Стань умнее, чтобы стать стройнее. «Я прохожу программу пошагово. Сначала я просто пыталась работать над своим питанием и заполнением „Ежедневного журнала“. Сейчас я осваиваю методы релаксации». Ким.

• Попробовать новые занятия на фитнесе.

• Пойти на футбол.

• Отправиться в однодневное путешествие.

• Купить что-нибудь для своего любимого хобби: пряжу для вязания, переплетные материалы или инструменты, к примеру.

• Купить себе много небольших и недорогих подарков и упаковать их в одинаковую упаковку. Когда вы достигаете одной из своих целей, разворачивайте одну из этих упаковок, чтобы наградить себя.