2–3 мин, смыть теплой водой, нанести питательный крем для рук.

Талассопилинг с овсяными хлопьями и ламинарией для тела.

Требуется:по 50 г овсяных хлопьев, порошка морской капусты, морской соли (можно Мертвого моря), сметаны.

Приготовление.Овсяные хлопья пропустить через мясорубку, смешать с порошком из водорослей и морской солью, добавить сметану, перемешать.

Применение.Использовать для пилинга проблемных зон перед приемом ванны.

Антицеллюлитный пилинг с морскими водорослями.

Требуется:по 100 г жмыха ламинарии и морской соли, 100 мл растительного масла.

Приготовление.Жмых морской капусты измельчить (можно взять порошок), добавить растительное масло и морскую соль, хорошо перемешать.

Применение.Полученную смесь втирать в кожу проблемных зон, оставить на 15 мин, после принять ванну.

Регулярное проведение антицеллюлитного массажа и пилинга помогает подтянуть кожу проблемных зон, сделать ее эластичной и более упругой.

Кофейный скраб для рук.

Требуется:по 1 ч. л. сахарного песка, молотого кофе и растительного масла.

Приготовление.Ингредиенты смешать.

Применение.Нанести состав на кисти рук, интенсивно втирать 2–3 мин, смыть теплой водой.

Соляной скраб для ухода за кожей локтей.

Требуется:1–2 ст. л. густой сметаны, 1 ст. л. мелкой морской соли.

Приготовление.Сметану смешать с солью.

Применение.Состав быстро нанести на огрубевшую кожу локтей и массирующими движениями осторожно втирать его в течение 5-10 мин до размягчения кожи. Затем смыть теплой водой, промокнуть салфеткой, нанести на кожу локтей жирный питательный крем.

Соляной состав можно использовать для обработки кожи на коленях, а также огрубевших пяток.

Основу домашних скрабов для рук делают на основе питательного крема, добавляя необходимые для омоложения компоненты, чтобы кожа приобрела гладкость и шелковистость. Если крем для основе скраба для ног не подходит, можно использовать насыщенные растительные масла, которые делают кожу стоп более мягкой и нежной.

Пилинг для смягчения кожи на локтях.

Требуется:1 ч. л. соли, 1 яичный желток, по 1 ст. л. любого рафинированного растительного масла и лимонного (апельсинового или яблочного) сока.

Приготовление.Желток растереть с соком, медом и растительным маслом, добавить соль, перемешать.

Применение.Нанести смесь на очищенную кожу локтей и легкими круговыми движениями помассировать их. Через 10 мин смыть смесь теплой водой, промокнуть кожу мягкой салфеткой.

Скраб с содой для тела.

Требуется:2 ст. л. пищевой соли, 1 ч. л. пищевой соды, 4 ст. л. измельченных овсяных хлопьев, 50 мл воды.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с какао для рук.

Требуется:3 ст. л. какао-порошка, 1 ст. л. сахара, 1 ч. л. ванильного масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с малиной для рук.

Требуется:по 3 ст. л. малины, сахара, сметаны.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с миндальными орехами для рук.

Требуется:50 г миндальных орехов, 1 ч. л. лимонного сока, 100 мл воды.

Приготовление.Орехи залить кипятком, настоять 10 мин, слить воду, измельчить, смешать с соком.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с грецкими орехами для рук.

Требуется:2 ст. л. грецких орехов, 2 ч. л. сливочного масла, 1 желток.

Приготовление.Орехи измельчить, смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с рисом для рук.

Требуется:1 ч. л. молотого риса, по 2 ст. л. овсяных хлопьев, оливкового масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Для скраба кожи рук кремовую основу можно заменить сливками, которые питают и увлажняют кожу, делая ее более гладкой и эластичной. В домашних условиях можно приготовить легкий скраб с использованием скорлупы кедрового ореха, которая не только питает кожу, но и вызывает эффект подтягивания. Хотя его нужно использовать осторожно, т. к. скраб может нанести микротравмы.

Скраб с молоком для тела.

Требуется:3 ст. л. измельченных овсяных хлопьев, 50 мл молока.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с сахаром для тела.

Требуется:по 2 ст. л. сахара, измельченных хлопьев овсянки, геля алоэ, 1 ст. л. жидкого меда, по 1 ч. л. оливкового масла, лимонного сока.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с солью для тела.

Требуется:по 4 ст. л. пищевой соли, сахара, по 1 ст. л. оливкового масла, жидкого меда, лимонного сока.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с кофе для тела.

Требуется:100 г молотого кофе, 50 г пищевой соли, 1 ст. л. массажного масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с медом для рук.

Требуется:100 г засахаренного меда, по 1 ст. л. молотых мускатного ореха, красного горького перца.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с цедрой апельсина для рук.

Требуется:1 ст. л. измельченной апельсиновой цедры, 2 ст. л. измельченных орехов миндаля, 1 ч. л. облепихового масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с лимонной цедрой для тела.

Требуется:по 2 ст. л. измельченной лимонной цедры, йогурта, измельченных овсяных хлопьев, 1 ч. л. оливкового масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с корицей для рук.

Требуется:2 ст. л. жидкого меда, 1 ст. л. корицы.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Для приготовления натурального скраба для ног и рук можно использовать ананас и папайю, в которых содержится альфа-гидроксикислота, обладающая отшелушивающими свойствами. Если в состав скраба добавить алоэ, такой скраб защитит и увлажнит кожу, придаст ей мягкость и шелковистость.

Скраб с грейпфрутом для тела.

Требуется:30 г мякоти грейпфрута, 5 ст. л. пищевой соли, 1 ч. л. оливкового масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с солью и медом для тела.

Требуется:50 г морской соли, по 2 ст. л. сухого молока и голубой глины, по 30 г жидкого меда и масла жожоба.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с клубникой для тела.

