Стань умнее, чтобы стать стройнее. «Я и подумать не могла, что мое мышление имеет какую-то связь с моим весом. Оказалось, что имеет и еще какую!» Элси.

Я спросил ее, действительно ли она верит в то, что, перестав ходить в те заведения, где подают вредную пищу, она лишится друзей. Она смущенно улыбнулась. Она смотрела мои программы много лет. «Это АНЕМа, — сказала она. — Если я поверю в эту мысль, я буду обречена есть только в неподходящих местах. Я как бы даю себе разрешение умереть рано».

С помощью простого вопроса и легкого толчка локтем ей удалось понять концепцию. Она не должна верить каждой глупой, иррациональной мысли, которая удерживает ее в плену такого времяпрепровождения. Если ее подруги настоящие, они согласятся выбрать более подходящие места для общения, а может быть, ей стоит завести других подруг. Бывает, что вредные привычки или негативные мысли друзей влияют на нас. Я часто говорю, что АНЕМы заразны.