Пресс-гимнастика.

Какова идеальная температура воды для занятий?

28–29°С – именно такая температура наиболее приемлема для нашего тела во избежание переохлаждения при длительном нахождении в воде. Как правило, погружение в воду оказывает на тело человека охлаждающий эффект. Поэтому при недостаточно активном движении можно почувствовать холод. С другой стороны, при занятиях в слишком теплой воде возможно наступление перегрева и обезвоживания. Наиболее комфортная температура воды – 29°С. Температура же воздуха в бассейне должна быть немного выше.