Учитесь новому.

Укрепляйте свой мозг, осваивая нечто новое каждый день своей жизни. Всего 15 минут в день, посвященных новым знаниям, послужат оптимизации вашего мозга. Повысить эффективность мозга можно следующими способами.

• Попробуйте приготовить новые, полезные для мозга блюда.

• Изучите иностранный язык.

• Начните курс дополнительного обучения, помимо ваших основных курсов.

• Научитесь играть на музыкальном инструменте или на еще одном инструменте, помимо того, на котором вы уже играете.

• Займитесь спортом, которым вы никогда не занимались.

• Займитесь повышением квалификации на работе и научитесь выполнять то, что входит в обязанности другого сотрудника.