Основные рекомендации по профилактике рака.

– до 30% уменьшить потребление жиров,

– есть больше грубоволокнистой пищи с клетчаткой: фруктов, овощей, зелени,

– увеличить долю натуральных сложных углеводов (т. е. нерафинированных круп),

– снизить количество консервированных, копченых и маринованных продуктов,

– уменьшить долю рафинированного сахара.

Конечно, менять устоявшиеся привычки в питании трудно, но болеть раком – еще трудней!