Требуется:3 ст. л. ягод клубники, 2 ст. л. миндального масла, 1 ст. л. жидкого меда.

Приготовление.Смешать все ингредиенты в блендере.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с лимоном для рук.

Требуется:30 г мякоти лимона, 100 г сахара, 150 мл оливкового масла, 0,5 ч. л. ванильного экстракта.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с сахаром для тела.

Требуется:90 г сахара, по 3 ч. л. масла авокадо и сливок, 10 капель эфирного масла лимона, 3 капли эфирного масла ванили, 1 капля эфирного масла розового дерева.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с кефиром для тела.

Требуется:5 ст. л. пищевой соли, 50 мл кефира.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с финиками для тела.

Требуется:8 фиников без косточек, 200 г ягод клюквы, 100 мл абрикосового сока, 2 ст. л. овсяных хлопьев.

Приготовление.Смешать все ингредиенты в блендере.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с ягодой для тела.

Требуется:по 30 г ягод крыжовника, смородины, клубники, 2 ст. л. кунжутного масла, 1 ст. л. жидкого меда.

Приготовление.Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб для рук с маслами дерева ши, бергамота, иланг-иланга замедляет старение, очищает поры и удаляет омертвевшие клетки, что способствует омоложению, повышению упругости, активизирует кровообращение и обмен веществ в коже. В скрабах при увядающей коже рук и ног используют пластиковые шарики, которые, помимо очищения кожи от отмерших клеток, еще массируют кожу, делая ее эластичной.

Скраб с соком апельсина для рук.

Требуется:по 1 ст. л. апельсинового сока, пищевой соли, по 1 ч. л. молока, рисовой муки.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с огурцом для рук.

Требуется:1 небольшой огурец, 40 г овсяной муки.

Приготовление.Смешать ингредиенты в блендере до однородной массы.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с подсолнухом для рук.

Требуется:по 50 г молотых семян подсолнуха, ядер миндального ореха, хлопьев овсянки, белой глины, 1 ч. л. сухой мяты, 0,5 ч. л. корицы, 100 мл молока.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с ананасом для рук.

Требуется:1 небольшой ананас, 30 г овсяной муки.

Приготовление.Смешать ингредиенты в блендере до однородной массы.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с манкой, медом для тела и сливками.

Требуется:по 3 ст. л. манки, жидкого меда, сливок, 5 капель витамина A.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с кокосом для рук.

Требуется:по 100 г кокосовой стружки, йогурта, 2 ст. л. сахара.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скраб с кукурузной мукой для рук.

Требуется:4 ст. л. кукурузной муки, 3 ст. л. сока алоэ.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Нанести скраб на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Скрабы для рук и ног при стареющей коже используют 1–2 раза в неделю, чтобы не усугублять механическое воздействие на кожу. Скраб для ног не имеет разделения по типам кожи, поэтому каждая женщина может выбрать скраб на свой вкус.

Маски.

Маски для тела питают и увлажняю кожу, помогают справиться с таким косметическим дефектом, как целлюлит. Однако проводить эту косметическую процедуру требуется регулярно, в противном случае эффект от нее будет недостаточным.

Маска с морковью для тела.

Требуется:1 средняя морковь, по 1 ст. л. сметаны и оливкового масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с тыквой для тела.

Требуется:300 г тыквы.

Приготовление.Измельчить тыкву в блендере.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Антицеллюлитная маска с белой глиной.

Требуется:5 ст. л. белой глины, 1 яичный желток, 2 ст. л. растительного масла, 100 мл яблочного сока.

Приготовление.Глину развести яблочным соком до консистенции густой сметаны, добавить взбитый яичный желток и растительное масло.

Применение.Нанести маску на места, пораженные целлюлитом. Через 20 мин смыть теплой водой.

Парафиновая маска.

Требуется:500 г косметического парафина (продается в аптеке).

Приготовление.Растопить парафин на водяной бане до температуры 45–50 °C.

Применение.Смазать руки жирным кремом. Опустить кисти рук с расставленными в стороны пальцами в жидкий парафин (он должен быть достаточно горячим, но не обжигающим), подождать, когда слой схватится, и повторить действие. Свести пальцы вместе и снова окунуть руки в парафин. Обернуть руки полиэтиленовой пленкой (можно просто надеть на них целлофановый пакет), утеплить полотенцем и оставить на 30–60 мин Удалить парафин и нанести питательный крем.

Антицеллюлитная кофейная маска.

Требуется:1 ст. л. кофейной гущи, 0,5 ст. л. голубой глины, минеральная вода.

Приготовление.Кофейную гущу и глину смешать и развести водой до получения сметанообразной массы.

Применение.Массирующими движениями нанести смесь на влажную кожу, оставить на 10 мин, смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Яблочная маска для рук.

Требуется:300 г яблок, 5 ст. л. молока, 1 ст. л. меда.

Приготовление.Яблоки вымыть, очистить, варить в небольшом количестве воды до полного размягчения, растереть. В полученное пюре добавить молоко и мед, взбить в однородную массу.

Применение.Кашицу нанести на руки, надеть полиэтиленовые перчатки. Через 15 мин вымыть руки теплой водой и нанести питательный крем.

Морковно-сметанная маска для рук.

Требуется:2 ст. л. сметаны, крупная сырая морковь, 2 ч. л. оливкового масла.

Приготовление.Морковь очистить, вымыть, натереть на мелкой терке, добавить растительное масло и сметану, перемешать до получения однородной массы.

Применение.Нанести смесь на кожу рук, накрыть компрессной бумагой, надеть варежки. Через 30–40 мин смыть маску теплой водой.

