Êðåìëåâñêàÿ äèåòà. Áëþäà èç ìÿñà è ðûáû.

ÊÓÐÈÍÛÅ ÍÎÆÊÈ Â ÌÀÐÈÍÀÄÅ Ñ ÐÀÇÍÎÖÂÅÒÍÛÌÈ ÎÂÎÙÀÌÈ.

Íà 4 ïîðöèè:

8 êóðèíûõ íîæåê, ïî 1 ñòðó÷êó êðàñíîãî è çåëåíîãî ñëàäêîãî ïåðöà, 2 ëóêîâèöû, 3 çóá÷èêà ÷åñíîêà, 50 ã ìàñëèí, 1 áàíêà ïîìèäîðîâ â ñîáñòâåííîì ñîêó, 4 ñò. ëîæêè îëèâêîâîãî ìàñëà,0,5 ÷. ëîæêè ìîëîòîãî ÷åðíîãî ïåðöà, 2 ÷. ëîæêè ñóøåíîãî áàçèëèêà, ñîê ëèìîíà, ïî 1 ÷. ëîæêå ïîðîøêà ïàïðèêè è êàððè, 125 ã êðàñíîãî âèíà, ñîëü.

Ïðèãîòîâëåíèå

1. Íàãðåòü äóõîâêó äî 200°. Ïðèãîòîâèòü ìàðèíàä, ïðèïðàâèâ ìàñëî ÷åðíûì ïåðöåì, 1 ÷. ëîæêîé áàçèëèêà, ëèìîííûì ñîêîì, ïàïðèêîé è êàððè. Êóðèíûå íîæêè ïîëîæèòü â ãëóáîêèé ïðîòèâåíü, çàëèòü ìàðèíàäîì è çàïåêàòü 15 ìèí â äóõîâêå.

2. Ñòðó÷êè ñëàäêîãî ïåðöà ðàçðåçàòü ïîïîëàì è íàðåçàòü êóáèêàìè. Ëóê è ÷åñíîê íàðåçàòü êóáèêàìè.

3. Ìàñëèíû îòêèíóòü íà äóðøëàã. Âìåñòå ñ ÷åñíîêîì, ñëàäêèì ïåðöåì è ëóêîì ðàçëîæèòü íà ïðîòèâíå. Ïîìèäîðû ìåëêî íàðåçàòü è âìåñòå ñ ñîêîì äîáàâèòü íà ïðîòèâåíü. Âëèòü êðàñíîå âèíî. Ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü, ïîñûïàòü îñòàâøèìñÿ áàçèëèêîì. Çàïåêàòü ìÿñî åùå 30 ìèí. Ïîäàòü íà ñòîë, óêðàñèâ ðóáëåíîé ïåòðóøêîé è ëèñòèêàìè áàçèëèêà.

 îäíîé ïîðöèè 6 ó. å.