Упражнение 1.

И. п. – встать прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно опущены вдоль тела. Сцепить руки в замок, поднять над головой и потянуться. Наклониться к левой ноге (рис. 65, а), наклониться вперед (рис. 65, б), наклониться к правой ноге, прогнуть спину (рис. 65, в). Выполнять упражнение 4 мин.

Рисунок 65, а-в. Упранжнение 1