Красный, белый и синий фруктовый коктейль.

Ингредиенты:

• 1/2 чашки неподслащенного йогурта

• 2 ст. ложки льняного масла

• стевия по вкусу

• 1/2 яблока сорта «гала» или «вашингтон»

• 1/4 чашки мороженой клубники

• 1 чашка мороженой черники

Приготовление:

1. Положите все ингредиенты в миксер и тщательно смешайте.

2. Подавайте холодным.

Количество порций: 2

Количество калорий на порцию: 250

Ингредиенты, укрепляющие мозг. Лучшие продукты для мозга: йогурт, яблоки, клубника, черника. Продукты хорошего настроения: протеин (в йогурте). Продукты для ума: яблоки, клубника, черника.