Маска с парафином для рук и ног смягчает, питает и увлажняет кожу, придает ей гладкость и эластичность. Такая маска способна долго сохранять тепло, что облегчает процесс впитывания полезных веществ. Маска с медом для увядающей кожи является биостимулирующей и восстанавливающей, т. к. благодаря ей улучшается кровообращение, разглаживается и омолаживается кожа рук и ног.

Маска для смягчения кожи на локтях.

Требуется:по 1 ст. л. травы зверобоя, ромашки, календулы, 2 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. сока репчатого лука, 4 ст. л. оливкового масла, 500 мл воды.

Приготовление.Травы высушить, измельчить, залить кипятком, настаивать 1 ч, процедить. В настой добавить растительное масло, луковый и лимонный соки, взбить, вылить в небольшую мелкую емкость.

Применение.Опустить локти в масляно-травяное средство, через 10–15 мин осторожно обработать кожу пемзой, смыть теплой водой. Курс – не менее 5 процедур.

Смягчающая маска для ухода за кожей локтей.

Требуется:2 ч. л. крахмала, 1 ч. л. морской соли, 2 ст. л. растительного масла, 100 мл воды.

Приготовление.Крахмал развести 2 ст. л. холодной воды, влить 100 мл кипятка, быстро помешивая, добавить подсолнечное масло и морскую соль.

Применение.Нанести состав на локти, через 10–15 мин смыть прохладной водой.

Данный состав подходит также для смягчения кожи на коленях и пятках.

Картофельная маска для рук.

Требуется:4 клубня картофеля, 2 ст. л. льняного масла, 1,5 л воды.

Приготовление.Картофель хорошо вымыть, залить 1,5 л воды, сварить в мундире, размять, добавить льняное масло.

Применение.Остудить массу до 42 °C и опустить в нее руки. Через 20 мин ополоснуть их теплой водой, промокнуть мягким полотенцем и нанести жирный крем.

Маска с авокадо для тела.

Требуется:мякоть 1 авокадо, по 100 г сливочного масла, сливок, 1 капля эфирного масла розы.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с медом для рук.

Требуется:4 ст. л. жидкого меда, 1 ч. л. лимонного сока.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с яйцами для рук.

Требуется:2 яйца, 2 ст. л. жидкого меда.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с кофе для рук.

Требуется:по 3 ст. л. кофейной гущи и голубой глины.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Если кожа на руках стала грубой и шелушится, можно использовать майонезную маску, которая устраняет эти симптомы. Чтобы кожа на пятках была гладкой и нежной, для маски можно использовать маринованные помидоры, которые увлажняют кожу ступней.

Медово-растительная маска для ногтей.

Требуется:по 1 ст. л. меда, кресса водяного, льняного семени.

Приготовление.Льняное семя смолоть в кофемолке. Отдельно высушить и измельчить водяной кресс. Ингредиенты смешать, добавить мед, хорошо перемешать.

Применение.Смазывать полученной смесью ногти 2–3 раза в день или делать повязки на ночь.

Маска с солью и глиной для рук.

Требуется:1 ст. л. морской соли, 300 г глины, 2 ст. л. смеси трав ромашки, лаванды и шалфея, 100 мл воды.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с медом для рук.

Требуется:1 ч. л. жидкого меда, 50 мл воды.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с дрожжами для ногтей.

Требуется:15 г сухих пивных дрожжей, по 4 ч. л. сливок, жидкого меда

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с виноградным соком для рук.

Требуется:5 ст. л. свежего виноградного сока, 1 ч. л. жидкого меда, 2 ч. л. любого дневного крема.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с молоком для смягчения кожи на локтях.

Требуется:300 г розовой глины, 2 ст. л. жидкого меда, 150 мл молока.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с бананом для рук.

Требуется:1 средний банан, 3 ст. л. сливок.

Приготовление.Банан размять, смешать со сливками.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с творогом для рук.

Требуется:по 3 ст. л. творога, любого дневного крема.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с огурцом, ананасом и авокадо оказывает освежающее и тонизирующее воздействие, отбеливает кожу, т. к. обладает регенерирующими и питательными свойствами. Самую простую и доступную маску для омоложения кожи рук и ног можно приготовить из картофеля, богатого витаминами С и Е.

Маска с ламинарией для рук.

Требуется:2 ст. л. сухой ламинарии, 100 г любой глины, 5 капель эфирного масла лимона.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с соком редьки для рук.

Требуется:по 4 ст. л. сока редьки, жидкого меда.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с помидором для рук.

Требуется:1 средний помидор, 40 мл йогурта.

Приготовление.Смешать ингредиенты в блендере до однородной массы.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с дыней для рук.

Требуется:по 70 г мякоти дыни, яблока.

Приготовление.Смешать ингредиенты в блендере до однородной массы.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с кабачком для рук.

Требуется:1 средний кабачок, по 2 ч. л. сметаны, измельченных овсяных хлопьев.

Приготовление.Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с глицерином для рук.

Требуется:по 1 ч. л. глицерина, пшеничной муки, жидкого меда, 30 мл воды.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с хлебом для рук.

Требуется:200 г белого хлеба, 100 мл молока.

Приготовление.Размочить хлеб в молоке.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с глицерином для рук.

Требуется:по 1 ст. л. овсяной муки, растительного масла, кипятка, 1 ч. л. глицерина, лимонного сока.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

С возрастом кожа становится грубой и шершавой из-за недостатка витаминов С и А, в этом случае можно сделать маску из квашеной капусты, которая вернет коже гладкость, бархатистость, отбелит пигментные пятна. Для омоложения кожи применяют маски с коллагеном, который устраняет трещинки и морщинки на коже, восстанавливая цвет и эластичность кожи.

Маска лопухом для рук.

Требуется:по 1 ст. л. измельченных корней, лопуха, высушенного полевого хвоща, крапивы, 100 мл растительного масла, 1 ч. л. розового масла, 3 ст. л. рисовой муки.

Приготовление.Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с медом и пихтовым маслом для рук.

