Активный комплекс.

Упражнение 1

Первые активные движения связаны с реакцией на положение тела. Так, в позе лежа на животе дети активно поднимают и удерживают головку. Руки ребенка при этом располагаются перед грудной клеткой, головка слегка повернута в сторону. При данном гимнастическом упражнении нагрузка приходится на мышцы – разгибатели спины.

Упражнение 2

Это упражнение называется «парение». Для выполнения активного упражнения «парение» расположите обе или одну руку у ребенка под животиком и, приподнимая его, фиксируйте в данной позе на несколько секунд. Ребенок при этом отводит головку и плечики назад и прогибает спинку. При выполнении этого упражнения участвуют мышцы – разгибатели спины и мышцы – разгибатели тазобедренного сустава. После 5-6 месяцев жизни это упражнение можно усложнить следующим образом: из исходного положения лежа на спине ребенка приподнимают за ручки, затем переводят его в позу стоя, усложняя движение колец или предметов, за которые фиксируется кистями ребенок.

Упражнение 3

В возрасте от 3 до 5 месяцев гимнастические упражнения усложняются за счет поворотов со спины на живот при поддержке ребенка за одну ручку; при этом фиксируют голени обеих ножек ребенка, лежащего на животике, всегда поддерживая ручку ребенка, противоположную стороне поворота.

Упражнение 4

В 6-8 месяцев подключают гимнастические упражнения на стимуляцию ползания по направлению к игрушке или ползание с вашей помощью (ладонь упирается в стопы малыша, чтобы ему было от чего отталкиваться).

Упражнение 5

После освоения элементов ползания необходимо постепенно перейти на гимнастические упражнения, связанные с позой ребенка сидя. Приподнимание головы и плеч из позы лежа на спине необходимо проводить, отводя руки в стороны и одновременно приподнимая их.

Упражнение 6

Упражнение «парение» в позе ребенка лежа на животе выполняется за счет мышц шеи, груди, брюшного пресса. Гимнастическое упражнение «присаживание» при хорошем тонусе мышц ребенка может быть выполнено при поддержке как за обе ручки, так и за одну, а также с использованием колец или предметов, которые ребенок может удерживать. Постепенно можно переходить на присаживание за согнутые ручки.

Упражнение 7

В конце первого года жизни ребенка для развития мышц брюшного пресса включают гимнастические упражнения на самостоятельное присаживание с фиксацией коленных суставов.

Упражнение 8

При нормальном развитии ребенка в этот период жизни осваивают наиболее сложные гимнастические упражнения, такие как переход в позу стоя с помощью рук. Упражнения проделывают с предметами, кольцами, игрушками, усложняя движения сгибанием и разгибанием рук – «бокс».

Упражнение 9

Постепенно вводят движения для развития верхних конечностей, такие как круговые вращения руками, поднятие рук вверх (вместе и поочередно), скрещивание их, усложняя эти движения одновременным захватом предметов (палочки). В этом же возрасте подключаются также команды «возьми игрушку» – наклоны туловища ребенка вперед, приседание.