Язвенная болезнь. Что делать?

ВТОРОЙ ВАРИАНТ.

Примите исходное положение:

Встаньте прямо и смотрите перед собой,

Стопы на произвольном расстоянии друг от друга,

Руки свободно опущены.

Дышите произвольно, спокойно, через нос.

Техника выполнения:

Приподнимите правую ногу от пола,

Максимально согните ее в колене,

Стопу положите на внутреннюю поверхность левого бедра пяткой к паху, а пальцами книзу,

Соедините ладони и направьте их перпендикулярно к грудине (кончики пальцев от грудины вперед),

Концентрируйте внимание на сохранении равновесия, почувствуйте тепло и легкий приятный жар в средостении, мысленно представьте красно-алый свет, заполняющий внутренние органы.