Укрепление здоровой микрофлоры.

Это является лучшей профилактикой отравлений и реакции на смену воды. Поэтому, как уже упоминалось в главе «Наши внутренние друзья», лучше всего за две недели до поездки на дачу или в отпуск всем членам семьи (особенно это важно детям!) начать принимать пробиотики и хотя бы первые две недели на даче продолжать их прием. Пробиотики надо обязательно взять с собой, если вы отправляетесь на отдых в какие-нибудь экзотические страны. Помните, что у большинства людей желудок обязательно реагирует на смену воды и климата. Также в домашней походной аптечке должен быть активированный уголь или какой-нибудь другой высококачественный сорбент, на всякий случай имодиум, или левомицитин, или любое другое лекарство против поноса (посоветуйтесь в аптеке заранее). С поносом и отравлениями не шутят!