Требуется:4 ст. л. жидкого меда, по 1 ст. л. пихтового масла, оливкового масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с апельсином для рук.

Требуется:по 1 апельсину, банану, 100 г овсяных хлопьев, по 3 ст. л. сухого белого вина или шампанского, оливкового масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с крапивой для рук.

Требуется:4 ст. л. свежей крапивы, 100 мл воды.

Приготовление.Крапиву отварить 10 мин, измельчить.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с бурой для рук.

Требуется:по 2 ст. л. меда, коньяка, 4 ст. л. глицерина, 0,1 ч. л. порошка буры.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маска с желтком для рук.

Требуется:1 желток, по 1 ст. л. лимонного сока, льняного масла, жидкого меда.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести маску на кожу массирующими движениями, смыть через 20 мин, вытереться полотенцем, нанести питательный крем.

Маски для увядающей и стареющей кожи ног и рук следует делать 2 раза в неделю по 20–30 мин.

Кремы.

Кремы для ухода за кожей тела, рук и ног можно приготовить самостоятельно, используя самые простые продукты, встречающиеся в большинстве аптек и соседних продуктовых магазинов.

Свежеприготовленные средства окажут положительное влияние на кожу, сохраняя ее молодость и здоровье.

Крем для увядающей кожи рук и ног, содержащий витамины и питательные вещества, можно приготовить и в домашних условиях.

Травяной крем для рук.

Требуется:по 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, календулы, череды трехраздельной, 2 ст. л. сливочного масла, 1 ч. л. меда, 200 мл воды.

Приготовление.Высушенное и измельченное сырье смешать, залить 200 мл кипятка, настаивать в течение 3–4 ч, процедить. Мед и сливочное масло смешать, добавить в смесь 3 ст. л. травяного настоя, взбить.

Применение.Использовать в качестве смягчающего и питательного крема.

Крем из лапчатки.

Требуется:1 ст. л. порошка корней лапчатки, 5 ст. л. топленого масла.

Приготовление.Корни лапчатки высушить, измельчить в порошок, смешать с маслом, прогревать 10 мин на водяной бане, остудить, процедить.

Применение.Использовать в качестве питательного крема для рук.

Крем для укрепления ногтей.

Требуется:по 1 ст. л. сока алоэ, сливок или сметаны, по 2 ст. л. масел календулы, облепихи.

Приготовление.Соединить сливки, сок алоэ, масла, тщательно перемешать, переложить в баночку и охладить. Хранить питательную смесь в холодильнике.

Применение.Втирать полученный состав массажными движениями в ногтевые пластины и кожу вокруг них.

Крем на пчелином воске.

Требуется:5 г пчелиного воска, 2 ст. л. репейного масла, 1 сваренный вкрутую желток.

Приготовление.Растопить на водяной бане пчелиный воск, не снимая с огня, добавить измельченный желток и, помешивая, влить масло. Состав держать на огне, непрерывно помешивая, пока не получится смесь с консистенцией густой сметаны.

Применение.Втирать состав в ногти на ночь.

Медово-растительный крем.

Требуется:по 1 ст. л. меда, кресса водяного, льняного семени.

Приготовление.Льняное семя смолоть в кофемолке. Отдельно высушить и измельчить водяной кресс. Ингредиенты смешать, добавить мед, хорошо перемешать.

Применение.Смазывать полученной смесью ногти 2–3 раза в день.

Крем для укрепления ногтей.

Требуется:по 1 ст. л. сока алоэ, сливок или сметаны, по 2 ст. л. масел календулы, облепихи.

Приготовление.Смешать сливки, сок алоэ, масла, тщательно перемешать, переложить в баночку и охладить. Хранить питательный крем в холодильнике.

Применение.Втирать полученный состав массажными движениями в ногтевые пластины и кожу вокруг них.

Крем с маслом какао для рук.

Требуется:по 1 ч. л. масла какао, пчелиного воска, по 1 ст. л. миндального, оливкового масел, 0,5 ч. л. эмульгирующего воска, 2 ст. л. минеральной воды, 2 капли ароматического эфирного масла.

Приготовление.Растопить на водяной бане масло какао, воск, миндальное и оливковое масла, смешать с водой и эфирным маслом.

Применение. Нанести крем массирующими движениями.

Крем лучше наносить, словно натягиваешь перчатки, равномерно распределяя от кончиков пальцев, затем по тыльной стороне кисти к запястью. В креме для ног от усталости содержатся масла растений (горной сосны, мяты), обладающие успокаивающим и дезодорирующим действием, поэтому такой крем вызывает расслабляющий и освежающий эффект.

Крем для рук с базиликом.

Требуется:50 г свежего базилика, 200 мл оливкового масла, 2 мл эфирного масла мелиссы.

Приготовление.Залить измельченный базилик маслом, настоять 1 неделю, процедить, добавить эфирное масло.

Применение.Втереть небольшое количество крема в кожу рук массажными движениями.

Крем от цыпок с нашатырем.

Требуется:по 4 ст. л. нашатыря, глицерина, 3 мл эфирного масла розмарина.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втереть небольшое количество крема в кожу рук массажными движениями.

Крем для рук с кокосовым маслом.

Требуется:3 ст. л. кокосового масла, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. миндального масла, 1 ч. л. пчелиного воска, 0,5 ч. л. буры, 2 мл эфирного масла мандарина, 60 мл воды.

Приготовление.Растопить на водяной бане кокосовое, оливковое и миндальное масла и воск. Отдельно растворить в воде буру. Медленно влить раствор буры в растопленную смесь масел, размешать, добавить эфирное масло, перемешивать, пока не остынет.

Применение.Втереть небольшое количество крема в кожу рук массажными движениями.

Питательный крем для рук с календулой.

