Недели 0–14.

Ваше тело

• Уровень эстрогена и прогестерона в организме повышается, вызывая тошноту и усталость.

• Увеличивается объем крови в организме.

• Матка начинает растягиваться и может побаливать.

• Распространенные жалобы этого периода: появление прыщей, кровоточивость десен, отеки, отрыжка, головные боли, бессонница, частое мочеиспускание.

Ваш ребенок

• К началу 3-й недели формируется сердце.

• Лицо, глаза и нос можно разглядеть уже на 10-й неделе.

• Начинают формироваться пальчики на руках и ногах.

• Начинает формироваться мозг.

• Приток крови и кислорода от плаценты к внутренним органам начинается на 14-й неделе.

• Растут волосяные фолликулы.

• К 14-й неделе вес вашего малыша составляет примерно 50 г, а его рост – 9 см.

Мантры для первого триместра (для каждой недели)

1. Я богиня энергии, внутри которой заключена прекрасная душа.

2. Я полна сил и хорошо себя чувствую.

3. Я полна божественной энергии, и меня окружает любовь.

4. Любовь придает мне силы.

5. Мой ребенок любим.

6. Мой ребенок растет здоровым.

7. Мой ребенок – божественный свет.

8. Я не питаю страха перед будущим, так как живу в настоящем.

9. Мое тело – дар света и чистоты.

10. Я здорова и чувствую себя прекрасно.

11. Меня окружает положительная энергия.

12. Мой ребенок здоров и крепок.

13. Я прекрасна.

14. Мне нравится быть беременной.