Ванна.

Для приготовления аромованны нужно капнуть 6 капель масла на поверхность воды в ванне непосредственно перед тем, как погрузиться в нее. Капли тут же образуют на всей поверхности воды тонкую пленку, которая прилипает к коже и частично всасывается ею в теплой воде. Если вы используете такие масла, которые в больших количествах могут вызвать кожный зуд, как, например масло мяты перечной, то следует добавлять в ванну только 3—4 капли, зато такого мягкого и, вообще говоря, совершенно безвредного масла, как лавандовое, можно брать 10 капель на ванну.

Температура воды для полной ванны должна составить 35—38 °С.

Эфирные масла в зависимости от рецепта вы можете растворить в 100—200 мл молока или взбитых сливок или же развести в 1 ст. л. меда.

Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающее человека в приятной воде, способствуют приведению тела в готовность к приему воздействия эфирных масел. Оптимальная длительность ванны составляет 10—15 мин, затем необходимо хорошо вытереться и в течение 1 ч отдыхать в постели.