Врезка 6.2. Оценка триатлета.

Другими типичными для многоборцев ограничителями является плохая техника плавания, езды на велосипеде или бега, а также частые травмы или плохое состояние здоровья (описаны в главе 11); общая нехватка мышечной силы или гибкости (глава 13); уникальные потребности, связанные с возрастом, полом или опытом (глава 14); а также неправильное питание или избыточная доля жира в теле (глава 16). Перед завершением работы над годовым планом тренировок вам будет полезно ознакомиться с главами, описывающими ваши собственные ограничители. Мастера-спортсмены, женщины, юниоры и новички должны обязательно прочитать главу 14 перед началом работы над годовым планом.

Финальная оценка.

К данному моменту вы уже должны четко представлять себе, в чем состоят ваши ограничители. Перед началом планирования предстоящего сезона давайте их суммируем. Это позволит сделать процесс планирования более осмысленным. Я рекомендую потратить несколько минут и заполнить форму «Оценка триатлета» (врезка 6.2) и уже затем приступить к чтению следующей главы.