Хождение на ягодицах.

Многие специалисты по нетрадиционной медицине все чаще и чаще рекомендуют ввести в распорядок дня такую ежедневную процедуру, как хождение на ягодицах. Для ее выполнения сядьте на пол, руки вытяните перед собой на уровне груди, выпрямите спину, ноги – и пошли. Сначала продвиньте вперед левую ногу, левую ягодицу и левое плечо, одновременно повернув голову влево и отведя обе руки вправо. Повторите те же движения правой половиной тела, но руки при этом отведите влево. Пройдите так 1,5—2 м вперед, затем столько же назад. Чем больше вы будете ходить по полу на ягодицах, тем лучше. Выполнять это упражнение можно в любое время. Оно нормализует работу желудочно-кишечного тракта, в том числе, естественно, и желчного пузыря, укрепляет ягодичные мышцы, мышцы брюшной полости.