Медитация.

Как мы уже неоднократно обсуждали с вами, уважаемые читатели, причинами развития холецистита могут быть психо-эмоциональный стресс, синдром повышенной тревожности и беспокойства, постоянные расстройства и эмоционально негативные перегрузки. Для того чтобы бороться со всеми этими состояниями, я хочу предложить вам такой способ нетрадиционной медицины, как медитация.

Адекватно и абсолютно контролируемых научных исследований эффективности медитации в настоящее время существует немного. Тем не менее имеющиеся работы с относительно хорошо подобранным контролем свидетельствуют о широком спектре показаний к медитации для терапии стрессогенных состояний. Медитативные техники с использованием мантр оказались эффективными:

1) при лечении генерализованного автономного возбуждения и чрезмерного эрготропного тонуса;

2) при лечении тревожных состояний и невроза тревоги;

3) при лечении фобий;

4) для усиления «самоактуализации» и позитивного психического здоровья.

Сами понимаете, для нас это тоже очень подходящий тип лечения.