Йога для беременных.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ.

Стоя на четвереньках, сделайте вдох, позвольте животу расслабиться и провалиться вниз, к полу, а сами посмотрите вверх.

Не давайте бедрам «уезжать» в стороны.

На выдохе вернитесь в нейтральное положение.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза коровы. Переходная фаза первого периода родов. Глава 6. Пора заняться йогой! Йога для беременных.

ДЛЯ ЗАМЕТОК

_______________________

_______________________

_______________________