Православная здрава.

Диета прабабушки.

1-й завтрак – стакан несладкого чая или кофе.

2-й завтрак-40 г сыра.

Обед – 120 г мяса, яйцо вкрутую, 20 г сыра.

Полдник – стакан несладкого чая.

Ужин – 120 г мяса, овощной салат на растительном масле.

Перед сном стакан отвара мяты.

В субботу и воскресенье рекомендуется французский салат:

2 ст. ложки овсяных хлопьев, которые нужно предварительно на 1 час залить 6 ложками кипяченой холодной воды, добавить 3 ложки кипяченого молока, 1 ч. ложку сахара, большое яблоко, сок 1 лимона. Яблоко надо натереть на терке, лимон выжать. В состав смеси входят витамины, органические кислоты, минеральные соли. Салат улучшает работу кишечника, укрепляет волосы. Если вам противопоказаны цитрусовые или яблоки, их можно исключить.