Пресс-гимнастика.

Врачи не рекомендуют.

Существуют ли какие-либо медицинские противопоказания для занятий водной гимнастикой? Специалисты в области фитнеса советуют обратиться за консультацией к врачу, если:

• вы страдаете повышенным давлением или заболеванием сердечно-сосудистой или дыхательной систем;

• вы ощущаете боли в груди, особенно если они вызваны физической активностью, требующей минимальных усилий;

• вы часто испытываете головную боль, тошноту, головокружение;

• вы готовитесь стать матерью или восстанавливаетесь после рождения ребенка;

• у вас имеется повреждение или заболевание суставов или вы когда-то перенесли подобное заболевание, которое может обостриться во время водных занятий;

• вы принимаете лекарства или имеете противопоказания к занятиям физическими упражнениями;

• вы восстанавливаетесь после перенесенного заболевания или операции;

• вам больше 35 лет и вы никогда не занимались спортом;

• у вас проблемы с дыханием или астма;

• у вас кожная инфекция или открытая рана, которая может воспалиться после длительного нахождения в хлорированной воде.

Итак, вы не боитесь хлорки, вас не пугает водное пространство и у вас в кармане справка от врача с разрешением посещать бассейн. Тогда вперед, покорять водную гладь и сбрасывать лишние килограммы!