Требуется:2 ст. л. масляного экстракта календулы, 1 ст. л. масла кукурузы, 2 ч. л. пчелиного воска, 1 ч. л. глицерина, 2 мл эфирного масла жожоба.

Приготовление.Растопить воск на водяной бане, смешать с другими ингредиентами.

Применение.Втереть небольшое количество крема в кожу массажными движениями.

Увлажняющий крем с глицерином для рук.

Требуется:1,5 мл глицерина, 1,5 ч. л. лецитина, 2 ч. л. касторового масла, по 2 мл сока алоэ, настойки прополиса, 6 ч. л. дистиллированной воды.

Приготовление.Лецитин замочить в воде, дождаться разбухания, смешать с другими ингредиентами.

Применение.Втереть небольшое количество крема в кожу массажными движениями.

Крем от целлюлита с маслом герани.

Требуется:по 5 капель эфирных масел герани, можжевельника, 15 мл масла шиповника.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втереть небольшое количество крема в кожу массажными движениями.

Крем от целлюлита с маслами.

Требуется:10 мл оливкового масла, 3 мл эфирного масла сосны, 2 ч. л. любого крема для тела.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втереть небольшое количество крема в кожу массажными движениями.

Крем с маслами для рук.

Требуется:по 10 капель эфирных масел лимона, нероли, жасмина, 2 ст. л. масла какао, 1 ст. л. растительного глицерина, 1 ч. л. масла из семян моркови, по 60 мл соевого, косточкового абрикосового масел.

Приготовление.Растопить на водяной бане абрикосовое, соевое и масла какао, добавить морковное масло и глицерин, перемешать.

Применение.Втирать крем в кожу массажными движениями.

Крем от потливости ног в своей основе должен содержать дезодорирующий тальк, который оказывает подсушивающее и охлаждающее действие. В кремах от натоптышей должны содержаться салициловая кислота, бензойная кислота, растительные масла, которые обладают кератолитическим и размягчающим свойствами.

Массажный крем с маслами.

Требуется:по 10 капель эфирных масел апельсина, герани, ромашки, по 5 капель эфирных масел шалфея, розы, 2 капсулы витамина E, по 1 ст. л. масла ши, соевого масла, 125 мл масла орехов макадамии.

Приготовление.Смешать соевое, ореховое масла и масло ши, растопить на водяной бане. Добавить оставшиеся ингредиенты.

Применение.Использовать при массаже.

Крем с маслом ши после депиляции.

Требуется:8 ч. л. масла ши, 1 ч. л. масла жожоба, 3 ч. л. миндального масла, 4 ч. л. сока алоэ, по 5 мл эфирных масел ромашки и лаванды.

Приготовление.Масло ши растереть в кашицу, взбить миксером. Постепенно ввести миндальное масло и масло жожоба, взбить, влить сок, перемешать, добавить эфирные масла.

Применение.Втирать крем в кожу депилированных участков тела.

Крем от растяжек с мумие.

Требуется:2 г мумие, 80 г любого крема для тела, 1 ст. л. воды.

Приготовление.Развести мумие в воде, смешать с кремом.

Применение.Втирать крем в проблемные места с растяжками.

Крем от растяжек с мумие и розовым маслом.

Требуется:1 г мумие, 1 ст. л. розового масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать крем в проблемные места с растяжками.

Крем от растяжек с мумие на базе молочка для тела.

Требуется:4 г мумие, 50 мл молочка для тела.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Втирать крем в проблемные места с растяжками.

Крем для пяток из масел.

Требуется:5 ч. л. масла виноградной косточки, 4 ч. л. масла ши, 2 ч. л. масла зародышей пшеницы, 1 ч. л. масла жожоба, 10 мл эфирного масла мелиссы.

Приготовление.Смешать базовые масла, растереть до однородной массы, добавить эфирное масло.

Применение.Втирать крем в кожу пяток.

Крем для тела с маслом виноградных косточек.

Требуется:15 мл масла виноградных косточек, 10 мл облепихового масла, 1 ч. л. масла ши, 2,5 г пчелиного воска, 5 мл гидрозоля нероли, 2 мл эфирного масла иланг-иланга.

Приготовление.Растопить на водяной бане масло ши и воск, добавить масло виноградных косточек и облепиховое масло, снять с огня. Постепенно влить подогретый гидрозоль, перемешать. Добавить эфирное масло.

Применение.Втирать крем в кожу массажными движениями.

Чтобы избавиться от трещин на пятках, в крем должны входить увлажняющие компоненты: витамины А и Е, ланолиновое масло, гиалуроновая кислота, экстракты алоэ вера и хвои, делающие кожу эластичной и мягкой. Если в составе крема для ног содержится препарат гингко билоба, то крем обладает сосудорасширяющим действием, укрепляет венозный тонус, уменьшает отеки, снижает проницаемость сосудов.

Крем для тела с маслом жожоба.

Требуется:по 10 мл масел жожоба, миндаля, 2 мл масла ши, 16 мл гидрозоля розмарина, по 5 мл эфирных масел апельсина, можжевельника, бергамота.

Приготовление.Смешать базовые масла до получения однородной смеси, постепенно влить подогретый гидрозоль, взбить, добавить эфирные масла.

Приготовление.Втирать крем в кожу массажными движениями.

Крем после душа со сливками.

Требуется:2 ст. л. молочка для тела, 1 ст. л. сливок, 3 мл эфирного масла мимозы.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать крем в кожу массажными движениями.

Крем-мыло.

Требуется:по 2 ст. л. любого молочка для тела, любого геля для душа и любой пены для ванны.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Использовать крем в душе.

Крем от растяжек с травами.

Требуется:по 20 г цветов лаванды, одуванчика, 200 мл масла зародышей пшеницы.

Приготовление.Залить цветы маслом, настоять 2 недели, процедить.

Применение.Втирать крем в кожу массажными движениями.

