Йога для беременных.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ.

Встаньте, расставив ноги широко.

Не сгибая колени, потянитесь вперед от бедер.

Наклоняясь вперед, старайтесь, чтобы позвоночник оставался прямым.

Опустите руки на пол. Если не получается, упритесь ладонями в бедра или лодыжки.

Глубоко дышите, удлиняйте позвоночник и выпрямляйте ноги.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Наклон вперед с широко расставленными ногами. Латентная фаза первого периода родов. Глава 6. Пора заняться йогой! Йога для беременных.

ДЛЯ ЗАМЕТОК

_______________________

_______________________

_______________________