Способы повышения неспецифического иммунитета.

Существует масса самых различных способов укрепления иммунитета. Начинать лучше с закаливания – общего и местного (см. соответствующую главу).

Одновременно старайтесь перестраиваться на полноценное натуральное питание.

Исключите для начала многие канцерогенные факторы, например, сведите к минимуму жареную пищу.

Добавьте канцеролитические (т. е. препятствующие возникновению рака) факторы, способствующие профилактике онкологических заболеваний (чеснок, зелень, куркуму, морскую капусту, зеленый чай, увеличьте долю фруктов и овощей).

Старайтесь использовать натуропатические нелекарственные методы оздоровления при острых респираторных заболеваниях.

Сведите к минимуму прием сильнодействующих лекарств.

Постоянно восстанавливайте здоровую микрофлору и ферментную защиту.

Подключите биологически активные добавки к пище – антиоксиданты.

Учитесь справляться со стрессом без лекарств, овладейте медитацией, аутотренингом и пр.

Займитесь любыми оздоровительными процедурами: водолечением, тренировкой дыхания, бегом, физическими упражнениями и пр.