Крем с кокосом для ног.

Требуется:по 7 г экстракта кокоса и масла шиповника, 8 г масла ши, по 5 г масел хлопка и арбуза, 3,5 г никколипида, 2,5 г пчелиного воска, 3 г экстракта кокосового молока, по 2 мл д-пантенола и глицерина, 12 капель молочной кислоты, 2 г экстракта ячменя, 50 капель биозола, по 10 мл эфирных масел лайма, кокоса, 100 мл воды.

Приготовление.Растопить на водяной бане экстракт кокоса, масла шиповника, ши, хлопка и арбуза, никколипид и воск, по отдельности нагреть воду и экстракт кокосового молока. Соединить три смеси. Добавить оставшиеся ингредиенты, не забывая постоянно перемешивать состав.

Применение.Втирать крем в кожу массажными движениями.

Крем от целлюлита с гранулами.

Требуется:1 ч. л. гуары, 20 мл масла ши, 15 мл масла какао, 10 мл масел зародышей пшеницы, шиповника, по 5 мл эфирных масел герани, лиметт, розового дерева, 150 мл воды.

Приготовление.Гуару развести в воде, дождаться разбухания. Растопить на водяной бане масла ши, какао, шиповника и пшеницы. Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать крем в кожу массажными движениями.

Крем ночной с гелем алоэ.

Требуется:12 мл мацерата календулы, по 4 ст. л. масла бабассу, пшеничной эмульсии воска, 8 мл масла кукуй, 5 г пчелиного воска, 2 ст. л. стеарата сахарозы, по 20 мл геля алоэ, гидролата ромашки, 40 мл гидролата лаванды, 30 капель биозола, 5 капель витамина E, 1 мл экстракта ячменя.

Приготовление.Растопить на водяной бане мацерат календулы, масла бабассу и кукуй, стеарат сахарозы, воск. Отдельно подогреть гель алоэ и гидролаты. Соединить две смеси. Добавить оставшиеся ингредиенты.

Применение.Втирать крем в кожу массажными движениями.

Крем для ног с рускусом сужает сосуды, уменьшает объем вен, улучшает венозное кровообращение, ликвидирует артериальный застой крови. Можно использовать крем с мочевиной для увлажнения грубой стареющей кожи на ступнях.

Крем с рисовым воском для рук.

Требуется:30 мл масла кокоса, по 2 г рисового воска, инулина, 8 г пшеничного эмульгирующего воска, 60 мл гидролата сандала, 20 капель экстракта косточек грейпфрута, 0,2 г абсолюта бобов тонка.

Приготовление.Разогреть гидролат. Отдельно разогреть воск, масло и абсолют. Соединить две смеси. Взбить миксером. Добавить другие ингредиенты, перемешать.

Применение.Втирать крем массажными движениями.

Крем для питания ног с лавандой.

Требуется:4 мл эфирного масла иланг-иланга, по 2 мл эфирных масел лаванды, апельсина, 1 мл эфирного масла мускатного ореха, 5 мл любого молочка для тела.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать крем в кожу ног массажными движениями.

Крем для питания ног с шалфеем.

Требуется:по 4 мл эфирных масел шалфея, грейпфрута, 3 мл эфирного масла корицы, 4 ст. л. растительного масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать крем в кожу ног массажными движениями.

Крем для питания ног с розой.

Требуется:4 мл эфирного масла розы, 5 мл эфирного масла розмарина, 3 мл эфирного масла герани, 2 мл эфирного масла фенхеля, 7 мл детского крема.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать крем в кожу ног массажными движениями.

Крем для смягчения ног с майораном.

Требуется:5 мл эфирного масла майорана, по 2 мл эфирных масел герани, иланг-иланга, 10 мл детского крема.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать крем в кожу ног массажными движениями.

Крем для смягчения кожи ног с кипарисом.

Требуется:по 4 мл эфирных масел кипариса, мяты, 2 мл эфирного масла герани, 6 мл любого крема для ног.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать крем в кожу ног массирующими движениями.

Крем для смягчения ног с ромашкой.

Требуется:3 мл эфирного масла ромашки, 4 мл эфирного масла лаванды, 2 мл эфирного масла кедрового ореха, 15 мл растительного масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать крем в кожу ног массирующими движениями.

Если применять экстракт конского каштана в составе крема, он улучшает капиллярную проводимость, т. к. каштан обладает противовоспалительным и противоотечным свойствами. Можно приобрести готовую антивозрастную косметику: крема жирные и витаминизированные, например «Восторг», «Питательный», «Витаминный», «Люкс».

Крем для рук с соком клубники.

Требуется:4 ст. л. сока клубники, по 1 ч. л. глицерина и овсяной муки.

Приготовление.Смешать ингредиенты в блендере до однородной массы.

Применение. Нанести крем массирующими движениями.

Крем для рук с айвой.

Требуется:по 1 ч. л. ланолина и жидкого меда, по 1 ст. л. камфорного масла и мякоти айвы, 1 яичный желток, 2 ст. л. горячей воды.

Приготовление.Растопить на водяной бане ланолин, мед, добавить остальные ингредиенты, все тщательно растереть и перемешать.

Применение.Нанести крем массирующими движениями.

Крем для рук с сосновой смолой.

Требуется:по 1 ч. л. пчелиного воска и смолы сосны, по 2 ст. л. масляной вытяжки трав и розовой воды, по 2 капли масляных витаминов A, E и D.

Приготовление.Растопить на разных водяных банях воск и смолу, затем смешать их, добавить оставшиеся ингредиенты.

Применение.Нанести крем массирующими движениями.

Крем для рук с вазелином.

Требуется:по 1 ст. л. жидкого меда и касторового масла, 1 ч. л. вазелина, 2 капли йода.

Приготовление.Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Применение.Нанести крем массирующими движениями.

