Дыхание.

Вдох при переносе центра тяжести на опорную ногу, выдох при постановке ноги на опору.

Количество повторений.

Две серии по 20 повторений (по 10 на каждую ногу).

Nota bene!

В этом упражнении очень важно соизмерить вращательные возможности тазобедренных суставов. Не должно быть болевых ощущений в области тазобедренных суставов во время выполнения всего упражнения. Постановка стопы четкая, но достаточно мягкая.