Йога для беременных.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ.

В положении стоя на четвереньках подверните пальцы ног, оттолкнитесь ладонями и поднимите копчик вверх.

Отталкиваясь ладонями, удлиняйте спину.

Тянитесь пятками к полу. Согните колени, если растяжение слишком сильное.

Дышите глубоко.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ. Поза собаки мордой вниз. Латентная фаза первого периода родов. Глава 6. Пора заняться йогой! Йога для беременных.

ДЛЯ ЗАМЕТОК

_______________________

_______________________

_______________________