Крем для улучшения кровообращения ног.

Требуется:по 6 мл эфирных масел розмарина, лаванды, 2 мл эфирного масла бензоина, 15 мл любого крема для ног.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать крем в кожу ног массажными движениями.

Для укрепления ногтевой пластины можно использовать эфирные масла чабреца, мирры, лаванды, ромашки, розмарина, бергамота, сандала, эвкалипта и лимона.

Ароматерапия.

Ароматерапия – не только модное, но и весьма эффективное средство в борьбе за сохранение молодости кожи. Эфирные масла обладают смягчающими, увлажняющими, ранозаживляющими, антицеллюлитными, расслабляющими и тонизирующими свойствами, а потому помогут справиться с различными недостатками кожи, вернуть хорошее настроение, побороть стресс и усталость.

Для устранения потливости ног используют эфирные масла бергамота, лимона, кипариса, розмарина и мускатного шалфея.

Антицеллюлитное масло.

Требуется:по 5 капель эфирных масел розмарина, можжевельника (из ягод), пачули, кипариса, 100 мл подсолнечного масла.

Приготовление.Ввести в растительное масло эфирные масла, хорошо взболтать.

Применение.Масляный состав втиреть в места, пораженные целлюлитом, сделать самомассаж.

Антицеллюлитный состав для массажа.

Требуется:8 капель эфирного масла розмарина, 2 ст. л. растительного масла, 500 мл кефира.

Приготовление.В кефир добавить ароматическое и растительное масла, перемешать.

Применение.Массировать проблемные зоны 15–20 мин перед приемом ванны.

Антицеллюлитная ванна с эфирными маслами.

Требуется:по 10 капель эфирных масел лимона, можжевельника, 1 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. меда.

Приготовление.Оливковое масло смешать с медом, добавить эфирные ароматические масла, перемешать, развести в ванне с температурой воды 37 °C.

Применение.Принимать антицеллюлитные ванны по 10–15 мин 2 раза в неделю. Курс лечения – 10 ванн.

Успокаивающая ванна с морской солью и эфирными маслами.

Требуется:120 г морской соли, по 4 капли масел иланг-иланга, нероли, магнолии, 3 капли масла горького апельсина.

Приготовление.Соль развести в ванной до растворения, добавить эфирные масла.

Применение.Принимать на ночь в течение 15 мин после рабочего дня или физических нагрузок.

Ванна помогает расслабиться и успокоиться.

Состав для растирания с аромамаслами.

Требуется:100 мл яблочного или виноградного уксуса, 30 мл медицинского спирта, по 10 капель масел тимьяна и мирры.

Приготовление.Уксус смешать со спиртом, по очереди ввести в состав эфирные масла, хорошо перемешать.

Применение.Каждый вечер перед сном растирать проблемные зоны энергичными движениями по направлению снизу вверх.

Это средство даст хороший эффект, если применять его ежедневно в течение 10 дней.

Масло с тонизирующим эффектом на базе молочка для тела.

Требуется:40 мл эфирного масла нероли, по 20 мл эфирных масел розового дерева, кипариса, 10 мл эфирного масла мяты, 100 мл любого молочка для тела.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло массажными движениями.

Масло для укрепления кожи.

Требуется:15 мл эфирного масла розового дерева, по 2 мл эфирного масла розы, масла зародышей пшеницы.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло массажными движениями.

Масло с тонизирующим эффектом для тела.

Требуется:по 1 ст. л. эфирных масел иланг-иланга, инжира, ванили.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Нанести масло на кожу массажными движениями.

Масло для ухода за шеей.

Требуется:по 6 мл эфирных масел семян моркови, пальма-розы, лаванды, розового дерева, 1 ст. л. масла авокадо, 2 ч. л. масла жожоба, 1 ч. л. масла зародышей пшеницы, 0,5 ч. л. масла энотеры, 2 капсулы витамина E.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Использовать при массаже шеи.

Тонизирующим эффектом для кожи ног и рук обладают эфирные масла мяты, сосны, эвкалипта и ели. Для снятия переутомления кожи тела используют сочетания эфирных масел бергамота с грейпфрутом, апельсина с лимоном, лаванды с ладаном, мирры с мятой, розмарина с эвкалиптом.

Масло с тонизирующим эффектом «Макадамия».

Требуется:30 мл масла макадамии, по 10 мл эфирных масел герани, розмарина, 5 мл эфирного масла иланг-иланга.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло в кожу массажными движениями.

Массажное масло.

Требуется:по 8 мл эфирных масел герани, иланг-иланга, 6 мл эфирного масла апельсина, 30 мл масла кунжута.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло при массаже.

Масло для ванной для профилактики ожирения.

Требуется:по 3 мл эфирных масел можжевельника, грейпфрута, кипариса, 1 ч. л. масла виноградных косточек.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Тальк для тела.

Требуется:100 г кукурузного крахмала, 50 г пищевой соды, по 20 г цветов розы и лаванды, 10 г цветов ромашки, по 4 мл эфирных масел розы и лаванды.

Приготовление.Смешать все ингредиенты кроме эфирных масел в блендере до однородной массы. Ввести эфирные масла.

Применение.Использовать в качестве талька тела.

Соль для ванной.

Требуется:100 г морской соли, 5 мл эфирного масла пачули.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Массажное масло для упругости ягодиц.

Требуется:1 ст. л. масла жожоба, 10 мл масла нероли, 100 мл оливкового масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать в кожу ягодиц на ночь.

Смесь для ванной от целлюлита.

Требуется:по 7 мл эфирных масел лимона, апельсина, 200 мл молока, 1 ст. л. морской соли.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Смесь для ванны от целлюлита с кефиром.

