Êðåìëåâñêàÿ äèåòà. Áëþäà èç ìÿñà è ðûáû.

ÔÈËÅ ËÎÑÎÑß Ñ ÌÀÐÈÍÎÂÀÍÍÛÌÈ ÏÎÌÈÄÎÐÀÌÈ È ÐÓÊÎËÎÉ.

Íà 4 ïîðöèè:

600 ã ïîìèäîðîâ, 1 ëèìîí, 3 ñò. ëîæêè óêñóñà, ñîëü, ìîëîòûé ÷åðíûé ïåðåö, 6 ñò. ëîæåê ëèìîííîãî ìàñëà, 4 ëîìòèêà ôèëå ëîñîñÿ, 2 ñò. ëîæêè òîïëåíîãî ìàñëà, 100 ã ñàëàòà ðóêîëà.

Ïðèãîòîâëåíèå

1. Ïîìèäîðû íàðåçàòü êðóæî÷êàìè è ðàçëîæèòü ïî òàðåëêàì. Êîæóðó ëèìîíà íàòåðåòü èëè ñðåçàòü ïîëîñêàìè. Ñìåøàòü óêñóñ, öåäðó, ñîëü, ìîëîòûé ÷åðíûé ïåðåö è ðàñòèòåëüíîå ìàñëî. Ñáðûçíóòü ìàðèíàäîì ïîìèäîðû.

2. Ôèëå æàðèòü â òîïëåíîì ìàñëå ïî 4 ìèí ñ êàæäîé ñòîðîíû. Ïîñûïàòü ñïåöèÿìè.

3. Ðóêîëó âûìûòü, ðàçîðâàòü íà êóñî÷êè. Ïîäàòü ñ ôèëå ëîñîñÿ è ïîìèäîðàìè.

 îäíîé ïîðöèè 4 ó. å.