Êðåìëåâñêàÿ äèåòà. Áëþäà èç ìÿñà è ðûáû.
ÔÎÐÅËÜ Ñ ÏÎÌÈÄÎÐÀÌÈ.
Íà 4 ïîðöèè:
1 êã ïîìèäîðîâ, 2 ëóêîâèöû, 1 ïó÷îê ðàçíûõ ïðÿíûõ òðàâ,
2 ñò. ëîæêè îëèâêîâîãî ìàñëà, ñîëü, ìîëîòûé ÷åðíûé ïåðåö, ñàõàð, 2 çóá÷èêà ÷åñíîêà,1 ðàçäåëàííàÿ ôîðåëü (îêîëî 800 ã), ñîê 'I'2 ëèìîíà.
Ïðèãîòîâëåíèå
1. Äóõîâêó íàãðåòü äî 200°. Ïîìèäîðû îáäàòü êèïÿòêîì, î÷èñòèòü îò êîæèöû è ñåìÿí, ìÿêîòü íàðåçàòü íåáîëüøèìè êóáèêàìè. Ëóê î÷èñòèòü è ìåëêî ïîðóáèòü. Çåëåíü âûìûòü, îòðÿõíóòü îò êàïåëü è òîæå ìåëêî ïîðóáèòü.
2. Ëóê îáæàðèòü â îëèâêîâîì ìàñëå. Äîáàâèòü ïîìèäîðû è çåëåíü, òóøèòü 10 ìèí. Ïðèïðàâèòü ñîëüþ, ïåðöåì, ñàõàðîì.
3. ×åñíîê î÷èñòèòü. Ðûáó âûìûòü, îáñóøèòü, ñáðûçíóòü ëèìîííûì ñîêîì, ïîñîëèòü è ïîïåð÷èòü. ×åñíîê èçìåëü÷èòü è ðàñïðåäåëèòü âíóòðè ðûáû. Ôîðåëü âûëîæèòü â ôîðìó, ïîëèòü ïðèãîòîâëåííûì òîìàòíûì ñîóñîì è çàïåêàòü â äóõîâêå ïîä êðûøêîé 30 ìèí. Ïî æåëàíèþ óêðàñèòü ëèìîíîì è çåëåíüþ.
 îäíîé ïîðöèè 14 ó. å.
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