Требуется:200 мл кефира, по 2 мл эфирных масел черного перца, имбиря, герани, 1 ч. л. жидкого меда.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Лучшими антидепрессантами являются эфирные масла корицы, лаванды, ладана, мирры, нероли, апельсина, розы и шалфея. Термин «ароматерапия» первым предложил французский химик Рене Морис Гетефосс в 20-х гг. прошлого века, он же и начал первым изучать свойства эфирных масел.

Крем для массажа от рубцов на коже.

Требуется:20 мл масла зародышей пшеницы, 10 мл масла зверобоя, по 4 мл эфирных масел лаванды, мирра, по 2 мл эфирных масел розового дерева, ладана.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать в кожу с рубцами массажными движениями.

Масло от рубцов с лаймом.

Требуется:по 2 мл эфирных масел розмарина, герани, по 1 мл эфирных масел лайма, лаванды, 10 мл растительного масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло в кожу с рубцами массажными движениями.

Лосьон для расслабления.

Требуется:100 мл любого лосьона, по 4 мл эфирных масел сандала, апельсина, мелиссы, лаванды, по 2 мл эфирных масел герани, корицы.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать лосьон в кожу массирующими движениями.

Бальзам для увлажнения кожи.

Требуется:по 5 мл эфирных масел нероли, петитрейна, апельсина, бергамота, герани, розового дерева, абсолюта жасмина, 10 мл апельсиновой воды, 50 мл овсяного молочка, 100 мл любого лосьона.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать бальзам при массаже.

Масло для подтяжки живота.

Требуется:30 мл масла виноградной косточки, 7 мл эфирного масла петит-грейн, 3 мл эфирного масла фенхеля.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать в кожу живота массажными движениями по часовой стрелке.

Смесь для массажа от целлюлита с медом.

Требуется:1 ст. л. жидкого меда, по 2 мл эфирных масел апельсина, лимона, грейпфрута.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло при массаже.

Масло от целлюлита с авокадо.

Требуется:10 мл масла виноградных косточек, 5 мл эфирного масла авокадо, 10 мл растительного масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло при массаже.

Масло от целлюлита с черным перцем.

Требуется:3 мл эфирного масла можжевельника, по 2 мл эфирных масел мандарина, черного перца, 10 мл растительного масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло при массаже.

Смесь для ванны для упругости и шелковистости кожи.

Требуется:по 3 мл эфирных масел кипариса, мирта, апельсина.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Самым дорогим эфирным маслом является масло нероли, т. к. для приготовления 100 мл масла требуется 1 кг цветков апельсина. Масло применяется для снятия беспокойства, депрессии и бессонницы. Людям, страдающим гипертонией, не следует использовать масла иссопа, розмарина, чабреца и шалфея.

Смесь для ванны от раздражения.

Требуется:100 г морской соли, 20 мл масла мелиссы.

Приготовление.Смешать ингредиенты.

Применение.Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Масло от растяжек с миндалем.

Требуется:4 ст. л. миндального масла, 1 ст. л. масла авокадо, 7 мл эфирных масел лаванды, мандарина.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло в кожу с растяжками.

Масло после душа.

Требуется:75 мл соевого масла, 20 мл эфирного масла чайного дерева, 10 мл масла авокадо, по 2 мл эфирных масел лимона, герани.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло после душа во влажную кожу тела.

Молочко для тела с маслом абрикоса.

Требуется:по 120 мл масла абрикоса, гидролата розы, 4 ч. л. пчелиного воска, по 5 мл эфирных масел розы, лаванды, жасмина, чайного дерева, 12 капсул витамина E.

Приготовление.Растопить на водяной бане воск и масло абрикоса, постепенно добавить витамин, гидролат, эфирные масла, тщательно перемешать.

Применение.Втирать молочко в кожу массирующими движениями.

Молочко для увлажнения с какао.

Требуется:10 г пчелиного воска, 3 г буры, 100 мл гидролата розы, 50 мл масла макадамии, по 20 мл миндального масла, масла какао, 7 мг жидкого меда.

Приготовление.Растопить масла, мед и воск на водяной бане. Гидролат подогреть, развести в нем буру. Смешать обе смеси, взбивать до остывания.

Применение.Втирать молочко в кожу массирующими движениями.

Масло для уставших мышц.

Требуется:по 10 мл эфирных масел розмарина, лаванды, лавра, 30 мл растительного масла.

Приготовление.Смешать все ингредиенты.

Применение.Втирать масло в кожу массирующими движениями.

Масло для массажа с грушей.

Требуется:20 г кокума, 75 мл миндального масла, по 4 мл ароматического экстракта какао, груши.

Приготовление.Растопить масло и кокум на водяной бане. Остудить, добавить оставшиеся ингредиенты.

Применение.Втирать масло при массаже.

Масло для ванны при нервном истощении.

Требуется:по 2 мл эфирных масел мяты, розмарина, лимона, камфоры.

Приготовление.Смешать масла.

Применение.Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Эфирные масла не следует применять в период солнечной активности, нанося на открытые участки тела. Необходимо помнить, что перед использованием эфирных масел их нужно развести в воде или масляном растворе, также нужно проконсультироваться с врачом, т. к. некоторые масла обладают фототоксичными свойствами.

Масло для ванны при физическом истощении.

Требуется:по 2 мл эфирных масел имбиря, майорана, гвоздики.

Приготовление.Смешать масла.

Применение.Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Масло для ванны при физическом истощении.

Требуется:по 2 мл эфирных масел тимьяна, можжевельника, корицы, мускатного ореха.

Приготовление.Смешать масла.

Применение.Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Масло для ванны при раздражительности.

Требуется:по 2 мл эфирного масла мяты, стиракса.

Приготовление.Смешать масла.

Применение.Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Масло для ванны при депрессии.

Требуется:по 2 мл эфирных масел бергамота, герани, тысячелистника, лаванды, фиалки.

Приготовление.Смешать масла.

Применение.Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.