Снятие тревожности.

Страдающие тревожным перееданием люди 5-го типа, слушайте сюда! Хотя исследования влияния физической активности на тревожность не столь многочисленны, как в отношении депрессии, они говорят о том, что физические нагрузки практически любого типа и любого уровня интенсивности способны уменьшить тревожность. В частности, нагрузки высокой интенсивности снижают частоту панических атак.

Предупреждение: прежде чем приступать к любой программе тренировок, необходимо проконсультироваться со своим врачом.